打工人的人都不容易，虽然不用在外面风吹日晒，但是在办公室里面坐一天也很难受也很累的了，久坐有什么危害呢，废话不说来看看吧！
　　1、久坐伤胃
　　久坐会影响肠胃蠕动，由于消化液分泌的减少，就会降低肠胃消化吸收能力，非常容易造成食物堆积，一旦堆积就会引起便秘和腹胀等消化不良症状。另外血液循环不畅会使静脉回流受阻，容易引发痔疮，有痔疮的人应该非常感同身受了。
　　2、久坐致肥胖
　　久坐状态下热量难以消耗，就会变成脂肪堆积在体内，使体重增加，引发肥胖，甚至加大患慢性病的几率。
　　3、久坐伤腿
　　久坐不动会导致腿部肌肉退化，还会影响腿部血液循环，使血流减慢，血液一旦不流通就会导致脚踝浮肿了。
　　那么，坐多久算久坐？
　　如果每天坐着的总时间超过8个小时，就是属于久坐了。不仅仅是坐着上班的时间，还包括开车、玩手机、看电视等所有只要坐着的时间。除此之外，如果一次持续坐着的时间超过1个小时，也属于久坐了。如果持续坐的时间超过90分钟，这样对身体的影响会更大一些了。
　　怎么解决呢？
　　1、注意调整坐姿
　　每隔20分钟左右，就调整下自己的坐姿，同时伸展一下腿，放松放松腿部；或者是伸个懒腰等，避免身体长时间处在一个状态下。
　　2、避免持续久坐
　　就像上学的时候，坐着的时间超过了45分钟，就起身倒杯水喝或者上个洗手间什么的，或是找个没人的地方舒展舒展自己的筋骨，午间休息的时候，走楼梯代替坐电梯等等，这些小活动都可以促进血液的流通，就会减小久坐对身体的负面影响了。
　　总而言之，统而言之。身体健康才是王道！

铁山靠秽土转生，突然上镜大聊复播，20分钟后再遭永封大约一年前，一位叫做铁山靠的网红因为和另外一位网红安妮PK，一句骂骂咧咧的窝嫩叠突然爆红全网，从名不见经传，甚至是比较底层的主播突然蹿升到平台一哥级别的主播，成功走红并和平台签下合人民论坛网评全面推进乡村振兴战略落地生根习近平总书记强调，要以更有力的举措汇聚更强大的力量，加快农业农村现代化步伐，促进农业高质高效乡村宜居宜业农民富裕富足。基层干部身处农村第一线，工作在最基层，承担着维护农村大局稳定推豺狼来了，有猎枪！美舰擅闯西沙领海，南部战区警告驱离随着中国海外利益不断拓展，我们越来越关心国际问题，尤其是关注世界各地的军事安全问题。正是因为这种关注，人们会发现，美国历届政府维护本国利益的本质相同，但使用的手法却有差异，如最近两2022卡塔尔世界杯巡礼之F组各队头牌都有谁？上一篇巡礼E组的文章httpswww。toutiao。comarticle7117870983763149316感兴趣的朋友可以回看一下本文来了解一下F组的情况F组也是本届世界杯的电视剧大染坊里面的日本贵族明石有信到底什么背景？电视剧大染坊推出20年了，这部电视剧一经推出大获好评，我就看了不下五遍。里面有个场景，陈六子等一群爱国商人和日本人竞标供应坯布以便实施连环计，为了中标，派出了得力助手丁文东冒充日本1976年毛主席追悼会上，所有人都站着，为何只有她一人坐着参加？1976年9月9日凌晨，伟大领袖毛主席停止呼吸，生命走到尽头，享年83岁。伟人去世的消息一经传出，引得全国百姓悲痛不已，全世界为之震动。虽然心里都明白，伟人一定会高寿，但迟早有一天电讯报记者巴黎就引进埃基蒂克与兰斯达成协议直播吧7月15日讯据电讯报记者MikeMcGrath透露，巴黎已经与兰斯就埃基蒂克的转会达成协议，接下来将与球员商谈个人条款。MikeMcGrath指出，巴黎希望在今夏引进兰斯20拿走哥嫂35万，觊觎妹妹的30万，躲在父母背后的王庆志算计有多狠电视剧幸福到万家正在热播，原本人设憨厚上进的王庆志越来越不讨喜了，作为全剧学历和社会地位最高的他，到底做了什么让大家如此反感呢？全剧最高学历王庆志我们从剧的开头来捋一下王庆志同学都胆大包天的陈伟霆，胆小如鼠的彭昱畅，令密逃4首播封神好久没试过，看一个综艺节目，让小编笑得前俯后仰，笑出了眼泪，甚至连痰都笑了出来。这个节目就是备受期待的密室大逃脱4，它能顺利开播，实属不易。因为前3季的主创团队集体跳槽，前3季的1回顾杭州一医生为10万元彩礼卖肾，女友意外发现伤口，当即退婚孝经开宗明义中写道身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。伤在儿身，痛在娘心，因此古人早就感悟到儿女对父母最好的孝顺就是保持自己身体康健。但杭州一名医生却为了10万彩礼，瞒着父母卖ampampquot人间富婆ampampquot孙俪百万豪车随手送人，却被梅婷暗中嘲讽不光彩40万宝马抬手就当礼物送人娘娘孙俪才是真正的隐形富婆2011年邓超和孙俪在上海结婚后具有投资眼光的她就在市中心斥巨资买了4套房子其中静安区的那套独栋别墅面积足足有六百平米不仅有三层