范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

天气转凉,这8种润肺食物要常吃,无论有钱没钱,建议每天吃点

  #我在头条搞创作第二期#
  没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。天气转凉,这8种润肺食物要常吃,无论有钱没钱,建议每天吃点,快快收藏吧!
  第一种鱼腥草:推荐食谱鱼腥草炒肉
  食材:鱼腥草,猪里脊肉。
  做法:
  1、首先将里脊肉洗干净,然后顺丝切成肉片,放上一小勺生粉和少量的盐,白胡椒也放上一点,抓拌均匀腌制十分钟左右,然后切一些辣椒,和大蒜备用
  2、鱼腥草清洗干净后,把老根摘去,有喜欢吃老根的当我没说,然后折成小段备用
  3、记得腌制的肉里面放上点食用油(可以防止肉片炒制时粘连)
  4、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉片和辣椒大蒜,滑炒至肉片变色后放入少量生抽调味
  5、炒均匀后再放入鱼腥草,煸炒两三分钟即可出锅了,喜欢吃脆的可以炒一两分钟左右,起锅之前按自己爱好加入少量鸡精调好味即可出锅。
  第二种百合:推荐食谱百合杏仁猪肺汤
  食材:猪肺、猪粉肠,瘦肉、百合干、海底椰、无花果、桔梗、南杏,北杏,陈皮,盐少许
  做法:
  1:猪肺一定要记得多清洗几遍不然的话太腥了,清洗后和瘦肉一起下锅焯水,捞起清洗干净浮沫,这样煲出来的汤水会更清澈无腥味。
  2:百合干 、海底椰、无花果、桔梗、南杏,北杏,陈皮,也要多清洗几次。
  3:所有食材准备好后放入砂锅内,记得一次性加入足够清水,后面不能再加水了,大火煮开转小火煮40分钟,煮好后,加入适量的盐进行调味即可,平常也可以炖给孩子喝哦,特别是这种天气,容易上火,多喝点这类汤水 ,喜欢的朋友试一下。
  第三种银耳:推荐食谱凉拌黄‮银瓜‬耳
  快来试试凉拌银耳,搭配上黄瓜吃更‮味美‬,快点‮着跟‬常常‮起一‬做起来吧!
  食材:黄瓜、银耳香菜、辣酱面、芝麻、蒜末、热油、生抽、蚝油、香醋、白糖
  做法:
  1、现将黄瓜洗净后,‬再加入‮水凉‬浸泡3-4小时
  2、泡发好的‮银‬耳用‮撕手‬成小块,再‮洗清‬两遍‮锅,‬中加‮适‬量水,大火烧开‮加,‬入泡发的银耳,‮片烫‬刻就可‮了以‬,捞出放‮凉入‬水中‮两过‬遍
  3、黄瓜用刀拍‮下几‬,切成小‮,块‬蒜切末、香菜‮末切‬,小米辣切‮备段‬用
  4、制‮料作‬汁:辣酱面、芝麻、蒜末放入‮个一‬碗中,加‮热入‬油,拌匀,再加‮生入‬抽、蚝油、香醋、白糖‮拌,‬匀,把黄瓜、银耳、香‮都菜‬放入一个‮器容‬中,‮撒再‬上料汁,拌匀后就‮可以可‬吃啦!
