关于肾虚会造成能力的下降也讲了有很多，肾，大家也都不是很陌生，是阴阳之本也是我们的生命之源，肾中藏有的精气，能够促进我们机体的生长！但是在临床中发现，很多人一说不行，可能很多人第一反应就是肾虚了，结果自己吃了一大推的药，却也没有效果。
　　而补肾的广告也是哪都是，可是怎么能高效且科学地补肾，没有人说，今天就给大家先说清楚，肾分阴阳，肾阴虚会造成体内的虚火旺盛，扰动J关，出现入门就歇；肾阳虚，温煦以及推动气血运行的能力下降，这样宗筋就难以濡养，也会出现问题，两种情况解决方法也是不一样的。
　　不分阴阳，越补越虚1、肾阴虚：怕热，心中总有火，心烦，晚上容易睡不着，睡中自起，睡觉比较浅，口干，盗汗，耳鸣牙齿松动，容易脱发，大便干，小便黄
　　2、肾阳虚：怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷疼痛，头发早白，头目眩晕，夜尿多，腹痛腹泻，吃的东西难消化，腹胀不同的肾虚症状，对应不同的调理方法，如果盲目调理的话，只会越补越虚，一个案例，教你如何调理！
　　王先生，状态差的情况已经有三四年了，在找我之前一直自吃药，但是效果甚微，导致现在上火特别严重，口腔溃疡，舌尖也是烂的，每天口干，总是喝水喝不够，尤其是睡到半夜的时候，眼睛红，总是感觉干干的，小便发黄，量少，味道比较大；大便干结，睡觉盗汗，出虚汗，心烦，手脚心发热
　　看他的舌质红，舌苔少，结合情况综合分析是的肾阴亏虚，虚火旺盛，想要改变现状需要滋阴，降火，可以用经典名方《六味地黄汤》来加减，熟地、山茱萸、山药、丹皮、泽泻、茯苓等进行滋阴补肾，一段时间后情况改善。
　　若你也是这样的情况，可以平时多吃点黑色的物质，要少吃辛辣刺激等容易上火的食物，平时不要熬夜，可以适当的运动的锻炼。

送分题，ArrayList的扩容机制了解吗？1。ArrayList了解过吗？它是啥？有啥用？众所周知，Java集合框架拥有两大接口Collection和Map，其中，Collection麾下三生子ListSet和Queue。软件使用自带管理界面，第三方FFmpeg软件体验本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者果核剥壳在媒体处理上，市面上有很多软件可以选择，在众多软件里面FFmpeg是比较独特的一款，直接选择FFmpeg硬核命令行工具的通信行业年度策略报告站在新周期的起点，关注三条主线（报告出品方国金证券）一站在新周期的起点，关注三条主线展望2023年，我们认为随着地缘政治等宏观因素对5G和通信板块行情的边际影响减弱，中观产业趋势和微观公司经营成为决定后市表现的2500亿矿产大王，业绩创新高，持续推进锂矿布局，未来将蓄势飙升今年以来，加拿大以安全为由限制我方企业在其境内的锂矿资源开发，就在本月，津巴布韦也同时宣布，将会禁止未加工的锂矿资源出口，这就足以印证，锂矿资源的供给将会再度受限。与此同时，就在本中国船舶集团提前超额完成全年交船任务视频加载中记者从中国船舶集团有限公司获悉，截至目前，中国船舶集团今年累计交船209艘，达1406万载重吨，已提前完成今年全年交船任务。在确保完工交船数量的同时，中国船舶集团更取得了并购重组周报（第23期）丨中国宝武与中钢集团实施重组，本周四家企业上会21世纪经济报道记者杨坪实习生王梓萌深圳报道一并购重组一周热点回顾重大重组江山股份拟收购南通联膦不低于67股权。江山股份（600389。SH）12月19日公告，为进一步拓展公司磷化星光不问赶路人文小橙子图片来自网络最近加入了一个学习群，认识了很多可爱的人。他们有的副业写作，有的专职自媒体，大家年龄不同性别不同来自不同的城市，但目标却非常相似通过自身的成长带动更多的人一起成睡过的那个人，一辈子的心疼在你的生命里，有没有遇见过那么一个人。见他的时候满心欢喜，靠近他的时候心跳加速，在一起之后觉得每一天都像诗一样。只是在后来的相处中，慢慢的发觉，你们的爱情更像是活在童话里的故事，可年糕带你环游世界第二十八站密克罗尼西亚目的地名称密克罗尼西亚联邦目的地位置太平洋中部国土面积702平方公里首都帕利基尔主要民族密克罗尼西亚人国旗密克罗尼西亚联邦的国旗为浅蓝色底上菱形排列的四颗星。天蓝底色，代表太平洋，送你，2023年的第一束光！焰火跨年夜！2022年12月31日晚，许昌灞陵桥景区将上演，火树银花不夜天，流光溢彩耀莲城精彩的跨年夜！届时，2022年12月31日2023年元月1日两天，将有中华上下五千年传承以来，大型民间天堂坝避暑记一hr连续十几天三十八度高温加十五天年休假，终于把小板烤出了家门。早六点半，七个大人六个小孩外加大包小包行李，一行十三人整装上路了。此行的目的地是天堂坝。合江往前走是福宝，福宝往前