＂春分日日暖，秋分夜夜寒＂，不知不觉就到＂秋分＂时节了，作为中国农历二十四节气中的第十六个节气，秋分意味着今年的时光也过去大半了。秋分这天，太阳光几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长，秋分之后白天逐渐变短，黑夜逐渐变长，气温也开始小步慢跑渐入寒冷。中医认为，秋分之后，凉燥主气，易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发，因此秋分后养生很重要！那这时候又应该注意哪些养生方法呢？今天就来分享分享。
　　饮食温润宜辛酸
　　秋分之后的天气就是标志性的＂燥＂。因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米、银耳、莲子等。还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，做菜的时候可以适当地加入白萝卜、胡萝卜等食材。
　　胃部保暖止寒凉
　　秋季凉爽的天气很容易让胃肠道收到刺激，如果防护不当，会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。因此注意胃肠道的保暖十分重要，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。
　　进补有度勿过量
　　＂贴秋膘＂大家都听说过，现在正是进补的好时节，但值得注意的是，天气还没有完全变冷，进补不可太过，要适量。忌无病进补，忌慕名进补，过量滥用滋补品反而可能会加重身体的负担。所以进补应分清虚实，切勿盲目，要适量适度适时。
　　早睡早起身体好
　　秋季开始夜晚时间变长，晚上气温越来越冷，寒气很容易入侵体内，不仅对有风湿关节疾病的人不好有，还容易对上呼吸道造成损害。而早上太阳出来之后，气温稍微回暖，这时候起床锻炼有助于吸收阳气，强健体魄。因此秋季养成早睡早起的习惯，对加强自身免疫力，避免秋季高发疾病都有好处。
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能否挑起追日重任？看夸父一号宇宙实习两月述职HXI在今年11月11日观测到的一个C级耀斑硬X射线成像与AIASDO紫外1700图像的比较中国科学院紫金山天文台供图中新网上海12月13日电题能否挑起追日重任？看夸父一号宇宙实习外媒科学家公布毅力号首次捕捉的火星尘暴声火星尘暴会发出什么样的声音呢？当一股呈塔状旋转的红色尘土从上方直接通过时，美国航空航天局（NASA）毅力号火星探测器的麦克风恰巧处于打开状态，于是便把那喧闹声录了下来。科学家们13是C罗前女友？她也是伊莲娜是C罗前女友？她也是伊莲娜！最近大家讨论的话题基本上都和世界杯相关，而世界杯大家关注比较多的也是各队的球星，这两天C罗也是话题中心。每次看到C罗，除了他在足坛的地位，还总能想到他的恩怨对决！威金斯的伤停，库明加验货之战北京时间12月11日上午930，NBA将会迎来一场焦点之战，那就是上赛季总决赛勇凯对决。由于勇士队小前锋安德鲁威金斯近期遭遇伤病侵袭，他已经连续缺阵两场，并且据科尔透露威金斯将会在舟山船型再创新首艘油电混合海事服务船上水富瑞688。张豪供图中新网舟山12月10日电（林波丁江海）12月10日，由浙江舟山自主设计建造的国内首艘油电混合舟山船型多功能海事服务船富瑞688在岱山闸口船厂成功上水，预计202曝女星王晓晨被知名导演灌酒，遭上下其手，女方拿起酒瓶霸气反抗近日的娱乐圈真够不太平的？？最近可以用一句话来形容那就是风波不断啊。首先是鹿晗被曝出劈腿出轨一事引发热议。然而没想到的是时隔一天的时候，又有消息声称王晓晨也出事了？？根据狗仔曝光的德普前女友薇诺娜的三部大尺度电影这几年的德普离婚案闹得沸沸扬扬，全球皆知。这件事让我们吃瓜群众重新认识了一下蛇蝎美人艾梅伯希尔德，她拥有天使面孔，却能做出各种不雅不耻的行为，实在是大跌眼镜。这让笔者想起了德普的第大尺度黄暴科幻动画短片网飞出品，脑洞大开，第一季成功登顶好片实在多，每次都能看到爽，这次给大家推荐一部大尺度黄暴科幻动画短片网飞出品，脑洞大开，第一季成功登顶。爱，死亡和机器人爱，死亡和机器人又名爱x死x机器人（台），由NetFlix出BLACKPINK杂志拍摄幕后花絮曝光JennieLisa再次挑战造型尺度？正在举行世界巡回演唱会的韩国女团BLACKPINK，名气与影响力不断创下巅峰，近日更是获封美国时代杂志TIME年度艺人的头衔，四位成员JisooRosJennie和Lisa登上TI任由每一层水雾游戏在脚边点击上方蓝字关注订阅初冬时节，刚才幽静的街巷里，路上来往的车辆开始多了起来，落叶旋抛起一道弧线，讲述着昆明，桥下江岸，任由每一层水雾游戏在脚边，渐渐没有了痕迹，一边走一边感受着斜阳阿根廷战胜荷兰有三位表现出色，两个人表现不佳巴西在2022年世界杯淘汰数小时后，南美对手阿根廷没有重蹈覆辙，挺进半决赛。在阿根廷队战胜荷兰队的比赛中，有三名球员给人留下了深刻印象，两名球员感到失望。表现出色帕雷德斯帕雷德斯在