大爷血脂高6。4，坚持吃洋葱降血脂，半年后，结果怎么样？

　　今年已经65岁的蔡大爷，在5年前被查出血脂高，血脂数值当时是6。4mmolL，医生给开了降脂药，嘱咐蔡大爷要坚持服用药物，且希望蔡大爷能定期复查。
　　当然，也交代了让其在生活中多注意，少做一些让血脂再升高的事情，饮食和生活习惯都是需要尽量调整。
　　身边的很多朋友、邻居，也是有患高血脂，蔡大爷知晓严重性，也是很听医生的话，一直都在坚持服用药物，也在生活方式上和饮食上做了相应调整。
　　与此同时，蔡大爷还坚持吃洋葱降血脂，也不知道从哪听说吃洋葱能帮助降血脂，为了更好地控制血脂，蔡大爷就一直在坚持吃洋葱，直到半年以后，再次去复查。
　　结果是血脂降低到了6。0，蔡大爷很欣喜，觉得是洋葱的功劳，回去后，又继续吃，且增加了吃洋葱的量，没高兴多久，蔡大爷就出现一个问题。
　　就是蔡大爷的胃突然痛得很厉害，家人就赶紧将其送医，经过检查发现，胃黏膜损伤较为严重，问询原因之后，才知道大爷吃了很多的洋葱。
　　医生是既无奈又生气，吃洋葱降血脂，在降血脂上只能是作为辅助，严格来讲，不能很好地达到降血脂效果，像蔡大爷这样的吃法，胃早晚是扛不住的。
　　蔡大爷却表示自己几天前刚复查完，血脂已经下降了，医生却说那是你坚持服用药物，再加上良好的生活方式和饮食作为辅助，才让血脂有所下降。
　　其实，在生活中有不少人有这样的误解，总是认为靠食物就能降血脂，蔡大爷还算好的，没有因吃洋葱而盲目停药或者减药，造成的后果不算太坏。
　　为啥说洋葱能降血脂？
　　只因洋葱中的一些物质，能帮助扩张血管，改善血液流通状况，就比如说前列素A，它就能让血液流通更加顺畅，也会有助于排出血管中的垃圾，减少血管堵塞，尽量不让血液黏稠度变高。
　　洋葱中的另外物质，也被发现能有助于调节血脂，就是槲皮素，可预防动脉发生炎症，还能保护血管，提升血管的弹性，血液黏稠度也就不容易变高，就可辅助帮助降血脂。
　　还有两种种物质，对于降低血脂也会有益处，就是二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它们也是会有利于促进脂肪的排出，减少脂肪堆积在血管。
　　可是，一个很现实的问题，就是研究中虽然发现这些物质能降低血脂，可大多是针对动物进行的实验，还没有实际进行到人体实验，动物和人之间差距还是比较大的。
　　摄入量就是一个问题，究竟摄入多少才能达到有效的降脂效果，而在大量摄入之下，是否会对身体造成损伤，是不是也得考虑在内，因此，对于洋葱降血脂，还是得严谨一点。
　　贴心tip：
　　不仅是洋葱降血脂的功效有限，靠其它食物降血脂，效果都是可观的，并不太明显，就比如说醋泡花生，还有就是喝茶降血脂，以及吃一些中药材降血脂。
　　确实，食物或者药材中，会含有一些降血脂的物质，再丰富也是要看人体能吸收多少，再者就是能摄入多少量，达到较好的效果。
　　对于食物降脂，它只是一个辅助，一定要正确去看待，别让食物降脂成为主力，若是这样的话，则是有可能给身体带来一些麻烦。
　　正确降脂，应该是坚持服药健康生活方式运动！
　　血脂高的问题，在如今社会中，是很常见的一种慢性疾病，主要治疗方案就是用药物进行控制，再结合良好的生活方式，以此来更好的稳定血脂，不会让血脂波动太大。
　　如果还能坚持适度的运动，就会更有益于调节血脂了，说起来其实还是挺简单的，可真正做起来，就会有点困难，不少人都是难以长久的坚持下来。
　　尤其是在运动和保持良好生活方式上，总是会有人克制不住自己，会在饮食上管不住自己的嘴，可能就会贪吃一些不利于稳定血脂的食物，比如油炸、腌制加工食物以及动物内脏，这些食物过多摄入，都可能会让血脂波动比较大。
　　还有的人则是舍弃不掉烟草，在烟酒的长期刺激下，血管损伤较为严重，也是容易让血脂升高，增加心脑血管疾病的发生风险。
　　还有一些人则是在运动后，短期内没有什么太大的效果，会有点着急，又觉得自己浪费了很多时间，会有想要放弃甚至已经放弃的情况，也是容易让血脂不能保持在稳定状态。
　　如果你想保证血脂稳定，不会让高血脂影响到自己的寿命，最好能坚持服用药物，保持健康的生活方式，再适度地增加运动量，可以多做有氧运动，选择适合自己的运动。
　　血脂高的问题，中老年人是高发的一个群体，建议在50岁以后，要注重血脂筛查，尽量地调整一下自己的生活方式，最好能养成运动习惯，更有助于保护血管。参考资料：
　　1。《高血脂的影响因素分析》闫自强，刘迎利，李建科
　　2。《食洋葱治疗高血脂》医学理论与实践，2004年第17卷第7期，854854页