足量饮水是机体健康的基本保障，有助于维持身体活动和认知能力，学龄儿童要足量饮水，少量多次，首选白水。
　　健康知识划重点
　　在温和气候下，轻身体活动水平：
　　6岁儿童每天饮水800ml，
　　710岁儿童每天饮水1000ml；
　　1113岁男生每天饮水1300ml，女生每天饮水1100ml；
　　1417岁男生每天饮水1400ml，
　　女生每天饮水1200ml。
　　学龄儿童一日饮水时间及饮水量建议
　　QuestionAnswer
　　应主动喝水、少量多次。感觉口渴已经是身体明显缺水的信号，应主动饮水，不要等到口渴了再喝水。
　　喝水可以在一天的时间中，每次约半杯或1杯，每次喝水100200ml。可早、晚各饮1杯水，其他时间里可以每12小时喝一杯水。睡眠时由于呼吸作用、隐性出汗和尿液分泌等，不知不觉会丢失水分，建议睡前喝一杯水。起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而血液黏稠，喝水有助于增加循环血容量，降低血液黏度，建议早晨起床后空腹喝一杯水。进餐前不要大量饮水，否则会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。
　　在进行身体活动时，要注意身体活动前、中和后水分的摄入，可分别喝水100200ml，以保持良好的水合状态。当身体活动强度较大、时间较长时，需要根据机体排汗量等补充水分，并酌情补充电解质。
　　内容来源：人卫健康

勇士首战胜利，太子终于开窍了？NBA新赛季勇士和奇才在日本打响了首战，勇是以9687战胜奇才。勇士主力球员库里，普尔，维金斯，鲁尼，格林频频打铁，表现不佳。反而是替补球员大展神威，特别是太子怀斯曼拿下全场最高的日羽球赛雅思豪取36连胜，陈雨菲凡尘速胜晋级，桃田李梓嘉出局北京时间8月31日，2022年世界羽联世界巡回赛日本公开赛进入第二天，中国队又有多人过关。陈雨菲和韩悦都轻松获胜闯过女单首轮，张艺曼不敌马林被淘汰。陈清晨贾一凡等三对女双顺利晋级，全红婵集训节外生枝，老家果园农作物受损严重，粉丝担心不已众所周知，最近全红婵正在国家队参加集训。因为很清楚对于全红婵来说，在上半年完成世锦赛的那些重要比赛之后，下半年必须去认真备战备战国内的比赛，以及后续的国际性的大赛，来保持很好的竞技未来5年，海南房产将有翻天覆地的变化，对购房者有好有坏想要来海南买房的朋友注意了，未来五年，海南的房产将会发生翻天覆地的变化，对购房者来说有好也有坏。首先，一些人贪图便宜糊里糊涂入手海南房子，几年后会发现手里的房子贬值得厉害，甚至一文豆腐村里豆腐宴！南溪南人间烟火旺寻味南溪南花样豆腐宴秋高气爽豆腐宴，满城氤氲豆花香。9月17日，屯溪区屯光镇南溪南村，一场以月夜享美味秋日豆腐宴为主题的活动在这里举办。游客们在这里品味豆腐美食，观赏文艺表演，感受是时候把名字还给她们了从前段时间的露营热到近期的飞盘潮，郊游徒步等户外活动已然成为当代年轻人追捧的生活方式。人们走出家门，用相机与足迹探索中国山河的美食美景，然而随之而来的是社交媒体平台上，被贴上xx平那年夏天，我真正感受到了新华门的威严放暑假的时候，我终于来到了心中的圣地天安门广场。广场可真大呀，单是沿着四条边走一圈儿至少也得需要1个小时。那天是个星期天，尽管天气酷热，但广场上依然人山人海的。我参观了人民英雄纪念1964年，邓小平视察兰州，看到一女工后惊愕道你怎么会在这里？1964年的一天，邓小平正在兰州考察，来到504厂时，却在人群中意外看到一个熟悉的身影。只见这名女工打扮得十分朴素，扶了扶自己的眼镜后，对着邓小平略显腼腆地笑了一下，点了点头。邓小1991年，彭德怀夫人临终前给杨尚昆写信有一件事，恳请您多关照1991年，浦安修病重，当时的她连说话的力气都没有了，但还是由于惦记一些事情，颤颤巍巍地写下一封书信交给杨尚昆。而杨尚昆后来看到信后显得十分慎重，内心也是感慨万千。时年84岁的杨尚许世友一生有10个孩子，5儿5女今何在？儿子参军，女儿从艺从商前言新中国的成立与领导班子的带领各路将军的坚持全部士兵的战斗和所有百姓的拥护是分不开的。当然，在这其中，论领兵打仗，就非将军莫属了，而许世友将军便是众多将军中江湖气最重的一个。01胡富国卸任离晋，含泪允诺山西父老我最后死还要回到山西1999年，山西省委书记胡富国离晋赴北京任职，临行前，竟然有数万人自发前往送行。送行的人们举着横幅，追逐着胡富国的车子，高声喊着胡富国要常回来看看，不要忘了自己的家乡山西。平常几分