补充维生素C对身体颇有益处，不少人会专门选择昂贵的维生素C补充剂来使用，其实根本没那个必要！ 补充维生素C，吃几颗鲜枣足够了！ 鲜枣堪称维生素C之王 虽然鲜枣长得不起眼，但它的维生素C含量高达243毫克100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是水果中的维生素C之王。 当然，上面的还只是平均数据，某些品种的鲜枣维生素C含量甚至高达500～600毫克100克。 中国营养学会推荐，成年人每天应摄入100毫克维生素C。 这就意味着，健康成年人，每天吃一把鲜枣（40克左右）基本就可以满足维生素C需要。 多项研究表明，身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症以及降低死亡率。 鲜枣是滋补良品 眼下正是鲜枣采摘上市的季节。 《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为中国五果。 《本草纲目》载：大枣味甘平无毒，主治心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气和百药，久服轻身延年。 《随居园饮食谱》中载大枣鲜者甘凉。刮肠胃，助湿热。干者甘温补脾养胃，滋营充液，润肺，食之耐饥以北产大而坚实肉厚者，补力最胜。 所以说，鲜枣是秋冬季节的滋补良药，民间也常有每日吃三枣，七十不显老之说。 此外，秋季常吃鲜枣，我们还能收获下列好处 1。鲜枣中丰富的维生素及多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益，有助防治冠心病、高血压等病。 2。冬枣含有糖类和维生素C及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害。 3。冬枣中富含的环磷酸腺苷能参与人体多种生理活动，调节免疫系统，抑制癌细胞增殖。 吃鲜枣也有禁忌 01胃肠功能弱的人少吃 鲜枣表皮坚硬，膳食纤维含量也很高，胃肠不好的人应控制食用量，以免引起腹胀不适。 02糖尿病人少吃 鲜枣含糖量高达2030，升糖指数也较高，糖尿病人不宜多吃。 03减肥的人少吃 每100克鲜枣（大概六七颗），热量有105千卡，相当于二两米饭的热量。 体重超标、需要减肥的人，吃之前最好三思。 来源：中国中医药报、生命时报、CCTV回家吃饭、养生中国 编辑：珠海市场监管团队 声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理
养三心，健康长寿精气神世界卫生组织研究表明，人体健康长寿有15取决于遗传，10取决于社会条件，8取决于医疗条件，7取决于自然环境，60取决于生活方式。本文三心，系指头顶心肚脐眼脚心。养好三心既是养正气，这些动作伤害颈腰椎！中医治疗颈腰椎病的原则现在生活，由于起居作息不合理，运动饮食不当等因素，很多患者感觉自己的肩颈臀腿总是酸痛发红麻木僵硬难受的不行，甚至之前已经好了的骨科病又复发了，还更严重了。低头玩手机小心颈椎病长时间K宝瓦利耶娃禁药事件再起风波，相关荣誉被相关机构要求取消自从K宝瓦利耶娃的B瓶药检呈阳性的结果出炉之后，这件事立刻在体坛产生了极大的轰动，也更进一步坐实了瓦利耶娃的禁药事件并不存在任何的被冤枉。原以为现在的K宝在等着国际体育仲裁法庭审判知名足球人李铁被查并非偶然，曾在中甲最后9轮豪取8胜1平北京时间11月15日，知名足球人冉雄飞爆料了一些关于前国足主帅李铁的事情。据说，这位前国脚，在执教华夏幸福出战中甲联赛时期，他们曾拿到了8胜1平不败的超高胜率。而当时球队的配置，并黯淡无光！巴特勒铁血封盖布克，阿德巴约30分，热火逆转太阳在刚刚结束的一场NBA常规赛焦点战中，热火113112逆转太阳，巴特勒铁血防守锁死布克，阿德巴约完爆艾顿，保罗缺阵太阳黯淡无光。上半场对决，两队旗鼓相当，唯一的区别在于罚球，太阳仅202223赛季最老的14名NBA球员14。韦斯利马修斯36岁在犹他爵士队的新秀赛季中出场82场比赛后，韦斯利马修斯的职业生涯一直是两位数的得分手和高于平均水平的射手。马修斯在他13年的职业生涯中曾在7支球队效力，并在蹦床公主何雯娜，为何热衷于在网上炫富？近日，有网络大V爆料，蹦床奥运冠军何雯娜热衷于在网上炫富。翻看何雯娜的社交媒体，发现确实如此，在何雯娜以往晒出的照片中，不管是衣服包包都价值不菲。实际上在了解过何雯娜之前的故事，就樊振东夺冠，谁注意他的衣服，国际大赛都难见啊，林高远虽败犹荣全国乒乓球锦标赛男单决赛落下帷幕，樊振东在与林高远的冠军争夺战中笑到了最后，最终以42战胜林高远，夺得本届全锦赛男单冠军。最近一段时间，樊振东的状态并不是很好，在成都世乒赛中不敌张痴迷邪教晚节不保的法轮功神韵艺术团副团长关贵敏病亡据悉，境外法轮功邪教组织重要骨干神韵艺术团副团长纽约天国乐团团长关贵敏于2022年9月底因肝癌在美国病亡，时年78岁。关贵敏关贵敏，1944年生于山西长治，上世纪七八十年代曾先后为虚拟现实产业透视丨以虚促实开发应用场景VR撕掉游戏机标签央广网北京11月16日消息（记者吕红桥）据中央广播电视总台经济之声天下财经报道，经济之声系列报道虚拟现实产业透视，本期推出以虚促实开发应用场景，VR撕掉游戏机标签。国家话剧院今年以财神范蠡，财神到，财源滚滚来人们平常所拜的是财神爷范蠡，因为范蠡是历史上的商祖，他的经商之道大家也都知道很厉害，他就被称为庇佑财源的财神爷啦。范蠡画像我们都知道范蠡富可敌国，范蠡是春秋战国时代越国人，是越王勾