一些研究将咖啡与预期寿命提高联系在一起。据趣味科学网站此前报道,北美和欧洲2017年进行了两项大型研究,研究人员发现,与不喝咖啡的人相比,每天喝咖啡的人(不管是含咖啡因的普通咖啡还是低因咖啡)在大约16年的时间里死亡率相对较低。 一般情况下,适量喝咖啡有缓解疲劳、补充营养、促进胃肠道蠕动等好处,但是不可以过量喝咖啡,具体分析如下:缓解疲劳 咖啡中含有较为丰富的咖啡因成分,适当喝咖啡,可以兴奋人体的交感神经,从而起到缓解疲劳的作用。 补充营养 咖啡中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、钠、钾等营养成分,能补充人体所需营养,并能帮助增强体力。 促进胃肠道蠕动 因为咖啡中含有咖啡因成分,可以刺激胃酸分泌,从而促进胃肠道蠕动,帮助食物消化与吸收,从而起到预防和便秘、消化不良等的作用。 但是要注意,喝太多咖啡可能会出现入睡困难、失眠等情况,部分人还会伴有心率加快,从而影响正常的生活和作息,所以不建议过量喝咖啡。