好皮肤的养成需要内调外养双管齐下，其中内调占了70！平日我们不妨从饮食方面入手，那今天就一起来了解八种抗衰食物，快看看有没有你爱吃的草莓
　　草莓含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，还能促进胶原纤维的生成，使皮肤更加光滑富有弹性
　　菠菜
　　菠菜水分充足，含有丰富的维生素，叶绿素，钾，膳食纤维以及叶酸，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
　　亚麻籽
　　亚麻籽含有omega3脂肪酸，有助于淡化斑点，保持皮肤弹性，适量食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更加柔滑
　　葡萄
　　葡萄含有丰富的维生素C，花青素，维生素E和类黄酮，可以很好的起到抗氧化功效，抵抗自由基，保护我们的皮肤
　　番茄
　　番茄含有丰富的维生素C和番茄红素等多种抗氧化因子，可以抵抗自由基，预防皮肤干燥粗糙，对皮肤起到很好的保护作用
　　红薯
　　红薯营养全面丰富，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于改善便秘现象，对于体重的控制有一定的功效
　　胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以促进皮肤的新陈代谢，对于痘痘有一定的改善作用
　　猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着，使皮肤更加白皙
　　宝宝们上面这八种食物有你爱吃的吗？有的话平日不妨经常食用一些，对身体有好处抗衰食物抗衰老

山东泰山30再胜武汉三镇，新科中超冠军足协杯16出局尴尬了谁今年的中超联赛一地鸡毛中结束了。最后的冠亚军之争，甚至连比赛都没踢，就决出了结果，因为冠军和亚军的对手最后一轮都弃赛了。所以武汉三镇虽然上演了凯泽斯劳腾奇迹，连夺中乙中甲中超冠军。西部排名榜掘金初显争冠相，湖人4连胜，勇士无比赛却成最大赢家20222023赛季NBA常规赛正在如火如荼的进行中，1月7日东西部11场比赛结束后，西部排名格局进一步明朗掘金胜黑马骑士，初显争冠相湖人喜提4连胜，勇士今日无比赛，却躺赢3个名次女足王霜拒绝外籍粉丝追求，择偶标准曝光，中国男足没希望在很多人看来，中国女足似乎并没有中国男足那么出名，但事实上女足姑娘们在足球领域所创造出来的成绩却要比男足好很多。在2022年年初，中国女足参加了亚洲杯的比赛，她们一路过五关斩六将，隔扣火箭探花四战轰104分29助攻，华裔后卫有望登陆NBA上赛季对阵迈阿密大学的一幕对于小贾巴里史密斯来说应该是有些尴尬的回忆，他应该会想要忘掉吧。当时贾巴里史密斯想要防住持球突破的后卫以赛亚王，结果被对方一步过掉了。好在史密斯速度快，他深度解读去留都是詹姆斯的错？湖人队请给小皇帝一个好的归宿北京时间1月7日，现在湖人队处于进退两难的境地，如果说离季后赛越来越远只是表象，那么，詹姆斯的去留才是最大问题。詹姆斯仍然背负沉重负担在勒布朗詹姆斯38岁生日那天，湖人队与亚特兰大2023，体育大赛看什么？不知不觉，2023年的第一周也要过完了。回看2022，不管是年初的北京冬奥在国内掀起前所未有的冰雪热潮还是中国女足在亚洲杯夺冠，为国人送上最好的新春礼物又或是中国金兰们在女篮世界杯这是我们的使命普陀医务工作者坚守岗位，以平凡之躯守护生命疫情防控进入新阶段后，新冠病毒感染人群急剧攀升，普陀区的各级医疗机构持续直面巨大的医疗救治压力。辞旧迎新之际，无数的白衣天使坚守在工作岗位，以平凡之躯守护着病痛中的人们为了确保患者新春走基层丨高寒高铁上的女机械师天团春运期间，中国最北的哈大高铁的返乡客流恢复性增长。在哈尔滨动车段整备库里，活跃着一群检修哈大高铁动车组的女子机械师们，她们的平均年龄不到23岁。有人说，女孩子做这份工作太辛苦，可她强化研究助推审计工作高质量发展浙江省杭州市审计局在市人防办主要领导经济责任审计项目中，重点关注人民防空工程维护管理平时的开发利用战时的平战转换情况。审计组将研究型审计贯穿审计工作全过程，通过政策学习行业研究实体总保额超5。7亿元！顺德妇联为因病致困家庭送上爱心保险2023年1月9日，顺德区妇联与中国人寿保险股份有限公司佛山分公司联合举办政企同心温情顺德项目公益保险赠险仪式，为全区因病致困家庭直系亲属送上爱心保险。此次公益保险共免除保费108单位组织民警拍照，闪光灯一亮他们齐刷刷背过了身点蓝色字关注央视新闻近日在第三个中国人民警察节到来之际云南楚雄公安机关组织民警与警旗合影当摄影师按下快门时禁毒支队的民警却下意识转过身去照片上只留下了他们的背影缉毒民警说就是下意识