秋天早晚温差大，是个阳气渐衰，阴气渐盛的季节，人们通常会感到干和燥，并随之出现一些和秋燥相关的症状，比如皮肤干燥、鼻子发干、咽喉干燥、声音嘶哑、烦躁易怒、失眠等症状。针对这些症状，除了日常多喝水外，通过合理的饮食调节，更能起到事半功倍的作用，让你安然度过秋天。
　　下面我们来看一下有哪5个饮食方法呢？
　　1。饮食整体上增加酸味食物
　　肺气通于秋，秋季干燥容易伤肺津，酸味有收敛作用，使肺气不过多地发散，从而起到补肺的作用，适当食用柑橘，枇杷，菠萝等酸味食物。
　　2。少吃辛辣食物
　　少食用葱，姜，蒜，辣椒等热性食材，特别是生姜，在闷热干燥的秋天去吃的话，容易产生燥气，加重我们身体缺水上火的情况，从而影响到肺部，所以入秋后，尽量少吃。
　　3。多选滋阴润肺的食物
　　入秋后易出现口干，咽干咳嗽，大便干燥等不适症状，所以滋阴润肺食物是首选，比如，梨，山药，百合，蜂蜜，可以做成冰糖炖雪梨，川贝雪梨，山药百合粥等药膳或者粥类。
　　4。少油腻，多吃新鲜果蔬
　　秋季天气转凉，人们胃口逐渐好转，对各种肉类的食欲增加，但是，贴秋膘要适量，荤素搭配，营养才能均衡。
　　最后，防秋燥要多饮水，大量水分通过我们皮肤挥发，特别对于爱美的女性，除了多喝水外，多喝汤也是补水的好办法，比如玉米排骨汤等。
　　以上就是今天给分享的5个饮食方法。
　　大家可以对照着来做，
　　希望能给你带来帮助。
　　如果你感觉本期视频对你有用，
　　您一定要点赞收藏！
　　也可以转发给你的亲朋好友，
　　说不定可以帮到他们呢，
　　他们一定会感谢您的！
　　最后麻烦您动动发财的小手给个强烈推荐，
　　我是小颖，更多精彩内容我们下期再见！

遇到这种不听话的售货员，应该怎么办？高考真是独木桥，千军万马，命运就交给了考卷。陕西适合喝面。不一样的杨树林，不一样的气垫儿，不一样的小金条。这是要骗你钱，赶紧溜，骗感情可以，怎么能骗钱呢。作为一个学生，怎么能纹身呢挽着手一同进入房间就能表明性同意吗？从刘强东案看性同意的认定2022年6月24日，京东集团掌门人刘强东再次引发公众关注。事情源于2018年9月1日凌晨，京东集团董事长主席CEO刘强东因被控强奸既遂，被美国明尼苏达州明尼阿波利斯警局实施当面逮朝花夕拾之明州案，刘强东会输吗？刚刚看了凤凰卫视一个女记者采访美国的一个律师，关于京东老刘案子的最新进展分析，这个律师他说主要是接被告案子的，但并不是京东老刘案子的律师，他说刘静尧几乎不可能赢得这个案子！第一，警清华北大2022年到底在湖南招多少人？高考多少分才能被录取？最近湖南省各大高中都在晒各自的高考成绩，基本都会提及有多少人会被录取到清华北大。确实清华北大是国内最顶尖的大学，是各大高中学校和考生最想去的大学。如果大家仔细看看各高中的预测上清北公益助农不要一分钱，宋晓峰的清醒打了多少带货明星的脸01。hr直播带货，当下最火的行业，没有之一！明星网红都削尖了脑袋往这个领域钻，哪怕是刚刚玩直播的新人都在跃跃欲试！一晚就能赚几万块几十万块，乃至几百万块，这样的收入是我们在其他行老公出轨一年后，女人最狠的报复当我坐实老公的外遇时，一种巨大的羞耻感撕裂了我。这种羞耻感，并不是说愤怒于他怎么这样，没良心，道德败坏之类的，而是一种自卑的感受原来，我不够好了。尤其是当我得知，他的外遇对象，是才唐山打人案后续这才是所有人最想看到的唐山围殴女性事件，我最担心的有两点。第一个担忧，处理此案不痛不痒，不去深挖背后的保护伞，不从根上斩绝，势必风头一过，死灰复燃。第二个担忧，在全国引发犯罪效仿，形成蝴蝶效应。目前看，艺人夜闯民宅被抓，德云社紧急辞退27日，德云社冲上热搜，网传其艺人陈霄华夜闯民宅被警方带走。当日上午，德云社微博就此事发布情况说明26日，德云社经陈某朋友（非德云社人员）处电话得知陈某（艺名陈霄华）于2022年6为了让英国宣战，俄罗斯猛轰基辅开战先炸伦敦！普京真高明英国首相约翰逊很焦虑，一场新的危机就要到来了。一觉睡醒，一场危机已经来了，惨烈，相当的惨烈，没有丝毫夸张的引申。基辅防空警报络绎不绝，乌克兰的士兵慌不择路，泽连斯基在担忧，英国首相停战无望！七国峰会针对俄罗斯，俄军以攻击乌克兰两大城市作响应文纪硕鸣七国集团年度峰会开幕，欧盟强调团结一致支持乌克兰抗击俄罗斯入侵。俄罗斯则以攻击乌克兰两个最大城市来响应。尽管来自世界主要民主国家的七国集团领导人，聚集在巴伐利亚阿尔卑斯山举俄罗斯开始杀鸡用牛刀！最强武器上场俄乌战争，最新重大消息！俄罗斯已经不在心慈手软了，因为俄罗斯发现，越是心慈手软对俄罗斯的情况也不利，俄罗斯现在想速战速决，现在开始杀鸡用牛刀了。近日乌克兰空军发言人伊格纳特26日表