补充维生素C对身体颇有益处，不少人会专门选择昂贵的维生素C补充剂来使用，其实根本没那个必要！ 补充维生素C，吃几颗鲜枣足够了！ 鲜枣堪称维生素C之王 虽然鲜枣长得不起眼，但它的维生素C含量高达243毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是＂水果中的维生素C之王＂。 当然，上面的还只是平均数据，某些品种的鲜枣维生素C含量甚至高达500～600毫克/100克。 中国营养学会推荐，成年人每天应摄入100毫克维生素C。 这就意味着，健康成年人，每天吃一把鲜枣（40克左右）基本就可以满足维生素C需要。 多项研究表明，身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症以及降低死亡率。 鲜枣是滋补良品 眼下正是鲜枣采摘上市的季节。 《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为＂中国五果＂。 《本草纲目》载:＂大枣味甘平无毒，主治心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气……和百药，久服轻身延年。＂ 《随居园饮食谱》中载大枣＂鲜者甘凉。刮肠胃，助湿热。干者甘温补脾养胃，滋营充液，润肺，食之耐饥……以北产大而坚实肉厚者，补力最胜。＂ 所以说，鲜枣是秋冬季节的滋补良药，民间也常有＂每日吃三枣，七十不显老＂之说。 此外，秋季常吃鲜枣，我们还能收获下列好处—— 1.鲜枣中丰富的维生素及多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益，有助防治冠心病、高血压等病。 2.冬枣含有糖类和维生素C及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害。 3.冬枣中富含的环磷酸腺苷能参与人体多种生理活动，调节免疫系统，抑制癌细胞增殖。 吃鲜枣也有禁忌 01 胃肠功能弱的人少吃 鲜枣表皮坚硬，膳食纤维含量也很高，胃肠不好的人应控制食用量，以免引起腹胀不适。 02 糖尿病人少吃 鲜枣含糖量高达20%~30%，升糖指数也较高，糖尿病人不宜多吃。 03 减肥的人少吃 每100 克鲜枣（大概六七颗），热量有105千卡，相当于二两米饭的热量。 体重超标、需要减肥的人，吃之前最好三思。 来源：中国中医药报、生命时报、CCTV回家吃饭、养生中国 编辑：珠海市场监管团队 声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理
女同事白天扔了个纸团给我，没看懂，半夜来电说我笨你这样打我们三个都快输光了这是自动取啤酒机吗，不过这样拿起来会漏的吧！猫咪秀操作失败了，让我来把你的面子找回来！大晚上的我还需要陪你们玩游戏这塑料袋子该不会是成精了吧别拦着我我的身颜值说没就没！曾经一眼万年，今成路人大妈，这8位女星变化太大近日，有很多明星逛街的生活照被爆出。照片中女明星颜值下降身材臃肿，和我们在银幕中看到的样子差距特别大。在当前对审美有着高要求的社会，大家都普遍关注颜值，尤其对女演员来说，颜值更是成请记住我们的父亲节你知道那一天是中国的父亲节吗？1945年中国正式设立了世界上最早的父亲节。中国的父亲节具有深刻的文化内涵和历史意义。中国的父亲节是在每年的公历8月8日，又称八八节，谐音爸爸节。具有美国接近摊牌，中美博弈有3种可能性，中国应放弃幻想主动出击自从美国从俄乌冲突中逐渐醒悟过来，拜登对华策略打出了一整套非常完整的组合拳。从访韩访日，到香格里拉会议上的隔空对话。美国这三个月来放出来的狠话，比特朗普时代一整年的狠话还要多。这是泰国最高院终审判决确认严彬被罢免中国红牛董事长和法定代表人针对华彬集团董事长严彬试图推翻红牛维他命饮料（泰国）有限公司（下称泰国红牛）董事会决议效力的请求，泰国最高法院近日作出判决，终审驳回了严彬的诉讼请求。泰国红牛系中国红牛（红牛维他命美媒福建舰下水只是开始，中国第4艘航母将采用核动力近期，国内最重要的军事新闻莫过于003航母下水。北京时间6月17日上午，我国第三艘航空母舰下水命名仪式在上海江南造船厂举行。经中央军委批准，003型航空母舰被正式命名为福建舰，舷号杨幂新造型好美！雀斑妆加绿色挑染尽显鬼马风范，网友鬼马幂6月21日，杨幂的一组最新绿色挑染造型照片引起了广大网友的关注，一起来看看吧。照片中，杨幂身穿粉色的上衣，晒伤的雀斑妆以及黑色头发中的几撮绿色挑染，格外的引人注目。高挑的鼻梁，纤长003型航母仍然采用常规动力，真的比不上核动力航母吗？2022年6月17日，我国的003型航空母舰福建号正式下水，下文揭晓003细节！福建号的下水对外国尤其是美国造成了非常大的震撼。美国终于意识到我国的航空母舰建造水平已经达到了接近甚养老金40天内将补发，企退人员多补发两个月养老金差额是真的吗？养老金40天内将补发，企退人员多补发两个月养老金差额是真的吗？一起来看看是怎么回事？今年养老金上涨4，6月1日召开的国务院常务会议上，明确要在7月底之前完成上调的养老金的补发落地，中工早读要闻习近平同志论党的青年工作出版发行。张思卿同志遗体在京火化。习近平栗战书汪洋等到八宝山革命公墓送别。中共中央国务院中央军委决定，给翟志刚王亚平同志颁发二级航天功勋奖章，授予叶光富白色强人2今晚开播，三视帝两视后坐镇，真正的港剧王牌来了明成北又要打仗了。我承认，听到蒋志光这句对白，整个人热血沸腾。真正的港剧王牌，今晚终于要出场了。看过3年前那部港剧黑马的，知道我在说什么。在当年港剧的一片万马齐喑中，忽然一部8。7