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天气转凉,这8种润肺食物要常吃,无论有钱没钱,建议每天吃点

  #我在头条搞创作第二期#
  没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。天气转凉,这8种润肺食物要常吃,无论有钱没钱,建议每天吃点,快快收藏吧!
  第一种鱼腥草:推荐食谱鱼腥草炒肉
  食材:鱼腥草,猪里脊肉。
  做法:
  1、首先将里脊肉洗干净,然后顺丝切成肉片,放上一小勺生粉和少量的盐,白胡椒也放上一点,抓拌均匀腌制十分钟左右,然后切一些辣椒,和大蒜备用
  2、鱼腥草清洗干净后,把老根摘去,有喜欢吃老根的当我没说,然后折成小段备用
  3、记得腌制的肉里面放上点食用油(可以防止肉片炒制时粘连)
  4、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉片和辣椒大蒜,滑炒至肉片变色后放入少量生抽调味
  5、炒均匀后再放入鱼腥草,煸炒两三分钟即可出锅了,喜欢吃脆的可以炒一两分钟左右,起锅之前按自己爱好加入少量鸡精调好味即可出锅。
  第二种百合:推荐食谱百合杏仁猪肺汤
  食材:猪肺、猪粉肠,瘦肉、百合干、海底椰、无花果、桔梗、南杏,北杏,陈皮,盐少许
  做法:
  1:猪肺一定要记得多清洗几遍不然的话太腥了,清洗后和瘦肉一起下锅焯水,捞起清洗干净浮沫,这样煲出来的汤水会更清澈无腥味。
  2:百合干 、海底椰、无花果、桔梗、南杏,北杏,陈皮,也要多清洗几次。
  3:所有食材准备好后放入砂锅内,记得一次性加入足够清水,后面不能再加水了,大火煮开转小火煮40分钟,煮好后,加入适量的盐进行调味即可,平常也可以炖给孩子喝哦,特别是这种天气,容易上火,多喝点这类汤水 ,喜欢的朋友试一下。
  第三种银耳:推荐食谱凉拌黄‮银瓜‬耳
  快来试试凉拌银耳,搭配上黄瓜吃更‮味美‬,快点‮着跟‬常常‮起一‬做起来吧!
  食材:黄瓜、银耳香菜、辣酱面、芝麻、蒜末、热油、生抽、蚝油、香醋、白糖
  做法:
  1、现将黄瓜洗净后,‬再加入‮水凉‬浸泡3-4小时
  2、泡发好的‮银‬耳用‮撕手‬成小块,再‮洗清‬两遍‮锅,‬中加‮适‬量水,大火烧开‮加,‬入泡发的银耳,‮片烫‬刻就可‮了以‬,捞出放‮凉入‬水中‮两过‬遍
  3、黄瓜用刀拍‮下几‬,切成小‮,块‬蒜切末、香菜‮末切‬,小米辣切‮备段‬用
  4、制‮料作‬汁:辣酱面、芝麻、蒜末放入‮个一‬碗中,加‮热入‬油,拌匀,再加‮生入‬抽、蚝油、香醋、白糖‮拌,‬匀,把黄瓜、银耳、香‮都菜‬放入一个‮器容‬中,‮撒再‬上料汁,拌匀后就‮可以可‬吃啦!
