认知觉醒4做事缺乏耐心的人，是时候点进来看看了

　　我在头条搞创作第二期
　　来，我们重新认识一下耐心。
　　文如是1
　　缺乏耐心没意志力
　　今天是带大家阅读的第四天。
　　我们来聊一聊耐心。
　　说来挺搞笑的，我们从小到大，都被要求有耐心。
　　可是，从来没有人告诉过我们，耐心是什么，怎样才能有耐心。
　　老师、父母只是一遍又一遍地教导我们：
　　要保持耐心，不要猴急，不要三心二意。
　　耐心这个词，仿佛跟忍受、咬牙坚持、硬抗到底挂钩。
　　所以，一提到耐心，我们就觉得无趣、痛苦，需要用意志力去对抗。
　　如果做不到，自己就是没耐心、意志力不行。
　　然而，真相根本不是这样。
　　事实上，缺乏耐心，才是我们的天性。（天性这个知识点，下一次就会讲到）
　　2hr即时满足才是天性
　　不知大家是否观察过刚出生不久的小婴儿。
　　小宝宝们最大的特点，就是要即时满足。
　　饿了哇哇大哭，要马上喝奶；尿了拉了也哭，要马上换尿片；困了还是哇哇大哭，要抱抱，要哄睡
　　等小宝宝们长大一点了，会有变化吗？
　　有的，他们的要求会变多。
　　想要玩具，如果被满足了，瞬间从哭脸换成笑脸。
　　但如果正在偷吃零食被发现、被骂了，笑脸也会瞬间换成委屈巴巴脸。
　　因为我们人类的天性，就是目光短浅和即时满足。
　　这两种天性，在婴儿身上发挥得淋漓尽致。
　　但随着慢慢长大、上学，智力发育和学识增长，孩子的耐心会越来越强。
　　因为学习、成长，就是逐步克服天性的过程。
　　听起来是个好消息。
　　可为什么我们出来社会工作后，耐心反而变少了呢？
　　3hr耐心其实很简单
　　为什么我们开始一天的工作时，总是从最简单、舒适的部分做起？
　　看到对自己有帮助的干货文章，立马点赞收藏，就再也没打开过了？
　　新年伊始，列了很多计划：运动、减肥、学英语、学一两种乐器
　　一年都快过去了，怎么计划还没完成呢？
　　践行一万小时定律，每天坚持做同一件事，可成功就是与自己无缘？
　　坚持21天了，怎么好习惯还没养成呢？
　　耐心到底是什么？
　　到底需要怎么做，才能把耐心这个让人又爱又恨的小东西牢牢抓在手里？
　　答案其实很简单：就是等待，不着急。
　　等待时间，把我们想要的结果带到我们面前来。
　　在等待的过程中，持续去做那件能出结果的事，不着急，不慌忙。
　　但更多时候，我们是很难持续地保持耐心的，毕竟天性的力量太强大了。
　　所以，我们需要借助外界规律，来帮我们提升耐心。
　　4hr用复利思维，提升耐心
　　《认知觉醒》中说道：我们之所以对困难的事物缺乏耐心，是因为我们看不到全局，不知道自己身在何处。
　　正如那句著名的诗不识庐山真面目，只缘身在此山中。
　　很多时候，我们不了解事物发展的规律，看不到成功离自己到底还有多远。
　　就只能拿着天性这把短视的尺子到处衡量。
　　以为做成一件事情很简单，但结果往往和我们的期望相悖。
　　所以，如果我们弄懂了事物发展的规律，看得到全局，耐心自然就会大大地提升了。
　　那么，事物发展的规律到底是怎样的呢？
　　相信很多人都听说过复利曲线。
　　爱因斯坦曾说过，复利威力巨大，堪称世界的第八大奇迹。
　　因为复利就相当于滚雪球，雪球上不断沾上新的雪，就会越滚越大，大到无法估量。
　　但在前期，复利曲线的增长是极其缓慢的，需要达到一个拐点，后面才会飞速增长。
　　就像这幅图：
　　图源：【清脑】公众号
　　任何价值的积累，都符合这个规律。
