虽然人体衰老的过程是不可避免的，不过，我们还是可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。用吃进去的食物来改变体内的营养状况，然后通过外在表现出来，才是最好的。所以，想要延缓衰老，希望朋友们从现在开始注重合理营养，有意识地摄入一些具有抗氧化、抗衰老的食物，比如新鲜的水果。
　　新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的明星营养素，能保持人体组织或器官外层组织的健康；而维生素C和维生素E可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，水果普遍含有膳食纤维，具有促进胃肠蠕动和代谢废物排出，防便秘的功效。因此，适当吃水果对于保持机体健康、防衰老是有好处的。
　　不过大家要注意，吃水果，＂适量＂很重要。由于网络上流传各种吃水果减肥、美容等说法，一些朋友深信不疑，常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。殊不知，这样就进入了另一种误区，因为水果吃得太多，会让人老得更快。
　　诚然，不吃水果，对人体是一大损失，但是＂唯水果论＂，甚至把水果当饭吃，同样会带来麻烦。
　　首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，严重者会患上疙疙瘩瘩的蟾皮病。
　　其次，因为无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分。而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。
　　第三，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。
　　对于一般成人来说，每天可吃200g~350g新鲜水果。如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g。最好不要长期吃某一种水果，而是应该多种水果交替着吃。另外，果汁不能代替水果，尽量少喝果汁。（北京协和医院教授于康）

安卓手机全输？苹果首次超越安卓，市场占有率突破50安卓和苹果作为智能手机的两大阵营，他们两家也一直在竞争，如今苹果已经成功实现了逆袭，首次超越了安卓，这也意味着，苹果几乎垄断了整个美国智能手机市场。数据显示，自从2007年以来，苹美锦能源（000723）煤炭板块实现高盈利助力氢能版图再扩张公司发布2022年半年度报告，主要财务数据如下2022年上半年，公司实现营业收入133。55亿元，同比增加50。01，归属于上市公司股东净利润13。59亿元，同比增加8。63，扣非ampampamp！今天的行情老实说，就几句话1半年报业绩逐渐落地，群魔乱舞，你剁我补的场面开始稳定，业绩好且短期回调较多的，有人回补业绩差但好在有预期的，有人回补业绩一般但胜在位置低的，也有人回补。河南村镇银行案已逮捕234人今天，河南村镇银行事件有了进展，官方宣布逮捕了234人，同时还披露了更多的细节。最新一轮的垫付已经覆盖到40万至50万元，50万元以上的按照50万元垫付，未垫付部分权益保留，根据涉五大央企宣布退出后，中概股迎来重大转机8月26日，中国证券监督委员会官网消息，中国证监会财政部当日与美国公众公司会计监督委员会签署审计监管合作协议，将于近期启动相关合作。舆论普遍认为，中概股迎来了重大转机。8月12日，国家统计局8月份居民消费价格同比上涨2。5环比下降0。1来源央视新闻客户端2022年8月份，全国居民消费价格同比上涨2。5。其中，城市上涨2。4，农村上涨2。7食品价格上涨6。1，非食品价格上涨1。7消费品价格上涨3。7，服务价格上涨0小巧大容量智能化，米家智能小破壁料理机真香警告最近，正好米家推出了一款智能小破壁料理机，接入米家APP可智能化操作，提供海量的云食谱，还小巧不占地，800ml大容量，满足一家三口日常饮用所需。我拿到这款产品已使用了一段时间，它米家烹饪机器人让烹饪更加智能化现在的家里真是越来越智能化了，有智能扫地机器人智能窗帘智能手表等等很多智能化设备。最近我还发现了一款智能烹饪机器人，它既满足家人不同口味需求，也驾驭得了各种节日或者聚会的场合。而且只因一个零部件，工程机械行业受制于人数十年，终于实现自主替代中国工程机械液压零部件如何从跟跑变成领跑？文中国企业家记者邓双琳编辑李薇头图来源受访者编者按工程机械行业是实体经济最为重要的部分之一，其发展水平是衡量一个国家工业化水平的关键指标。中秋送礼首选健康，didoY1血压智能手环24小时呵护心脏健康随着经济的高速发展，生活水平越来越高，很多人都已经过上了小康生活。但生活再好，随着年龄的增长，身体各个器官组织逐渐衰退，再加上不良的生活习惯，会加快衰老速度。当家里的父母上了年纪，财政增量政策出台5000亿专项债结存限额启用本报记者杜丽娟北京报道三季度开启后，财政增量政策何时出台成为市场关注焦点。尽管此前国务院推出了8000亿元的政策性银行信贷额度，并新设3000亿元政策性开发性金融工具额度，同时又增