  第四种冬瓜:推荐食谱白贝冬瓜汤
  冬瓜最适合做菜方式莫过于煮汤了,新鲜软嫩的冬瓜搭配鲜甜的白贝,鲜嫩与鲜甜直接的完美碰撞、鲜美可口
  食材:冬瓜,白贝,姜,蒜,料酒,油,盐,胡椒粉
  做法:
  1、先给白贝吐沙,盆里加入清水,加入一勺盐,静置15-30分钟左右
  2、冬瓜去皮,去瓢,清洗干净,切片以备用,准备葱段,葱花,姜片备用
  3、把清洗完的白贝放入锅内加入料酒焯水5分钟去腥(这时白贝会张开),把白贝捞出来过凉水清洗干净
  4、锅内热油放入葱段,姜片,爆香倒入冬瓜翻炒均匀至微黄,倒入开水,将白贝倒入锅中与冬瓜一起煮15分钟左右,起锅前5分钟加入枸杞,撒上葱花。
  第五种梨:推荐食谱小吊梨汤
  入秋,天气渐冷也越发干燥,来碗热乎乎的小吊梨汤再适合不过了。
  食材:雪梨、银耳、枸杞、红枣、桂圆、百合、芦根、话梅、陈皮、老冰糖、纯净水。
  做法:
  1、雪梨用盐搓皮洗净,去皮去核后切成块状,梨皮保留一起炖。(它可是梨汤浓稠上色、汤汁更加清润的关键)。
  2、除了冰糖、枸杞,其余食材放入炖壶中,加纯净水炖煮半小时左右。(银耳增加了梨汤的浓醇,但整体还是液体,喝起来也更清爽入口)。加入少许盐与话梅的咸味相得益彰,更提升了梨汤的鲜甜。
  3、捞出梨皮,出锅前加入冰糖和枸杞,一份鲜甜醇厚的正宗小吊梨汤就做好了。日常煮上一碗,滋补润燥,老少皆宜
  第六种山药:推荐食谱山药肉丸汤
  食材:山药,肉馅,胡萝卜,西红柿,葱,香菜,六月鲜12克、酱油,盐少许,鸡精少许,胡椒粉少许,淀粉
  做法:
  1 、山药洗干净去皮剁成泥,胡萝卜切碎,西红柿切小块,葱花,香菜段,肉馅、山药泥、胡萝卜碎放入碗里。
  2、馅料里放入少许盐和鸡精,少许胡椒粉,2勺淀粉,六月鲜12克轻盐特级昆布酱油1勺,抓拌均匀。
  3、起锅烧油,放入葱花炒香,放入西红柿块炒出汤汁,倒入适量开水,水开放入丸子,放入少许盐和鸡精,丸子浮起来放入香菜即可。馅料抓拌均匀,摔打几次,这样做出的丸子才Q弹!
  第七种白萝卜:推荐食谱白萝卜炖排骨
  原料:肋排一斤半,白萝卜一棵,豆瓣酱,料酒生抽老抽蚝油,葱姜蒜,干辣椒,八角桂皮,冰糖
  做法:
  1、排骨冷水下锅焯熟,撇去浮沫捞出。白萝卜去皮切大块
  2、锅中放油,加入五块冰糖炒化至浅棕色,放入排骨炒匀颜色
  3、加入葱姜蒜,干辣椒,一勺豆瓣酱,八角桂皮,炒香。关火转移至珐琅锅(或任何炖锅)
  4、加入没过排骨的热水,加4克盐1克鸡精,2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,1勺料酒。加入小葱结,开大火煮沸后转小火,盖盖炖1.5小时
  5、炖至1小时后加入白萝卜再炖半个小时,开盖,转大火收汁5分钟。撒小葱,出锅,白萝卜记得切大块,也不要太早加,避免过烂,萝卜可以多去一些皮,这样筋少一些,吃起来超级软烂带劲
  第八种绿豆:推荐食谱软皮绿豆饼
  低糖、无油、不需要炒馅,不需要开酥。简单又好吃。
  食材:皮部分中筋面粉,白糖了,玉米油温水、酵母粉,泡打粉
  绿豆馅:带皮绿豆,糖6,盐,黄油(我吃低脂的没加)糖与油这玩应不仅是天然防腐剂,更可以增加口感,根据自己喜好增减.越少保质期越短.
  泡:将绿豆提前浸泡一夜洗净后,用蒸锅蒸熟,上汽后半小时即可(记得不要倒进去泡绿豆的水),这种水容易起沫扑锅,那么蒸出来的绿豆不仅不会干的,还会更湿,煮熟后的绿豆倒入碗中,加入白糖和盐,搅拌按压成泥状自然冷却。饼皮部分好多人不清楚过程,这次就详细一点:
  1、准备好温水(一定不能烫哦,酵母烫死了)将酵母、白糖、油放进去,搅拌酵母、糖融化.
