我们都知道经常吃水果对身体有好处的可能你还不知道早上人体对各种营养素吸收快、利用率高，低热量的水果不仅可以补充早餐的营养，还能防止热量摄入过多。但是经过一夜休息后，早晨肠胃还是空的，不宜受刺激，所以需要选择一些易于消化吸收、酸性小、对肠道刺激性低的水果。
　　下面我给你推荐几个水果可以看看
　　香蕉
　　香蕉的热量较低，但营养丰富。香蕉中丰富的膳食纤维，可以帮助清胃润肠、促进消化。香蕉的酸性小、不刺激，很适合早上吃。
　　火龙果
　　火龙果的膳食纤维也很丰富，能有效帮助肠道蠕动，排出毒素，并增加饱腹感。
　　苹果
　　苹果是很多减肥人士的＂心头好＂！不仅热量低，其丰富的果胶，属于可溶性膳食纤维，能产生饱腹感。并且，苹果的果酸还能促进人体内的脂肪分解，对减肥很有帮助。
　　菠萝
　　菠萝含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质，促进消化，且菠萝中的酸丁酯，有助于健胃消食，很适合饭后食用。
　　樱桃
　　樱桃性微温，益脾胃，有补中益气的功效，吃点樱桃还能帮助祛除湿气。同时，樱桃还是为数不多的含有褪黑素的食物。因此睡前吃点樱桃，不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量。
　　草莓
　　草莓具有＂维生素之王＂的美名，还含有钾和镁这两种微量元素，能有效缓解紧张情绪，有助睡眠安稳。
　　你知道了吗？

人类起源史重置健康科普大赛人类的祖先是鱼人类的祖先猿人被推翻，科学重大发现。人类真正的祖先是一种颌鱼，也是绝大多数脊椎动物的祖先。它是我国科学院古脊椎动物与古人类研究所所长朱敏院士团队的科研收获专访诺奖得主斯万特帕博透过基因揭示人类演化之谜10。3知识分子TheIntellectual导读2022年诺贝尔生理学与医学奖奖励瑞典科学家进化遗传学权威斯万特帕博（SvantePbo），表彰他对已灭绝古人类基因组和人类演化的海上青企说徐立不断超越自我，让AI引领人类进步为进一步凝聚发展共识提振市场信心，解放日报上观新闻联合上海市青年企业家协会共同推出坚定信心谋发展全力构筑新优势海上青企说特别策划，通过30余位上海青年企业家分享创业经历，尤其是面对（国际）中国连任国际电信联盟理事国中国专家当选无线电规则委员会委员新华社布加勒斯特10月3日电（记者陈进）国际电信联盟2022年全权代表大会3日选举理事国和无线电规则委员会委员，中国成功连任国际电信联盟理事国，中国国家无线电监测中心主任程建军当选刘强东案历经4年为何最终和解了事？刘强东在美国的案件大家吃瓜都吃了四年了，今日本来应该再次庭审了，结果双方律师团队发表联合声明，称双方已经达成和解，和解细节未对外公布。为什么这么大一个案子，拖了四年没和解，双方一直A16芯片翻车？安兔兔iOS性能榜，iPhone14Pro只排第四安兔兔发布9月份iOS设备性能排行榜，最新发布的iPhone14系列稍有翻车，A16仿生处理器勉强拿下第四名，这一回苹果真的是翻车了吗？从排行榜上可以看出，尽管A16仿生处理器有些在美国女明星身上，平时干活穿的裤子竟成时尚在美国，工装裤从来都因是乏味的工作着装而名声不佳，但许多美女名人竟以最时尚的方式冲击了这一潮流。工作服其实不必很闷，也不必只为花园的着装，它们实际上非常时髦。无论是一件性感的紧身工看到月球上的中国国旗，美国登月再被怀疑，为何美国国旗在飘扬？看到我国在月球上的国旗以及与美国的国旗对比的时候，美国又遭到了网友们的质疑。没错，这件事情已经不是第一次了，而是多次了。为何美国登月会被人一而再再而三地怀疑？人类首次登上月球的时间电池大王钟馨稼我捐7000万给美国不假，但中国缺钱与我无关身为中国公民，热爱自己的祖国是每个公民应尽的责任和义务。但是曾经有这样一位富豪，在前半生叱咤商场，凭借着过人的才智和眼光，豪掷千万只为建设外国大学，当面对众人的疑惑时，他毫不在意地三星年度旗舰手机仅3199元目前三星GalaxyS215G8G128G版在京东售价3149元，为年度低价优惠。三星S21搭载了6。2英寸AMOLED屏，支持120Hz刷新率，屏幕分辨率为24001080处理器美国3次求购被拒，重要性不输光刻机，中国3D金属打印有多牛？随着时间的推移，我国有越来越多的黑科技被外国人羡慕不已，我国的3D金属打印技术作为该行列的其中之一，算得上创新届的扛把子。3D金属打印技术的研发者是张海鸥教授，重要性不输光刻机，曾