天冷易咳嗽，这5碗汤多喝喝，润肺止咳，清甜降火，好喝又养生

　　寒冬来临，气温降低，雨雪增多，很多人群，特别是老人与小孩经常会出现咳嗽，嗓子疼痛的情况。因此冬季养生，要关注嗓子，防止咳嗽。
　　特别现在是特殊时期，咳嗽问题更加突出。做好防护，切实地保护好自己和家人。提高自己的免疫力，让疾病尽量远离自己一点。
　　如果出现了咳嗽的问题，严重的要喝药打针，如果轻微的，可以通过一些食疗方法，来预防来治疗。食疗养生大于胡乱吃药。
　　今天就来给大家分享一些非常棒食物疗法，针对冬天出现的口干舌燥，感冒咳嗽或咽干喉咙痛等情况，有很好的预防治疗作用。照着做，会有很多让你意想不到的作用。
　　第一种：生姜葱白红糖水
　　这种汤水，是由生姜，葱白，红糖一起制作的。对于咳嗽感冒有很好的治疗作用。
　　这道汤性温，可以解表散寒，滋养嗓子，治疗咳嗽，缓解头痛身痛和鼻塞流鼻涕，是一道养生滋补汤。
　　搭配红糖，汤不会辛辣，香甜，好下口。
　　食材：生姜1块，葱白适量， 红糖
　　做法：1清洗食材，生姜清洗干净，切丝
　　2大葱只要葱白，清洗干净，切丝，备用。
　　3炖锅里加入清水，放进姜丝，葱白丝，大火来煮
　　4煮沸后，加入红糖，小火慢炖，把食材煮烂，汤的颜色变深红即可
　　5趁热喝，效果最好。滋润嗓子，缓解咳嗽。
　　第二种：盐蒸橙子
　　用橙子搭配食盐一起，放到锅里来蒸，润肺止咳效果好，一家人受益。
　　冬季嗓子疼，这个方法特别适合。盐蒸橙子，可以解决咽喉红肿疼痛、止咳化痰，口干舌燥嘴巴发苦的症状。把肉果和汤汁都吃掉，养生效果更加好。
　　食材：橙子1个，食盐
　　做法；1新鲜橙子准备好，放水里清洗一下，用盐将橙子外表皮搓干净，防止上面有蜡。
　　2橙子清洗好后，在橙子头部切开一个口，切掉的不要扔，一会还要用。
　　3橙子切开后，里面撒一点盐。盐可以杀菌，还可以对因肺燥热引起的热咳，效果好。
　　4盐放进去后，用筷子戳一戳果肉，让盐渗透到果肉里面
　　5锅里放水，准备来蒸。把切掉的橙子盖住橙子上面来蒸
　　6时间大概10分钟即可。蒸好后，拿出来即可食用。趁温热吃，味道酸甜微苦，果肉软烂，好吃又润喉。
　　第三种：雪梨川贝冰糖水
　　雪梨是治疗咳嗽的好水果。搭配川贝，冰糖一起煮汤喝，还是一道清热降燥的最佳食品。
　　对于冬季的嗓子发干，咽喉出现不适，干咳等，有很好的治疗作用。做好的汤，香甜又好吃，趁热吃效果最好。
　　食材：雪梨1个，川贝，冰糖，枸杞
　　做法：1雪梨清洗，用盐把皮搓洗干净。
　　2雪梨顶端切下来一块，露出里面的肉，用勺子掏出里面的核
　　3再往里面放川贝，冰糖。
　　4锅里烧水，放进雪梨川贝，大火来蒸
　　5时间大概10分钟，把食材蒸烂，起锅的时候，里面加一点枸杞
　　6炖好的冰糖雪梨，肉软和，香甜又好吃。清热解火润肺，化痰止咳还好喝。
　　第四种：金桔汤
　　金桔是冬天里的水果，个头小，但水分多，营养高。
　　金桔搭配冰糖煮水喝，可以温润嗓子，还可以治疗喉咙痒，止咳化痰。
　　食材；金桔一些，冰糖
　　做法：1小金桔放水里浸泡，加入一点食盐或者面粉，搓洗，除去上面的蜡
　　2金桔清洗后，切开，切小块，拿掉里面的籽
　　3炖锅里加入清水，放进金桔块，大火来煮
　　4煮沸后，加入冰糖，小火慢炖，把食材煮烂
　　5汤煮到粘稠极㐀喝了，趁热喝，最好。
　　第五种；马蹄甘蔗汤
　　甘蔗是冬天的时令水果，吃些甘蔗，可以滋阴润燥，清热解毒。
　　马蹄是一种水分丰富的水果，搭配甘蔗一起煮汤喝，香甜美味，还具有很高的养生好处。可以清热解毒、凉血生津，滋润嗓子，是很健康的养生饮品。
　　食材;甘蔗几节，马蹄适量，冰糖
　　做法：1马蹄清洗，去皮，切小块，备用。
　　2甘蔗去皮，清洗，斩断， 切小块备用。
　　3锅里加入清水，放进食材，大火来煮
　　4煮沸后，加入冰糖，小火炖，把食材煮烂即可。
　　5趁热喝，香甜，还滋润人。
　　上面这几种汤，对于嗓子不舒服很不错，不管感冒还是阳人，大家都可以喝一喝，调整好自己的心态，积极乐观地去面对，平安健康度过这一特殊时期
　　当然了，也可以通过一些穴位来治疗嗓子疼或者喉咙疼。
　　身体的少商穴可以治疗 ＂ 喉痛 ＂ ，还能退高烧、止呕吐。
　　如何使用少商穴？大家可以通过按压。指甲用劲的掐一掐，先轻后重，时间5分钟左右，两只手的少商穴都要按压
　　也可以通过牙签或者针，来放血。消毒后，来扎破，掐一掐，可降低痛感。两只手的少商穴都要操作。
　　再者身体的商阳穴，可以治疗咽痛的特效穴。
　　怎么操作？用扎破破或者牙签刺激商阳穴，对治疗咽部肿痛，有非常好的效果。
　　上面这些穴位，大家可以试一试，希望大家都能平平安安，健健康康！
　　我是爱生活陶哥，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。如果你有更好的观点与意见，下面可以留言，大家一起讨论学习。