  第四种冬瓜:推荐食谱白贝冬瓜汤
  冬瓜最适合做菜方式莫过于煮汤了,新鲜软嫩的冬瓜搭配鲜甜的白贝,鲜嫩与鲜甜直接的完美碰撞、鲜美可口
  食材:冬瓜,白贝,姜,蒜,料酒,油,盐,胡椒粉
  做法:
  1、先给白贝吐沙,盆里加入清水,加入一勺盐,静置15-30分钟左右
  2、冬瓜去皮,去瓢,清洗干净,切片以备用,准备葱段,葱花,姜片备用
  3、把清洗完的白贝放入锅内加入料酒焯水5分钟去腥(这时白贝会张开),把白贝捞出来过凉水清洗干净
  4、锅内热油放入葱段,姜片,爆香倒入冬瓜翻炒均匀至微黄,倒入开水,将白贝倒入锅中与冬瓜一起煮15分钟左右,起锅前5分钟加入枸杞,撒上葱花。
  第五种梨:推荐食谱小吊梨汤
  入秋,天气渐冷也越发干燥,来碗热乎乎的小吊梨汤再适合不过了。
  食材:雪梨、银耳、枸杞、红枣、桂圆、百合、芦根、话梅、陈皮、老冰糖、纯净水。
  做法:
  1、雪梨用盐搓皮洗净,去皮去核后切成块状,梨皮保留一起炖。(它可是梨汤浓稠上色、汤汁更加清润的关键)。
  2、除了冰糖、枸杞,其余食材放入炖壶中,加纯净水炖煮半小时左右。(银耳增加了梨汤的浓醇,但整体还是液体,喝起来也更清爽入口)。加入少许盐与话梅的咸味相得益彰,更提升了梨汤的鲜甜。
  3、捞出梨皮,出锅前加入冰糖和枸杞,一份鲜甜醇厚的正宗小吊梨汤就做好了。日常煮上一碗,滋补润燥,老少皆宜
  第六种山药:推荐食谱山药肉丸汤
  食材:山药,肉馅,胡萝卜,西红柿,葱,香菜,六月鲜12克、酱油,盐少许,鸡精少许,胡椒粉少许,淀粉
  做法:
  1 、山药洗干净去皮剁成泥,胡萝卜切碎,西红柿切小块,葱花,香菜段,肉馅、山药泥、胡萝卜碎放入碗里。
  2、馅料里放入少许盐和鸡精,少许胡椒粉,2勺淀粉,六月鲜12克轻盐特级昆布酱油1勺,抓拌均匀。
  3、起锅烧油,放入葱花炒香,放入西红柿块炒出汤汁,倒入适量开水,水开放入丸子,放入少许盐和鸡精,丸子浮起来放入香菜即可。馅料抓拌均匀,摔打几次,这样做出的丸子才Q弹!
  第七种白萝卜:推荐食谱白萝卜炖排骨
  原料:肋排一斤半,白萝卜一棵,豆瓣酱,料酒生抽老抽蚝油,葱姜蒜,干辣椒,八角桂皮,冰糖
  做法:
  1、排骨冷水下锅焯熟,撇去浮沫捞出。白萝卜去皮切大块
  2、锅中放油,加入五块冰糖炒化至浅棕色,放入排骨炒匀颜色
  3、加入葱姜蒜,干辣椒,一勺豆瓣酱,八角桂皮,炒香。关火转移至珐琅锅(或任何炖锅)
  4、加入没过排骨的热水,加4克盐1克鸡精,2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,1勺料酒。加入小葱结,开大火煮沸后转小火,盖盖炖1.5小时
  5、炖至1小时后加入白萝卜再炖半个小时,开盖,转大火收汁5分钟。撒小葱,出锅,白萝卜记得切大块,也不要太早加,避免过烂,萝卜可以多去一些皮,这样筋少一些,吃起来超级软烂带劲
  第八种绿豆:推荐食谱软皮绿豆饼
  低糖、无油、不需要炒馅,不需要开酥。简单又好吃。
  食材:皮部分中筋面粉,白糖了,玉米油温水、酵母粉,泡打粉
  绿豆馅:带皮绿豆,糖6,盐,黄油(我吃低脂的没加)糖与油这玩应不仅是天然防腐剂,更可以增加口感,根据自己喜好增减.越少保质期越短.
  泡:将绿豆提前浸泡一夜洗净后,用蒸锅蒸熟,上汽后半小时即可(记得不要倒进去泡绿豆的水),这种水容易起沫扑锅,那么蒸出来的绿豆不仅不会干的,还会更湿,煮熟后的绿豆倒入碗中,加入白糖和盐,搅拌按压成泥状自然冷却。饼皮部分好多人不清楚过程,这次就详细一点:
  1、准备好温水(一定不能烫哦,酵母烫死了)将酵母、白糖、油放进去,搅拌酵母、糖融化.
