说到补血，很多人首选食补。确实，食补补血吃的多是天然食物，更能为大家所接受。不过，需要提醒大家的是：食补补血，除了日常摄入动物肝脏、动物血、瘦肉、牛肉、蛋黄、桂圆、木耳等富含铁的食物外，还要适当多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，以帮助铁的吸收。
　　不过，对于已经确诊缺铁性贫血的人群来说，光靠食补，未必能达到理想的补铁效果。对此，临床上采用的更有效的办法是：轻中度的缺铁性贫血，可口服补铁剂，重度缺乏需要＂打点滴＂，更严重的还需要输血。
　　说到口服补铁剂，大家要注意以下3点：①饭前1小时，补铁剂和维生素C片同服，可增加铁的吸收，补铁更有效；②补铁同时还在补钙的人群，比如孕妇、中老年人等，要注意两者不能同服，否则会相互影响吸收，建议把补铁和补钙的时间段岔开；③服用补铁剂后拉黑便，是因为铁剂在肠道内被氧化变黑，属于正常现象，一般停药后就会恢复正常，不必惊慌。总之，无论是食补还是药补，大家都要根据自身情况而定。尤其是药补，哪怕只是口服补铁剂，也要在医生指导下进行。此外，在补铁期间，无论是食补还是药补，大家都要避免饮用浓茶和咖啡，否则会影响铁的吸收。
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亲属团违规高抛低吸引众怒，股民需强监管，不能一句道歉就了事！一句道歉就了事？要查一查违规短线交易背后有没有内幕交易兔年伊始，面对密集发布的上市公司董监高等关键少数亲属违规短线交易公告，股民们不淡定了。尤其是事后一些公司把责任甩锅给违规者不懂形式化的课后延迟，真的有必要存在吗？今天上班，幼儿园老师突然给我发了一条信息根据教育局要求，以后延迟班只能下午到6点。我当时心里咯噔一声，如果我们公司不是五点下班，那么这个孩子，我压根六点接不了，不是吗？之前看到很多苹果ARVR专利基于自混合传感器致动器，可自动重置光学组件近期，WIPO公布了一项来自苹果的ARVR头显专利，专利中指出了一种搭载光学自混合传感器的头显设计，其特点是测量头显光学组件的位置，如果出现位置变化，便会驱动致动器来调整和补偿。据苹果为iOS16。4macOS13。3Beta2用户发布快速安全响应更新IT之家3月2日消息，苹果iOS16。4和macOS13。3Beta2的用户已经获得了新的快速安全响应更新。苹果打算在未来使用快速安全响应更新来快速解决已发现的正在被积极利用的安全爱奇艺投屏清晰度限制被起诉，套娃式会员到底错在哪里？2月20日，爱奇艺宣布对存量会员让步，不再限制投屏清晰度以及对登录设备规则作出调整。至此，套娃式会员争议暂告一段落。纵观过去的两个月，爱奇艺因套娃式会员收费限制投屏清晰度禁止使用H高通帮苹果官宣苹果5G自研基带成了！终于摆脱最大限制尽管苹果自己不成产任何零配件，但在技术研发上的确走到了大多数厂商的前面，目前苹果主要产品的核心部件，比如芯片屏幕，都有大量自研发的技术和方案，特别是芯片部分，苹果采用ARM架构的自风很大的以油养肤靠谱吗？我在之前的文章就有提到过我是很认同以油养肤的概念，所以我认为以油养肤的理念是靠谱的，但是！！敲重点！敲重点！严重的大油皮，伴有严重痘痘等皮肤问题者，请勿跟风以油养肤，以免造成毛孔堵43岁郝蕾和段奕宏同框，体型富态像贵妇，穿蓝裙留卷发看着真养眼现在的女明星们对于自身的要求越来越高了，观众们对于女明星们的要求也非常高，既要美的与众不同，还需要年轻且充满少女感。在这样的畸形审美下，不少女明星已经能过了40岁了，还必须要在镜头新加坡成国际芯片制造商香饽饽，为什么？来源环球时报环球时报驻新加坡特约记者辛斌西方大型芯片制造商正采取行动，增加在新加坡的产量。日经亚洲近日报道称，一些西方芯片制造商正加大在新加坡投资以满足中长期需求增长，并分散供应链爱奇艺承认错误，限制投屏是错的吗，我不这么认为近日，爱奇艺的CEO说，此次爱奇艺会员投屏被限制的风波，是公司的过错，他们会采取新的办法面对客户。因为这几个月，不少网友吐槽说，以前爱艺奇黄金会员就能无限制投屏，但现在爱奇艺改了规无缘世界足球先生，皇马巨星公开炮轰！高光1赛季，不如别人1个月2022年国际足联年度颁奖典礼目前已经落幕，在最引人关注的年度最佳球员争夺中，梅西高居第1位，他个人第7次当选世界足球先生。梅西在获奖后，外界纷纷恭喜梅西，为梅西发文喝彩。不过也有