1,视力不好都想的是吃叶黄素，但它不是糖果，长期吃对肾和肝排出不能吸收的东西造成负担。
　　2,叶黄素片的主要成分是印度的万寿菊和蓝莓的提取物合成的。
　　3,儿童近视一部分在学龄段出现鼻炎、结膜炎，这种情况多数是小朋友不爱吃叶菜，也就是说除了维生素a比较缺，加强饮食结构改善对鼻炎，结膜炎以及视力影响都是有重要意义的。
　　说了三个观点，把蔬菜叶黄素含量放在图上了。先给一个基本型的食谱原则，请厨艺好的宝妈审阅一下。
　　早餐：蒸南瓜+1颗九9成熟水煮溏心蛋+中杯新鲜酸奶
　　ps:南瓜相对叶黄素含量高，甜糯，粗纤维+酸奶改善肠道，因为吸收比较重要；9成熟溏心蛋主要是对一些不爱吃难咽下蛋黄小朋友考虑的。
　　中餐：菠菜焯水过凉水再入切短一点，再入开水烫一下，比较好咽，加提前蒸熟的肉沫，拌菜就简单不失营养了，开水焯西兰花过凉水再入烧开的油盐水再焯一下捞出,浇上蒸鱼豉油。其他菜你拿手啥做啥，主食少
　　PS:碳水谷物摄入少一点，一方面胃的容量只有拳头的2.5倍，半碗米饭吃下去，蔬菜就装不下了，另一方面各种维生素含量高的蔬菜的营养对他们健康体质是有帮助的，对肠道改善和吸收是有益
　　晚餐：胡萝卜刨成丝蒸软，用蒸鱼豉油、葱花趁热拌一下；油盐蒜汤水煮苋菜（切短一点），＋其他拿手家常菜，主食6岁以下一片面包，餐后一小时到睡前一杯牛奶
　　特点总结：摄入四种蔬菜，做法无油炒，清淡，色泽好看，口感软糯避免蔬菜的高油温下营养流失，切短小易咀嚼，既满足蔬菜的维生素叶黄素摄入还能利用植物纤维和酸奶改善肠道蠕动和吸收。有条件的，每天摄入40-80克蓝莓。这样一组叶黄素是+维生素营养能满足眼睛对叶黄素营养一天需要，不用吃叶黄素片了。
　　第二天早餐不变，换四种蔬菜，原则还是避免油炸，怎么做，这就考验家长的厨艺了。
　　注意近距离用眼20/20/20基本法则，近视防控是从医学验光（全流程检查规范）+镜框尺寸与装配合理的第一基础，结合生活秩序管理，家庭视疲劳训练四者个维度结合的一个全要素综合方案，做到定期检查记录
　　儿童近视别过度焦虑，可防，可控！

万亩油菜花海上线！湖南湘江新区启幕花乡生活节花开浪漫风中舞，籽结馨香鼎里烹。3月9日上午，春暖湘江花漾新区2023湘江新区花乡生活节暨第8届含浦油菜花节在含浦街道沃之园农庄拉开帷幕。堤垸里，万亩油菜花竞相开放，与远山近水交相他是陆小曼前夫对婚姻忠诚却遭背叛，离婚后未娶，47岁客死他乡1942年，距离徐志摩离世已经过去了整整11年。此时，他的遗孀陆小曼，在翁瑞午为自己精心打造的安乐窝中，一边享受着舒适物质生活，一边为讨好翁家子女费尽苦心。两人曾经轰动全国的浪漫爱他曾任河南省委书记，后任北京市委第一书记，成就不凡，享年94岁革命年代，许多先辈不畏牺牲无私奉献，最终赶走了中华大地上的侵略者，消灭了压迫人民的旧势力。而这些为国家流血牺牲的革命先辈，来到国泰民安的好时代后，他们却不求任何回报，只想将自己的最预计36万起售，新款长城豪华SUV曝光，油耗6。7升近几年长城在高端豪华系列SUV车身当中，整体的关注度是比较高的，也在不断的努力获得高端消费者的认可，所以目前长城对于高端豪华SUV整体的创新力和换代速度在明显的提升，目前全新一代的长城炮旗下10万元级皮卡金刚炮自动挡车型上市张科维中国证券报中证网中证网讯（记者张科维）近日长城炮践行品类创新的又一款产品金刚炮自动挡车型在海口车展上市。据介绍，金刚炮自动挡拥有柴汽油两种动力，两四驱两种驱动标箱长箱平箱三种冬日安阳好风光来源淳安融媒体中心记者王建才近年来，安阳乡深入推进美丽乡村建设，秉承生态立乡环境优先的发展理念，持续抓好小城镇环境综合整治美丽庭院打造生态沟渠建设等工作，提升安阳集镇村庄田园三大环市区赏花太拥挤？推荐郑州周边赏花的好地方！带上家人来春游吧！忽如一夜春风来，千树万树梨花开，这个说的就是郑州吧！这几天的温度陡然升高，公园里的花都竞相开放，为这春日争光添彩，上回推荐了郑州市内赏花的几处好地方，有人吐槽说市区人多太拥挤，拍不1954年英国飞机擅闯我国领空，警告无效后被我军击落差点引发大战英国客机擅闯中国领空，我国空军在多次警告无效后，直接将其击落。随后英国在国际上发起谴责，美国态度顺势嚣张，而我国对于此次事件态度坚决，差点引发了中英战争。1954年7月26日，中国当年号召农村打狗是为了什么？两个原因，实在是迫不得已莫把历史当成调侃的对象，它比我们想象中要沉重得多。老崔说说起中华田园犬，人们一定会想到几个比较熟悉的名字，例如大黄小黑等这种极具中国农村起名文化的名字。一只纯种的中华田园犬，在农村哪些城市打工人缴纳个税最多？两会正在如火如荼的进行，个人所得税相关问题又一次成为了公众讨论的热点之一，有代表建议继续提高个税起征点，并适时增加抵扣项。那么，目前情况来看，我国哪些城市个税所得税收入相对较高？哪鸿蒙新机华为nova10青春版开卖，就冲1699元，你说行吗？按照手机行业的传统，每个品牌的旗舰都会选择上半年发布自己的旗舰机型，基本所有的机型都会集中在3月份之前发布完成，而华为的小弟荣耀已经率先发布了其旗舰产品荣耀Magic5系列，强劲的