  2、中粉加入泡打粉可直接放入厨师机中,当然可以手揉,将酵母水一点点倒入面粉中,利用厨师机搅拌均匀,增加面团的扩展性,更容易包.大概揉十分钟,面团光滑即可,不需要出膜,然后盖上松弛10分钟。
  3、把冷却好的绿豆馅分成团子备用.松弛好面团搓成长条分割成剂子,不要做太厚,因为皮会有一点膨胀,取剂子擀成中间厚边薄的圆形面片包入绿豆馅捏合封口,全部包好放在烤盘里放入预热好的烤箱中180烤6分钟左右,前提是底部上色了,就可翻面,不要拘泥于时间,不上色或者没烤好就翻面,容易捏变形,然后再烤至两面金黄即可(烤箱可根据自家温度调整)
  致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的8润肺食物的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

苍山有缘人到中年,已到了知天命,惜岁月的年纪。不再有追求理想追求时尚的狂热年轻冲动,无奈夕阳西下的唏嘘已成了压在身上的一座无法逾越的大山既然无法改天命,那就正视匆匆流逝的时光,任那岁月如溅背包独行结缘老太太到达张掖,下了火车已是下午六点,背着二十斤的背包步行二点五公里到达了预定好的青旅。放下东西后到前台想找老板咨询附近有什么吃的介绍,碰巧一背包小哥在前台给着定金,我们对视了一眼,那种梦回川堰川堰,一个能唤起几代人记忆的地方,承载了一段恢宏的历史。带着对这块土地的深情眷恋,怀揣着儿时的梦想,2022年8月24日凌晨520时,我从仙峰避暑之地,冒着秋后滚烫的热浪,独自驱车戈壁幻影(1989。8。10骑摩托车自驾游日记)8月10日上午十点多钟,我们离开了玉门镇继续向西行驶,沿途都是人迹罕至的大戈壁滩,一眼望去,看不见山,就连小沟沟坎坎也没有。砂石在强烈的阳光不像沙漠的沙漠,年降水量超过1600毫米,水比沙子还多一说起沙漠,大多数人可能想到的就是黄沙遍地,整片沙漠都是不毛之地。大部分的沙漠确实如此,但世界之大无奇不有,有一个沙漠就一点不像是沙漠。它的年降水量超过1600毫米,水比沙子还多,八达岭长城直通车,八达岭长城直通车巴士在哪里坐?八达岭长城交通及攻略怎么玩微风摊手八达岭长城景色来北京必去长城,其中名气最大的,必然是八达岭长城,毕竟那是咱毛爷爷亲自带货的长城,没有不去的道理。玫瑰无辜笑去长城必知道的无非就是时安徽省内最出名的6道美食,全吃过的人不多,但都是极品美味安徽省山清水秀,人杰地灵。除了当地的美景之外,安徽的美食也是独一无二的。当你留恋于历史悠久的古徽州村落,漫步在三河古镇的青石板上以及陶醉在宁静的大别山原始森林时。请别忘了,去尝尝美穿越百年丰台站,丰台邀您沉浸式体验文旅融合北京日报客户端记者孙颖刘平穿越老丰台站站牌,进入服贸会丰台文旅服务专题展现场,步入青荷盖绿水,芙蓉披红鲜的池塘,迈步间,荷花摇曳,这是LED多点交互地屏带给参观者的新体验。妙笔生花欧洲最美小镇(下)马扎拉德尔瓦洛,西西里岛西西里岛是一个大熔炉,而马扎拉德尔瓦洛就是其中的典型。它由腓尼基人在近3000年前建立,见证了无数文化在岛上的流动它的卡斯巴地区类似于北非的麦地那,有一个强北京警方持续推进放管服改革打通办事创业堵点难点中新网北京8月26日电(记者杜燕)北京警方今天通报,北京公安机关持续推进放管服改革走深走实,积极回应民生诉求,切实为民众排忧解难,努力让民众的获得感成色更足生活更加幸福美满。着眼简股市有两种盈利模式,你自己适合选哪款?在所有的赚钱或亏钱的行当中,股市(包括买基金当基民)进入是门槛最低的。不限男女老少,不分户籍甚至国籍,没有学历高低门槛,也不嫌贫爱富,来者不拒,无论是你是一块钱,还是千万,亿万巨资
