早起后，身体出现的4种表现，也许是疾病信号，别轻易忽略

　　每天晚上保证良好的睡眠，就是为了让身体能够得到充分的休息，还有就是补充到足够的能量，要知道一天下来，能量几乎耗尽，如果不能及时补充能量，身体状态就会变差，还容易出现一些问题。
　　因此，在睡眠良好的情况下，次日醒来后，人的状态都是很精神的，整个人感觉就是很轻松。如果在睡眠很好之下，早起后，身体还是出现了一些反常迹象，别不在意，最好能及时地排查出原因。
　　早起后，身体有4种反常迹象，有可能是疾病作祟。
　　1. 没什么食欲
　　一夜之后，体内的食物会被吸收和消化了，早起后，也就会产生饥饿的感觉，但有的人吃早餐时，看到食物后，却没什么食欲，即便是自己喜欢的早餐，也不是很想吃。
　　若是一段时间内都是如此，就不能大意了，小心是疾病给出的提醒，尤其是在勉强吃了一些食物后，还出现 恶心、呕吐 的现象，更是要引起关注。
　　这种表现极有可能是 肠胃出现问题 了，或者是 肝脏有疾 ，以及 胰腺出现损伤 ，都是有可能会影响到食欲，尽早去做检查，会比较好。
　　2. 尿液有异常
　　早起后排尿，发现尿液与平常不太一样， 颜色发黄 ，或者是 茶色 ，又或者是 酱油色 ，还有的人可能会在尿液中发现很多的 小泡沫 ，尿液看起来也比较 浑浊 。
　　也有人会发现 排尿没那么顺畅 ，甚至是有点困难，有人还会在排尿时出现 疼痛 感，这些表现出现，不要轻视了，且出现频率还很高，就更加不能忽视。
　　需要小心 泌尿系统出现疾病 ，或者是 生殖系统出现疾病 ，还可能是 肝病 信号，不管是哪一种，都是应该早点揪出原因。
　　3. 身体僵硬
　　早上起床后，发现身体的某一个地方变得僵硬，很长时间都缓不过劲来，也是别错过。哪怕只是手指僵硬，或者舌头僵硬，都是要放在心上。
　　手指僵硬 长达半小时，要小心是 关节炎 ，如果是 舌头僵硬 ，或者是 脸部一侧僵硬 ，则可能与 心脑血管疾病 有关。
　　还有的人也可能是身体被长时间压迫，或者是没有做好保暖，受凉之下，也是可能引起一些地方僵硬。
　　4. 胸部不适
　　一早醒来，就感觉到胸部有不适感，老是会觉得 胸部闷闷的 ，甚至有人还会时不时地感觉到胸部有 刺痛感或者钝痛 ，可能还会伴随 呼吸困难 ，或者是 心跳异常 等现象。
　　也有的人在胸部不适时，还会有 咳嗽 的情况，如果有此种情况，可能需要排查一下是不是 心脏或肺部出现疾病 ，又或者是 胸膜炎 ，不论如何，都是应该早点检查原因。
　　晨起做好几件事，身体少生病，或许离长寿也能更近一步。
　　首先，喝杯温水
　　早上起来以后，记得喝一杯温水，能帮助改善血液循环，也能 加快肠胃蠕动 ，且能 滋润肠道 ，也就会更加有利于粪便的排出，有益于养成一个 规律的排便习惯 。
　　对于本身患有三高的人，也是可 降低发生心脑血管急性事件 ，要知道晨起时分，血液的黏稠度一般都比较高，喝杯温水能帮助稀释血液粘稠度。
　　其次，准备一份简易早餐
　　虽说是简易的早餐，却能补充到足够的营养，主要是早餐简单，营养却很多元化，还不会浪费太多的时间。
　　有一部分人总是想着能多睡一会，就会 放弃吃早餐 ，或者说 不重视早餐 ，觉得随便吃吃就好，可能就会吃一些 小零食 ，或者是 泡面 ，还有就是买一些 蛋饼 之类的，长期吃并不会有益健康。
　　最后，抽空做运动
　　起床时间稍微早一点，能有多余的时间去做点运动，可以是 跑步 ，也可以是 打太极 ，或者是做 八段锦 ，还可以 跳广场舞 ，不管是什么运动，要适当的动起来。
　　该动的时候要动起来，能够改善人体的代谢和血液循环，还能锻炼心肺功能，对心血管也会比较健康，身体免疫力也能得到强化。
　　特别提醒：老人早上起床不要太着急！
　　老年人起床不建议过于着急，避免发生意外事件，给身体带来不必要的损伤，特别是患有 三高 ，或者有 心脏病 ，以及有过 心血管病史 的人，要更加注意。
　　醒来以后，先在床上 静躺2-3分钟 ，再 缓慢地起身 ，穿衣服也不要太着急，下床也是别着急，一旦着急，引发 血压上升 ，带给身体的损伤也就可能会变大。
　　另外，还需要注意一点，就是 早上上厕所 时，也 不要过分用力 ，尽量避免因过分用力，导致血压迅速上升。
　　早上起来以后，身体发生的一些表现，很有可能是身体给出的暗示，如果能及时留意，并且能早点排查原因，对身体健康来说，意义还是比较大的，也是能让身体少遭点罪。