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高尿酸的始作俑者找到了,三种食物全是嘌呤库,尽量少吃

  #家庭健康守护官#
  高尿酸这个词已经不再陌生,很多人都知道高尿酸,也有不少人身体内的尿酸偏高,影响到身体健康。
  尿酸在体内存在也是有一定的意义的,但是要达到一个平衡,若是太高了就会出现高尿酸,然后出现痛风等等一系列的问题,而尿酸偏高大部分原因还是因为饮食,饮食中吃了太多嘌呤含量高的食物,就容易出现高尿酸。
  所以这几种食物还是尽量少吃比较好。
  海鲜
  海鲜是很多人都爱吃的食物,不仅味道好,营养也非常丰富,含有优质的蛋白质,促进激素分泌,提高免疫力,但是海鲜中的嘌呤含量是非常高的,若是大量食用,很容易导致体内尿酸偏高,还容易引起痛风的发生。
  浓汤
  浓汤是很受欢迎的食物,尤其是年龄大的人认为浓汤可以补营养,殊不知浓汤里不仅脂肪含量高,嘌呤含量也非常高,吃进去不仅可以引起人肥胖,还容易导致尿酸升高,对健康不利。
  动物内脏
  动物内脏现在是越来越多的人喜欢吃,爆炒一下味道非常美味,但是动物内脏是嘌呤含量高,还有大量的饱和脂肪酸,食用过多会增加肾脏的代谢负担,体内的尿酸也会越来越高。

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