随着时代的进步和医疗美容行业的快速发展，女明星做微调或整形手术，让自己看起来更漂亮、更年轻是很常见的。
　　每个人都有爱美之心。就我个人而言，我认为最好做好抗衰老工作。如果你必须改变五官，选择动刀，我建议你在这里仔细选择。
　　01hr自然和调整后的脸，老了以后的区别
　　自然老化的脸：
　　脸更柔软优雅，自然衰老看起来很可怕，但还是很自然的。吴彦舒奶奶在黄金时代的演员真的是无数女性羡慕的对象。
　　符合我们正常生物发育规律的变化，不会有太大的违和感，让人感觉特别柔软优雅。
　　调整后的脸：
　　一般来说，不建议进行鼻整形手术，老年后会导致许多后遗症，特别是面部整形手术，老年后，轻微会导致肌肉萎缩、皱纹、皮肤下垂，严重会导致面部扭曲。
　　整容后的五官虽然精致美观，但看起来会有一些不自然的感觉，尤其是面部表情会显得僵硬，笑起来也没有表情。
　　02hr人老了，如何保持良好的外在和精神？
　　一是适度运动
　　俗话说，生活在于锻炼，健康锻炼是必不可少的。分析表明，由于心血管疾病、癌症等各种原因，剧烈运动比例较高的人死亡的风险较低。
　　因此，老年人可以通过慢跑适当地锻炼，以改善免疫功能，增强心肺能力，延长寿命。
　　饭后或早上多出去散步，散步时呼吸新鲜空气，改善呼吸系统功能。
　　二是合理安排休息时间
　　随着年龄的增长，3040岁以后的深度睡眠脑波会开始变小、变弱、变少，尤其是40岁以后，深度睡眠会比青减少60到70。
　　老年人必须在几分钟内须在几分钟内入睡，保持68小时的睡眠时间，在睡眠过程中不容易醒来，不起床或很少起床。建议老年人合理安排睡眠时间，早睡早起。
　　一般老年人每天睡68小时，每天午饭后可休息半小时左右。
　　三是饮食清淡
　　不少老年人都知道清淡饮食对健康的重要性，但是却并没有真正的了解清淡饮食，有些老年人甚至认为清淡饮食就是只吃素不吃荤，对于生病的人，清淡饮食有利于身体的恢复。

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