　　所以，如果我们想要获得价值积累的飞速增长，就要耐心等待前期缓慢的龟速爬行。
　　并且，坚持到拐点。
　　5hr在舒适区边缘成长
　　对于任何没有特殊资源的普通人来说，坚信这个复利曲线的规律，并且践行下去，早晚都能有所成就。
　　当然，前提是选择正确的方向，如果你想去北方，一直往南走是不行的。
　　并且，在积累的过程中，遵循刻意练习的原则，在自己的舒适区边缘，一点一点地往外扩展我们的能力范围。
　　舒适区边缘，就是另一个非常重要的规律了。
　　只有一直处于舒适区边缘，才能高速成长。
　　如下图：
　　想要一个月就瘦成一道闪电、一时半会就能练好一门乐器，就会在困难区里受挫，怀疑人生。
　　总停留在舒适区，下班回到家就躺平，终会因自己的不上进、别人的飞速赶超而焦虑。
　　如果我们学会在舒适区边缘努力，既有挑战性，又能因为每次的进步而增强信心。
　　或许用我们比较容易理解的话来说，就是简单的事情重复做，重复的事情认真做。
　　这里的认真，就是舒适区边缘。
　　每次把事情的难度增加一点点，日积月累，在不知不觉中的努力中，你再回头看，就会发现自己原来已经超越了大多数人。
　　5hr拥有耐心的三个要点
　　说了那么多，究竟怎样才能拥有耐心呢？
　　首先，不要急，哈哈。
　　第一，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
　　缺乏耐心是人之常情，每个人都一样。
　　说个很多人都不知道的小知识：大家都知道，巴菲特曾经是世界首富，直到现在，他依然是全球富豪榜前十位的人物。
　　但是，巴菲特一生中99的财富，都是他50岁以后获得的。
　　你看，连巴菲特都要等到50岁以后才能拥有巨额财富呢。
　　所以，当你感到自己失去耐心的时候，温和地对自己说：没关系，这是我的天性，没有耐心再正常不过了，对自己要多点理解多点包容呀。
　　第二，面对诱惑，学会延迟满足。
　　事实上，对我们来说，先享受和后享受是没什么区别的。
　　只是天性决定了我们喜欢舒适、喜欢安逸，所以也喜欢先享受。
　　是先运动还是先刷视频，没区别；先吃美食还是先看书，也没区别。
　　所以啊，每当想拿起手机的时候，温和地告诉自己：不差这点时间，先做完再看，也是一种享受，反正手机不会跑。
　　经常这么干，我们就会建立一种后娱乐奖赏的条件反射。
　　形成条件反射的好处就是以后都习惯了这么干，一个好习惯就养成了。
　　最后，面对困难时，给自己一个更高级的意义。
　　记得18岁的时候，看过一篇双语美文，里面就曾提到，如果做的事情有难度，或者没兴趣，那就给自己一个积极的意义吧！
　　比如搞卫生。
　　相比起打扫卫生，让自己拥有一个干净整洁的家，当然是后一个理由更能让人喜欢。
　　毕竟，家里干净整洁了，心情都会好起来。
　　再比如运动。
　　如果减肥不足以成为你的动力，那不妨这样问问自己：
　　我希望出门被别人在背后叫我胖子吗？我希望再过几年，我看起来比我同学、朋友还要老还要丑吗？
　　如果你介意的话，那就开始运动吧，因为运动就是保持年轻最好的方法。
　　写在最后
　　晚情成长会创始人晚情，曾在解读这本书时这样说过，我们所有看起来好像没有成长的时候，其实都在扎根，都在打基础。
　　我们要允许自己有这样一个平台期，放平心态，不要着急。
　　很多时候，想要拥有耐心，是需要拥有长远的目光的。
　　不纠结当下，不忧虑未来。
　　我们只管向着自己方向，不断去努力，某一天蓦然回首，你会发现不知不觉中，自己已经走了很远的路了。
　　END