秋季是咳嗽的高发期,应该注意些什么?
秋季干燥,气温起伏不定,肺部不耐寒热,很容易引起不适,是感冒咳嗽的多发季节。
秋咳☞要注意这些
①保持室内空气清新,要经常开窗户通风。远离灰尘,宝宝在灰尘多的地方也会引起喉咙不适,从而引发咳嗽。
②尽量少吃或不吃油腻食物,辛辣刺j性食物,这些食物会引起喉咙不适,而导致咳嗽等症状加重,不利于恢复。
③少带宝宝去游乐园以及拥挤的公共场所。
④注意天气变化,及时增减衣物,防止过冷过热。
⑤每天坚持锻炼身体,增强宝宝自身的抵抗力,保持充足的睡眠。
⑥远离烟雾缭绕的地方,例如:(二手烟、汽车尾气、油烟等)烟雾会刺j宝宝的呼吸道黏膜,加重咳嗽症状。
秋咳☞应该这样预防
①多喝温水
秋季天气干燥,让宝宝多喝水,保持体内水分充足,能使体内的垃圾毒素排放,所以水一定要适当的多喝。
②多吃蔬菜水果
不少蔬菜水果中含有维生素C。维生素C可以增强宝宝的抵抗力。
③衣服薄厚适中
因为个人体质不一样,对气温的感知也不一样,像体质弱的宝宝就很容易着凉,从而引发感冒咳嗽。所以在秋季要适当增减宝宝的衣物。
④注意室内温湿度
要给宝宝一个温湿度正常,透风良好的环境,注意温湿度适宜,以免宝宝因温差过大着凉感冒。