老公月薪多少钱才能给我买得起特斯拉modelY老公工资才5000,就是看上了特斯拉modelY,算不算败家娘们?老公其实觉得随便买个代步车就可以了,15万以内,但是老婆觉得车是男人的面子,同时也是男人避风塘,男人的车,必须颜值父母身高一般,从小坚持做对3件事,14岁儿子也能长成1米8大高个冬日生活打卡季大家好,张女子育儿!高个子的孩子,不仅给人一种鹤立鸡群的感觉,还在诸多方面有着优势。因此,父母往往都希望自己的孩子在身高方面能够高人一等。因为对于大多数父母来说,可能聂远老婆居然这么美!一袭露肩裙穿出公主范,难怪老公不让露面女性的形象好确实是非常占优势的,尤其是对于一些颜值高身姿婀娜的女性而言,在穿衣打扮上自然会更胜一筹。但是外在形象再优越,也一定要依靠内在的气质去支撑,这一点直接可以影响到你的形象,男朋友的妈妈竟然让我给她小儿子买房出钱,我我的钱用得出去父母真正的爱就是让孩子尽早作为一个独立的个体,从你的生命中分离出去,而这种分离越早说明你就越成功。父母最大的成功就是对孩子的教育成功,而让孩子教育成功的表现,就是孩子能够自己独立的宇宙中,一颗红矮星正向太阳系奔来,我们可能还有140万年的时间小行星的意外到来一直被人类视作为恐怖的威胁,而它们路过地球的频率又显得特别高,在2021年,小行星飞掠地球的事件就曾发生过1000余次。2021年小行星飞掠地球的次数明显多了很多事美丽妆阁丨黑头攻略让你不再受黑头困扰你有黑头吗?你有用过撕拉鼻贴消黑头吗?你是不是为了黑头做了许多无用功?到底该拿什么消灭你,我的黑头黑头的形成主要是因为皮脂分泌过多,脂质堵在毛囊管脂栓被粉尘污染黑头。对于已经形成的泰州苏王往脸上涂抹胶原蛋白,真的有用涂抹护肤品,只有浅层滋养作用,无法到达真皮层直接补充胶原维持肌肤年轻的胶原蛋白基本都存在于真皮层,而护肤品中的胶原蛋白是大分子,只能停留在最外面的表皮层。也有朋友问说,目前一些小分废掉一个人最隐蔽的方式让他忙到没时间成长终究是阳康了,经历过五一和十一的人山人海,也就决定了节假日不去凑热闹。于是乎2023年的第一天哪儿也没去,最后选择了图书馆度日。无意中看到粥左罗的学会成长,看到一个与废掉一个人最快我们的信仰哪里去了?经济的列车速度太快,我们似乎已经把信仰丢了。如果现在问人们你的信任是什么?许多人都会说,信什么都是假的,只有钱是真的。因为商品经济社会,有钱便有了一切。只要你有了钱,你便是大家眼中你在我的世界下落不明(二)(图片来自网络)拾起一种叫相思的病在岁月的长河里奔腾那个没有名字的长情在记忆里越来越模糊偶尔想起,才发现你在我的世界下落不明也许这个结局只是为了遇见更好的自己疫情过后,你就是一场虚新的一年,体制人该有的断舍离!富贵在天,人各有命。在体制内工作,只能越活越明白,而不能越活越糊涂。新的一年,希望所有体制人都能断舍离,放弃幻想,认清现实,不求走得多远,只求通透豁达。01断掉不切实际的想法不管在