寒露时节已过，至此之后全国各地的天气也将越来越凉，＂春捂秋冻＂已经不再适宜，老人和孩子更应该注意添加适当衣物。
　　身体几个重点部位的保暖需要更加注意
　　一、脖颈的保暖。做好脖颈的保暖工作，可以有效减少着凉、感冒引发的咽部不适。尤其是患有慢性咽炎的朋友，可以通过穿中领的衣物或者一款合适的丝巾来为颈部保暖；
　　二、腰腹部保暖。人体很多重要的穴位分布在腰腹部，保持这个部位的温暖可以抵御秋季萧瑟凉气对人体的侵袭，远离伤寒等不适症状；
　　三、脚部的保暖。我们都有这样的感受，如果脚部冰凉，整个身体都会感到不适。进入秋季，收拾起夏天的凉鞋，穿上保暖的袜子和鞋子，晚上也可热水泡脚，既能缓解一天的疲劳，也能增强身体的免疫力；
　　饮食上应该注意的事项
　　在注意保暖的同时，秋季干燥，在饮食上应该多摄入滋阴润燥的食物。俗话说，不时不食。自然当地当季出产的新鲜蔬果是最为适宜的，在烹饪手法上要摒弃油大味重。
　　适宜秋季的食物有哪些呢？莲藕、萝卜、百合、冬瓜等蔬菜是不错的选择；梨、香蕉、提子正是美味的时候，可以适当摄入；另外特别提到＂芝麻＂，芝麻有很好的养阴润燥之功效，民间也有＂寒露吃芝麻＂的习俗。
　　秋冬季节来临，西瓜之类的瓜类就不宜食用，虽然现在市场上西瓜基本上一年四季都能买到，但是这类瓜果太过寒凉，对于身体虚寒的人群不太友好，建议尽量不吃更好。
　　生活作息上的规矩
　　秋季昼短夜长，阳气收敛，此时人们应该顺应自然，早睡早起，避免遭受夜晚阴凉对身体的伤害。
　　秋季总体来说气候凉爽是适宜运动的，应该根据个人情况选择合适的运动项目进行锻炼，对于中老年人来说八段锦、五禽戏、太极拳等能帮助身体拉伸的运动将是不错的选择。

俄罗斯白俄罗斯运动员将参加杭州亚运会？刚刚，官方回应了2023年，亚运年。近日，关于亚运会，又出了一则重磅消息。据亚奥理事会官网1月26日消息，表示将邀请符合国际奥委会相关条件的俄罗斯和白俄罗斯运动员参加包括亚运会在内的亚洲赛事。亚奥曝仅iPhone15ProProMax机型支持WiFi6EIT之家1月28日消息，多方传闻称下一代iPhone15机型将采用苹果已经在iPadPro和MacBookPro中引入的WiFi6E标准，现在一份泄露的文件似乎证实了苹果的计划。该福建省开展八闽春暖高校毕业生就业服务专项活动为促进高校毕业生高质量充分就业，助力一季度经济发展开好局，1月18日至3月31日，我省将开展一系列八闽春暖高校毕业生就业服务专项活动，通过高频举办线上招聘活动有序开展线下招聘活动等劲爆！投行新春第一个大瓜来了一则有关某国内大投行的截图，今日在互联网上流传，再次引爆金融圈。该截图显示，中金资管某位投资经理自曝私生活，内容上看起来似乎极其违背社会公序良俗，令人咋舌。不过，上述消息传开后，一恩比德2610马克西27分76人擒篮网获6连胜！欧文3010NBA常规赛1月26日继续进行，本场比赛杜兰特继续缺阵。最终，76人以137133战胜篮网，76人获得6连胜。首节开始，双方首节大打对攻，互不设防。打成77平后哈里斯哈登和梅尔顿连院长拜大年静安养老恭祝爷爷奶奶新春快乐福兔贺新春，新年新气象。正月初一，合肥静安养亲苑静安养亲春晖护理院给爷爷奶奶们拜年啦！合肥静安养亲苑养亲苑业务院长许尔芳携工作人员给爷爷奶奶拜年，发红包，祝福爷爷奶奶新年快乐健康，停止精神内耗，从打扫房间开始作者洞见瑾山月当房间恢复整洁，人也会回到积极的状态中。你有没有这种经历推门进家，看着沙发上乱堆的衣服，茶几上七零八落的小物件，忽然气不打一处来在乱糟糟的屋里，坐没地方坐，站没地方站来，和旅人小陈一起看看大马中央艺术坊里藏了啥艺术坊正门艺术坊街今天心血来潮想到马来西亚中央艺术坊走走看看。因此，早上从伟乐城附近的马鲁里地铁站出发，乘地铁5站路，到Pasarseni站下车，出地铁站（A出口）走200米左右就（新春走基层）侨乡泉州传统村落电音三太子闹新春电音三太子演员与小朋友互动玩耍。赖进财摄电音三太子演员与游客互动拍照。赖进财摄电音三太子演员和游客一起行走在村落里。赖进财摄电音三太子演员正在摆造型供游客拍照。赖进财摄电音三太子演造出一个冰雪世界，金山山阳田园内乐翻天新民晚报讯（记者屠瑜通讯员王萍）昨天（25日），来自市区的董先生一家四口来到位于金山区山阳镇的山阳田园游玩，让他喜出望外的是，这里不仅有爆米花舞龙糖画写福字等民俗体验活动，而且还遇汪奕卓作品丨念念回首处，即是灵山不久前，参加了姐姐的婚礼，身为伴娘，我参与了仪式的全过程，从接亲拜堂到吃宴席，我们从凌晨4点忙到下午3点，幸福的笑容背后都透着丝丝疲惫，有些仪式其实是可有可无的我们都叹道，为什么一