  2、中粉加入泡打粉可直接放入厨师机中,当然可以手揉,将酵母水一点点倒入面粉中,利用厨师机搅拌均匀,增加面团的扩展性,更容易包.大概揉十分钟,面团光滑即可,不需要出膜,然后盖上松弛10分钟。
  3、把冷却好的绿豆馅分成团子备用.松弛好面团搓成长条分割成剂子,不要做太厚,因为皮会有一点膨胀,取剂子擀成中间厚边薄的圆形面片包入绿豆馅捏合封口,全部包好放在烤盘里放入预热好的烤箱中180烤6分钟左右,前提是底部上色了,就可翻面,不要拘泥于时间,不上色或者没烤好就翻面,容易捏变形,然后再烤至两面金黄即可(烤箱可根据自家温度调整)
  致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的8润肺食物的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

加快推进广州南站片区产业高质量发展高洪昭(受访者供图)广州日报讯(全媒体记者伍仞)在粤港澳大湾区建设背景下,广州南站核心区产业定位为坚持立足广佛服务港澳辐射全国,重点发展综合交通功能展贸商务功能产业配套功能等。未来V观财报直播业务毛利率达37。8!新东方在线官宣拟更名东方甄选中新经纬1月5日电港股新东方在线5日发布公告称,董事会建议将公司英文名称由KoolearnTechnologyHoldingLimited更改为EastBuyHoldingLimi汉献帝之祀好端端的东都洛阳被毁,西都长安被烧,再一次烧出了汉王朝体制之痛。其实东汉并非中央集权制,2500多平方公里疆域,朝廷的治理手段一是军事征剿,但它没有军队,而是通过发布号令,指挥调动通鉴01202论文过饰非原文鉴赏帝以朝太后于长乐宫及间往,数跸烦民,乃筑复道于武库南。奉常叔孙通谏曰此高帝月出游衣冠之道也,子孙奈何乘宗庙道上行哉!帝惧曰急坏之!通曰人主无过举。今已作,百姓皆知之矣。愿陛1974年,20岁知青报恩娶31岁寡妇,养6个孩子放弃返乡,留守大山1974年,一位来自重庆的20岁知青,为了报恩迎娶了大他11岁的寡妇,还担任起照顾6个孩子的责任。为了更好地照顾妻子和孩子,他放弃了返乡的机会,从此成为了四川省南江县的一名普通的农为什么是胤禛胤禛得以在九王夺嫡中脱颖而出,承继大统,缘由有四生在帝王家。康熙在位六十一年,擒鳌拜平三藩收复台湾亲征噶尔丹,让蒙藏两地桀骜不驯能征善战的的少数民族,变得吃斋念佛能歌善舞起来,开创1945年美国两枚原子弹为何不直接扔在东京,而是选择了广岛和长崎1945年8月6日和8月9日,美国分别对日本广岛和长崎两座城市投放了一枚原子弹,两座城市基本被夷为平地。当时日本军队败局已定,而这两颗原子弹无疑是最后一根稻草。原子弹在广岛爆炸19康有为逃亡海外,在国外买下一座小岛,至今这座岛还叫他的名字提到康有为,有人叫他康圣人,也有人讽刺他为康圣人。不得不说,他提倡的戊戌变法还是在一定程度上推动了中国近代化进程的。然而在戊戌变法失败后,他选择逃避到海外过自己的滋润小日子,却有点东北往事9。18当晚率领警察抵抗日寇的黄显声很多人对9。18事变耿耿于怀,近些年更是有一些不懂历史了解历史真相的人在网上大肆抹黑东北。事实上在9。18开始,东北军民就没有放弃抵抗。今天开始跟着我的视野,带你们了解东北的那段历倘若秦始皇在早年间就立扶苏为太子,秦朝可以避免灭亡吗?公元前221年,秦始皇嬴政建立了我国历史上第一个真正意义上封建专制主义中央集权的国家秦朝,可以说这是划时代的一笔,只不过任谁都没想到的是秦朝自从建立到灭亡仅仅过去了14年,这么短的满清皇后皇妃的摇篮佟佳氏历史人物的关系大清王朝满清统治,已过去了一百多年,成为历史。努尔哈赤启事之初,有一个坚定支持努尔哈赤打天下的核心集团,没有这个集团的支持帮助,努尔哈赤可能一事无成,这个核心集团就是满族八大姓家族
