阳了不舒服吃什么?推荐多喝3碗汤,开胃补营养,润肺去火
"阳了"不舒服吃什么?推荐多喝3碗汤,开胃补营养,润肺去火
最近中招的人真不少,我们一家三口也都没逃过去,虽说现在已经一周了,但还是很不舒服,建议各位最近出门,一定要做好防护。特别是家里有老人、有小孩的,为了身体健康,更得多注意。
万一不小心真的"阳了",我推荐给各位几种食物,没胃口或者嗓子不舒服的时候,可以多吃点。推荐多喝3碗汤,虽然看上去普通,但实际上营养很高,开胃补营养,润肺去火,助你尽快恢复!
【冰糖雪梨】
材料:雪梨、冰糖、枸杞、红枣、苹果(可不放)
1、准备1个雪梨,将其清洗干净,不需要去皮,直接切成小块即可,再准备一个苹果,同样切成小块,也可以不放,但是我觉得放上味道更好、更丰富。
2、枸杞、红枣也都清洗干净,把雪梨、苹果、红枣,一起倒在锅中,加上足量的清水,大火煮开,转小火慢炖20分钟。炖好之后,放上几个枸杞,再把冰糖倒进去,继续煮2分钟,就可以关火盛出来喝了。
【白萝卜煎蛋汤】
材料:鸡蛋、白萝卜、葱花、枸杞、食盐
1、把白萝卜切成丝状,小葱切成葱花待用,锅中倒上一些油,把鸡蛋打进去开始煎,把鸡蛋煎成荷包蛋之后,盛出来备用。
2、重新往锅内倒上一点食用油,把切好的萝卜丝倒进去,煸炒到变软后,往里面倒入开水,再把荷包蛋重新倒进去,中小火煮上15分钟。煮好以后,放少许盐调味,放几个枸杞,最后撒上葱花,关火开喝。
【金桔蜂蜜饮】
材料:金桔、冰糖、蜂蜜、柠檬、食盐
1、准备适量的金桔,将其放在淡盐水中,浸泡30分钟,泡好后冲洗干净,然后在上面划上十字刀口。
2、再把柠檬用食盐搓洗一下,洗净之后切几片备用,接下来准备好养生壶,或者小炖锅,把金桔、柠檬放进去,加上适量的冰糖,添上足量的清水,开始炖。大火烧开后,转小火炖30分钟,关火之后倒上适量的蜂蜜,搅拌均匀即可开喝。