早晨是一天的关键所在，因为早晨是每天的开始，而且通过早晨起床之后的一些表现，还可以对身体的健康情况作出判断，在早晨之后做一些正确的事情，还可以使身体变得更好。 早晨起床后有哪些表现说明身体特别健康？ 1、尿液正常 大多数人早晨都有如厕的习惯，因此可以通过观察尿液判断身体是否健康。正常情况下尿液是淡黄色的液体，而且当中没有气泡，如果发现尿液的颜色变成了茶色或者红色，又或者尿液当中出现了大量的泡沫，则要给予重视，很有可能与肾脏问题有关。 2、精神充沛 睡觉是正常的生理现象，同时也是养精蓄锐的一个过程，通常经过一晚上睡眠，都会变得精神满满。如果睡了一整晚，但是起床之后仍然觉得特别疲惫，而且浑身无力，则有可能出现了健康问题，比如湿气重。 3、大便正常 早上大便的时候，也要注意观察，如果大便是棕黄色或者金黄色的，则代表身体很健康。如果大便变白、发黑，或者变红，可能需要到医院进行相关检查。在健康的情况下，大便的形状大便的形状是正常的，而且也是干湿适当的，同时粘性也不会太大。 4、食欲很好 在整个睡眠过程当中都不会进食，因此在正常情况下，起床之后应该食欲不错。如果在刚刚醒来的时候就没有食欲，甚至还出现了恶心呕吐的情况，则要引起重视，身体健康已经遭受到了威胁。 5、肌肤状态不错 通过观察脸部肌肤也能够判断身体是否健康。身体没有问题的人，起床之后，面部的皮肤是光滑而且富有光泽的，而且还会给人一种白里透红的感觉。一旦皮肤变得粗糙无光，同时还伴随水肿，这可能是肾脏有问题。 早晨起床做好哪些事情身体会更健康？ 1、小口慢速地喝一杯温开水 早晨喝一杯温水，能够起到清洗消化道的作用，同时也能够使大便变得更加顺畅，降低便秘的发生几率，另外还能够及时给身体补充水分，在某种程度上稀释血液，降低心脑血管病的风险。 2、按时吃早餐 早餐对人体健康起着至关重要的作用，能够提供每天所需能量的2530，只有按时的吃早餐，才能够使整个上午都有充沛的精力面对生活和工作，建议按时定量吃早餐，而且还要注意搭配，在蔬菜水果的基础上还要吃两种以上的优质蛋白质，以及一部分复合碳水化合物的食物。 家医君寄语 早晨起床之后不要只顾着打扫卫生或者工作，要对各方面进行仔细的观察，比如小便以及大便或者面部皮肤，如果发现一切正常，则可以以比较慢的速度喝下一杯温水，之后吃一顿丰盛的早餐，能够在精力充沛和身体健康的情况下，更好的工作和生活，使每天都变得更加美好。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载 守护银龄世界
恒生科指跌超4，药品股逆市大涨，山东新华制药涨超50中新经纬12月12日电12日，港股主要股指低开低走。截至收盘，恒生指数跌2。20，恒生科技指数跌4。05，国企指数跌3。01，红筹指数跌1。10。来源Wind盘面上，个人用品航空公大鱼大肉吃腻了，试试这道快手海鲜汤，鲜香营养不油腻，太鲜了冬季是喝各种汤羹的好时候，毕竟如果是清炒一些蔬菜，可能出锅没多久就凉了。而如果是炖汤，那么不但可以让汤羹更好的保温，还可以补充更多的营养。如果嘴馋了，直接就着汤底来烫青菜，就当吃火济宁市游读济宁活动荣获山东省优秀网络营销案例第一名近日，山东省文化和旅游厅印发了关于公布2022年全省优秀旅游产品好客山东游品荟创新营销推广活动文旅网络营销优秀案例评选活动的通知，公布了2022年度全省优秀旅游产品全省创新营销推广山东被称为东方夏威夷的海滩，沙细宜赶海，植物汇南北日照国家海滨森林公园离市区17公里，来日照这么久，只有一次骑行到了公园门口，没有力气再进去了，后来就再也没来过，已是秋末，快离开日照了，赶紧找个时间来打个卡。秋天的日照也不是每天都女排积分榜！独孤求败天津女排连胜36局，山东队排名定格第七202223赛季中国女排超级联赛，12月12日进行A组补赛第六轮。本轮天津女排横扫山东队，彰显独孤求败的气势，已经连胜36局。另外，四川女排本轮获胜保持晋级八强的希望，山东女排输球好人山东吕和成用心照料卧床妻子书写人间真爱诗经风击鼓中说死生契阔，与子成说，执子之手，与子偕老。很多时候，人的生命总是脆弱不已，我们永远不知道明天和意外哪一个会先来。但总有人能把生命活得精彩，不负被爱和所爱。石庙镇大吕村村瀚大黎众山东美术连环画西游记故事选111册合集全集欣赏西游记这个喜闻乐见的题材，也是众多出版社喜欢出版的热门题材之一，仅仅八十年代就有河北上海湖南人民美术安徽黑龙江四川广东天津山东等多家出版社相继出版了不同版本的单册及成套西游记故事连山东聊城举办创新创业活动诚邀台湾青年入聊打拼台湾青年代表云端合影（部分）（图片来源聊城市台办）中国台湾网12月13日讯12月11日，海峡两岸（聊城）青年梦想家驿站系列活动2022融汇两岸水美聊城创新创业暨中华文化线上推介活动山东鲁能包揽乒超男女团体冠军来源山东省体育局竞技新闻12月11日，2022年中国乒乓球俱乐部超级联赛落幕，山东鲁能在男子团体和女子团体决赛均以3比2战胜对手，包揽本赛季两项冠军。男团决赛在山东鲁能和上海地产集从电动自行车到汽车，天才败了，这个山东草根，刚刚获得32亿融资文丛树来源鲁商儒风历史总是惊人地相似。20年前，一众摩托车的企业，纷纷谋求做汽车，希望从两轮升级到四轮，可惜成少败多如今，做电动自行车的企业，也想着做电动汽车。既有当年的少年天才李说话三筛子理论苏格拉底真的是人间清醒，他有个著名的说话三筛子理论。第一个筛子这件事是真实的吗？第二个筛子你所说的这件事是善意的吗？第三个筛子这件事真的很重要吗？俗话说来说是非者，就是是非人！第一