今天是父亲节,纪念我的父亲我的父亲今天是父亲节,我想念我的父亲了,但是我的父亲已经永远的离开我,他去了一个很遥远的地方不会再回来了,但是我知道他那深邃的眼睛一定在远方看着我。每当夜深人静的时候每当,我遇到困有种昆虫的毒液相当于硫酸你知道吗?大家看见躲远点有一种昆虫它的毒液相当于硫酸,没错它就是隐翅虫它的的毒液能直接腐蚀皮肤,而且广大地方都有它的身影,大家要小心咯。图片来源于网络侵权请联系删除这昆虫为什么叫隐翅虫呢,因为它的翅膀不可日媒评述618成中国消费趋势晴雨表据日本经济新闻6月18日报道,中国最大的网络购物节之一618进入收官日。人们购买高价商品的情绪依然高涨。据中国电商巨头京东预测,其在今年618的业绩,将最多比去年同期上涨1015。美国采取卑劣手段企图破坏我第三艘航母福建舰下水全盘计划6月17日,也就是昨天,是值得铭记的一天,中国新一代003型国产航母福建舰正式下水的好日子。因为1967的这一天,首枚氢弹成功试爆2021年的这一天,神舟十二号顺利完成飞天。福建舰三十年了,中国是不是又到了需要再次统一全民思想的时候了?1992年1月18日至2月21日,邓小平同志视察武昌深圳珠海上海等地,一路大讲改革开放,反复强调改革就是要搞社会主义市场经济,党的基本路线要管100年,动摇不得。他说,不坚持社会主为什么说林正英之后再也没有僵尸片相信很多8090年代的小伙伴都知道,在香港众多题材的电影中,有一种题材的电影不得不提,那就是僵尸片。说起僵尸片那就不得不提一位代表性的人物林正英。图片来源于网络说起林正英,可能现在李湘情史,闪婚李厚霖,再嫁王岳伦,她为什么现在不红了?李湘一李湘自拍图(下图)公子误撰写近日,许久未露面的李湘晒出玩美颜道具的视频。李湘还是那么生龙活虎,珠圆玉润。奢华少妇李湘(下图)公子误撰写尤其显眼的是,她脖子上一串珍珠项链,和她日本女排36月19日,世界女排连胜菲律宾站第四轮比赛结束了一场焦点之战,亚洲的比赛中,日本女排在先输一局的情况下,通过更换二传连扳3局,大比分31战胜中国女排,豪取8连胜,领跑积分榜。中国队中国最先进的航空母舰,各项指标达到国际先进水平中国又一次震惊世界,我国刚刚试水的003航母到底有多强?说出来大家一定感到惊讶,我国的003航母满载排水量8万多吨,安装有世界上唯一的直流电电磁弹射器真的是现代科技的集大成者。航母唐山最新!4受害者安好,主犯妻子现身,曝光人害怕暴徒报复最近关于唐山打人事件的热度几乎降至冰点,大家对四个女孩的安危似乎更加关切,警方和医院其实都表示4个女孩没有生命危险,其中2人强势较重,入院后转到重症监护室,后又转到普通病房,另两个1987年,中国首位变性人隐瞒变性嫁富商,整理丈夫遗物才知真相2002年,一位外貌十分漂亮的40岁中年妇女从台湾紧急返回香港,她的丈夫去世了,与丈夫结婚19年,夫妻二人一直聚少离多,尽管分居两地,多年来丈夫十分宠爱她。女子心中自责懊悔,多年来