人的一生中约有13的时间是在床上度过的，但总有那么一些时候，深夜辗转难眠
　　不论是自己主动熬夜还是由于生活所迫，对于人们来说，拥有一个良好的睡眠，似乎已经成为了奢侈品。睡不好所带来的问题也十分明显，易怒、记性变差、情绪低落、疲劳困顿等。
　　失眠有哪些类型？
　　失眠的表现，每个人都有所不同，但总的来说，可以分为五大类。快看看这5大失眠体质，你是其中之一吗？
　　1。入睡难：焦虑型失眠
　　熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。
　　如果你每次睡觉都无法在30钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时，又容易多想，多属于此类。
　　2。半夜醒：夜醒型失眠
　　睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致，但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。
　　3。白天困：内虚型失眠
　　要是晚上睡眠正常，但白天还是常常犯困，这可能说明身体过度疲劳，多与身体其他疾病相关。如果持续一个月以上，就要赶紧查明病因，避免恶化。
　　4。睡不醒：疲倦型失眠
　　如果每次睡醒后非常疲惫乏力，却并不犯困，则可能是深度睡眠不足的原因。这可能与情绪不良、精神紧张有关。
　　5。睡太少：亢奋型失眠
　　有些人每天睡得非常少，但仍然精神亢奋的人，可能也是一种失眠。
　　虽然表面上精神不错，实则会大大加重机体损耗，埋下疾病隐患。
　　值得提醒的是，影响睡眠的因素有很多，针对不同的因素，医生给到的解决方案是不同的。需要进一步评估是否受其他疾病影响或者有抑郁、焦虑方面的问题。如果有，需要同时去干预；如果只是单纯的睡眠问题，需要遵医嘱服药治疗。如果失眠障碍需要服用安眠药的话，选择何种安眠药也是很专业的问题。
　　一般的失眠可以通过调节生活方式得到缓解。但如果持续一两周都无法缓解的话，就需要及时寻求医生的帮助了。

画家常玉一生钟爱画裸女，被妻子抛弃穷困潦倒，死后画作卖出天价二十世纪初，中国社会动荡不安，人们生活在水深火热之中，当时一大批青年才俊为了投身到救国救民的运动当中，积极地前往西方留学，因此在社会中掀起了一股留学的浪潮。在这股浪潮中，也有人开启万亿巨债的万达大佬，许家印不一样的人生2020年曾经刷爆新闻版面的重磅消息，地产霸主恒大负债2万亿，拖欠128家银行贷款。这个暴雷消息把恒大推向了死亡深渊。但意外的是，一年后，恒大依旧在苦苦挣扎。人们戏称，还是许家印命杜海涛沈梦辰恋爱9年，领证8个月，就互删动态，面临婚姻危机？最近，杜海涛和沈梦辰的消息总会出现在人们的视线中，但却不是举办婚礼这样的好消息，而是两个人疑似婚变的消息。距离两个人领证还不到8个月，婚礼还没有举办的时候，他们的婚姻似乎就亮起了红谷爱凌与LV家族走得近！与三太子合影太般配，男方家产高达1800亿不少网友认为滑雪天才谷爱凌所有的成绩都源于她超高的天赋，但谁都不知道她背地里付出了多少努力，谷爱凌每天都是在训练场，从来没有一天缺席过，正是因为这样的恒心和毅力，谷爱凌才收获了如此路易威登旅行箱包伴你极致优雅出行路易威登Keepall旅行袋及Horizon四轮拉杆箱作为旅行用品世界两大代表性系列，在不同季度呈现多元风格的同时始终将品牌标识与优越的实用性融汇于设计中。Keepall旅行袋始于浪漫革命家切格瓦拉访华时被周总理批评，凶手后来都一一惨死1967年10月9日（农历九月初六），拉美游击革命家格瓦拉被害。拉美游击革命家格瓦拉的传奇一生令人感佩。这位大胡子革命家成为一种传遍世界的文化符号，他的名字叫切。格瓦拉。20世纪后ZARA联手KaiaGerber推出联名系列，来看超模的极简衣橱前两年花花专门写过KaiaGerber，作为传奇超模辛迪克劳馥的女儿，在时尚圈的表现非常亮眼。她曾与时尚圈中多名顶尖设计师合作过，CHANEL的两任创意总监KarlLagerfel2022年中国功效性护肤品行业市场前景及投资研究报告（简版）中商情报网讯功效性护肤品采用温和的配方和活性成分，如胶原蛋白透明质酸和植物提取物，能增强皮肤健康，经证实对皮肤有多种功效。2021年，中国皮肤敏感人群总数超过4亿人，占中国总人口的痘痘反复长，试试这味中药提取物晓平祛痘系列以药护同研的态度，拯救痘痘肌星人不论在校园还是职场，痘痘总是会时不时地出现，当看到身边小伙伴洁白如玉的肌肤，唯独自己被痘痘所困扰时那种自信心减少生活质量下降，甚至还会抑卡罗素与陀飞轮你们更喜欢哪一个？腕表之家腕表推荐在腕表领域中，存在一对双生花，既卡罗素与陀飞轮。陀飞轮，由钟表大师路易宝玑发明，是专为校正地心引力对钟表机件造成的误差，而卡罗素诞生的初衷，同样是发明者希望创造出一三个简单的方法教你淡化鱼尾纹！看看你知道哪个？一多吃富含胶原蛋白的食物这一类的食物包括猪皮猪蹄甲鱼等。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，能够润泽皮肤，并坚持皮肤组织细胞内外水分的平衡