蛋白吃得好，秋冬腿脚好，提醒：中年以后多吃高蛋白食物，身体好
　　蛋白质是我们每个人身体必需的营养要素。里面含有人体所需的氨基酸，因为人体的很多生理活动，都需要在蛋白质的基础上完成。蛋白质占饮食的25，营养缺乏的人，一定要从食物来摄取蛋白质才能满足身体的需要。日常生活中多吃一些含蛋白质高的食物，提高我们身体的免疫力。下面推荐几款蛋白质含量比较高的食物。鸡蛋
　　一个鸡蛋蛋白质的含量大约是12，每100g鸡蛋中含有蛋白质的量大约是12g。食用一个鸡蛋，大概能够为人体补充67。2g的蛋白质。
　　【鸡蛋羹】
　　三个鸡蛋打入碗中，加一点食用盐入个底味，搅拌均匀，准备一个密漏勺，把鸡蛋过滤到一个大碗中。加30度的温开水，搅拌均匀。再用勺子把浮沫撇掉。
　　锅中的水烧开，把鸡蛋液放锅中，上面盖上一个碟子，盖上盖子水开后蒸八分钟左右。
　　小葱切成葱花备用。八分钟的时间到了不要打开盖子，把火关掉焖两分钟左右，把鸡蛋取出来，加一勺蒸鱼豉油，一点香油。再撒上葱花，用小刀把鸡蛋切成正方形就可以开吃了。
　　瘦肉
　　【尖椒肉丝】
　　里脊肉切薄片，再切成细丝放盆里面，小葱切葱段，生姜切姜片装碗里加一点小苏打，少许米酒，20毫升温水，抓出葱姜汁水。把葱姜苏打水过滤到瘦肉里面。抓拌至肉质吸收进去加少许食盐，生抽，继续拌均匀，加一勺玉米淀粉，打一个鸡蛋清，充分的抓匀腌制十分钟入味。
　　青椒和胡萝卜都切细丝备用起锅倒入食用油，油热把肉丝加入锅中大火快速翻炒至变色关火盛出来。
　　再次起锅烧油。油热把蒜末倒下来翻炒出香味。加入胡萝卜和青椒，加盐入底味，把配菜炒断生。把肉丝倒进来，加入半勺生抽，蚝油，胡椒粉，大火翻炒均匀。这道美味的尖椒炒肉就做好了。

A股今天跌破新低说明，长期下跌之路很可能已经开启今天的大跌直接跌破了最近的新低，也就是说空头在今天取得了极大的进展，前面说过如果大跌跌破新低，往往意味着股市很可能要危险了，因为跌破新低，会极大的打击大家参与股市的信心。前面就给大A股今天为何再次大跌？今天A股表现很差，三大指数均出现杀跌走势，上证指数低开后便震荡走低，午后继续加速下跌，全天多头都没有出现过反击，收盘在全天最低点，最终大跌2。3，深证成指收盘大跌2。3，创业板指收印媒中美电子战交锋结果出炉，歼16D不敌咆哮者被全程压制干扰距离上月初佩洛西窜访的美国政治闹剧已经过去一个多月的时间了，但是由此引发的相关风波显然是还没有结束不光是我国在台岛周边的演习演训被常态化的进行下去了，美国对于中美之间爆发直接军事对震动金融圈！刚通报建行张龙国开侯绍泽光大控股马伟被查中国基金报记者颜颖金融反腐力度持续加大，又有一批金融业高管落马！9月16日，中央纪委国家监委网站显示，国开证券原总裁侯绍泽涉嫌严重违纪违法，目前正在接受中央纪委国家监委驻国家开发银山西特色美味，寻味山西带你吃个够平一座城，遥一场梦，黛瓦青墙，古道悠长，这里就是始建于西周宣王时期，距今已有两千八百多年历史的平遥古城。中国第一家票号日升昌，就诞生于古城的西大街。当年富甲一方的晋商们，开银行，住海淀朝阳为北京乒乓球项目发展做表率京报体育记者邓方佳9月12日，北京市十六运乒乓球比赛落下帷幕，共有来自全市的408名运动员参赛，比赛共产生18枚金牌，其中海淀区代表队获得5金朝阳区代表队获得4金。两区皆为体教融合二战后，美国为何要攻打朝鲜越南伊拉克利比亚和阿富汗二战后，很多国家因为遭受战争的重创，满目疮痍，正是百废待兴的时候，所以大家一心谋发展，很少惹是生非，发动战争，但是美国为了维持自身全球霸主的地位，以世界警察的身份到处干涉他国内政。GoPro发布两款运动相机，网友这是跟dji中门对狙了头条创作挑战赛昨晚GoPro也发布了两款运动相机GoProHERO11Black以及GoProHERO11BlackMini。GoProHERO11Black现已开售，售价3498国内手机销量排名苹果第五，小米第四，第一是OPPO近日，市场调研机构CINNOResearch发布了最新的手机销量数据，总结了7月中国大陆市场的智能手机销量情况。相关数据显示，7月中国大陆市场智能手机销量约为2210万台，环比下降今日，股市突然砸盘，原因只有三点，接下来怎么走？今日的股市在开盘的时候还是好好的，至少A股三大指数都是上涨的开局，但是，在开盘没多久的时候，股市突然砸盘，创业板指数更是直线下跌，跌幅较大。截止于收盘的时候，可以看到，上证指数全天专家预测成真！手机市场迎来大萧条，手机价格或迎来崩盘倒计时这次是真的，智能手机市场进入了大萧条时刻，无论是手机厂商还是消费者似乎都选择了躺平。2022年，国内手机市场持续保持低迷，每个月的销量都在大幅下滑。根据权威调研机构CINNORes