周日不焦虑，工作不摆烂那些热爱上班的打工人

　　文戚梦颖
　　每到周日晚上，白蕊都对周一上班这件事怀有期待感。对她而言，周日恐慌并不存在。
　　所谓周日恐慌，就是想到要重返工作岗位会感到焦虑的心理状态。
　　近日，英国卫生部的一项调查显示，在4000多个受访者中，67的人会在周日因为工作忧虑、睡眠不足和迫在眉睫的待办事项感到焦虑不安。在周日下午5点时，这种情绪会达到峰值。
　　在躺平学摸鱼学大行其道的当下，讨厌上班已经成为一种普遍的流行情绪。《2022职业倦怠报告》显示，88的受访者有着不同程度的厌班情绪，只有12的人能在上班中获得快乐。
　　职场人倦怠指数图源前程无忧《2022职业倦怠报告》
　　白蕊就是那12中的一员。而与白蕊一样，在豆瓣小组我真的好爱工作啊！中，有2。7万多名组员，分享着他们令人羡慕的神仙工作，或是关于热爱工作的经历与感悟。
　　对打工人来说，上班是搬砖挣钱的途径，但对那些爱着工作的人来说，上班不仅仅意味着账户数字的增加，更是关乎着如何生活、如何与自我相处的探索。
　　寻找一种平衡
　　今年春季，白蕊入职了坐落在城市边缘的一家工厂，在行政部门工作，负责行政事务、人资以及一些其他项目。这份在大多数人眼中十分无趣的行政工作，却让白蕊甘之如饴。
　　2019年，白蕊从一所二本学校的物流管理专业毕业后，在武汉入职一家教育培训机构。彼时教培行业依然如日中天，白蕊每月能拿到五位数的薪资。
　　高薪的背后是连轴转的工作状态和多次无奈的让步与妥协。对白蕊来说，早上7点多到岗，晚上910点回家是常事。看不到太阳升起，看不到太阳落下，还要担心女生晚上一个人回家的安全问题。
　　深夜回到家后，白蕊还总是想着第二天的课要怎么上，完全没有属于自己的时间。在处理与学生和学生家长的矛盾时，白蕊也遇到过上级不分青红皂白就要求她向家长道歉的情况。
　　做了近一年教培老师后，白蕊难以忍受工作生活无法切割的状态，于是在2020年离职准备考研。遗憾的是，两次考研她都没能上岸。虽然家人表示可以支持白蕊继续考下去，但白蕊还是开始一边准备考公一边找工作，便到处投递简历。
　　今年初的一天夜里，白蕊接到一通电话，对方向她介绍工作岗位并邀请她直接入职，没有笔试面试。当时也没有多想，就答应了。可能也是胆子比较大，后来我搜了下公司地址就直接过去了。
　　因为此前白蕊是将简历投递给人才公司，由人才公司与用人单位匹配，所以这份工作她是以劳务派遣员工的身份入职。对于劳务派遣的身份，白蕊和家人不是没有担忧。但因考研失败，白蕊已在家赋闲许久，时常感到焦虑，她最终还是决定去试一试。
　　这座工厂远离喧嚣的城区，周边整体十分安静。白蕊很喜欢这样的工作环境，作为新员工，她免费住进了工厂的宿舍，一个人独享双人间。之后，她还把自己的猫带了过来。
　　白蕊的猫嘴嘴受访者供图
　　现在，白蕊每天按时上下班，鲜有加班。因为办公需要用到内网系统，这就意味着，下班就是下班。工厂食堂也省去做饭的麻烦。因此，白蕊现在每天有了大把的空闲时间。
　　白蕊说自己其实是一个闲不住的人，受不了什么都不做的状态。今年中秋假期，她没有回家，在公司宿舍待了三天，纯休息。我就特别想上班。
　　每天上班，白蕊会把自己的工作计划安排得满满当当。在工作的时候，我把该做的事儿做了，把我该赚的钱拿到，对我来说就是一种享受。对她而言，充实要建立在自己的选择之上，她十分喜欢现在能把工作与生活区分开的状态。
　　距离工厂不远的地方有很大一片湖水，下班后，白蕊喜欢到那里散步，吹吹风，看看日落。出于兴趣，白蕊开始尝试写影评书评，自己做视频，最近还报了个舞蹈班。
　　工厂附近的湖景受访者供图
　　而对自称工作狂的Flory来说，大学期间开始的五六次实习经历，让她最终确认了当时的自己想要的工作与生活状态。
　　Flory本科和硕士学习的都是会计专业，在上学期间，她就在咨询公司、会计师事务所、私募基金、互联网独角兽、国企等做过会计、审计和财务岗位。
　　在体验过不同行业后，Flory清楚地意识到，自己喜欢忙碌的感觉，喜欢与新鲜事物接触。每份工作她都没有懈怠，都是尽力而为。但她也发现，她不喜欢做本专业的会计，不喜欢事务所，也不喜欢互联网公司，而咨询类外企是与她需求最为匹配的选择。
　　后来，她如愿成为咨询行业的一员。从入职到现在，Flory的心态也有一些改变。从学生到真正工作都会转变的，但是这份工作带给我的，不是说它有多美好，而是让我认清现实后，拥有更多的人生体验，让我在压力下学会与自己和解，与自己相处。
　　作为乙方，Flory工作中90的时候都在出差，一年中大多数时间都辗转于全国各地的酒店。Flory有固定的上下班时间，但作为服务甲方的乙方员工，下班后待命处理紧急问题也是必要的，加班程度也因项目而异。
　　作为工作狂，Flory本身并不排斥加班，也没有因此排斥上班，但把全部时间扑在工作上并不舒服。我觉得加班就像精耕土地，可能有时候不能带来有突破性的产出，以内卷为目的的加班很没有必要。
　　我现在倾向于享受每个周六周日，周末过得开心，就不会觉得周一上班会很烦躁。因此，Flory学会了强制断电。今年投入新项目后，她每个周末都要加班，持续工作两个月后，她向领导要了3天假期。我排斥的方式就是请假。更好地休息才会换来更好的工作状态。
　　母女与伯乐
　　工作大抵是相似的，但遇到的人各有各的不同。在某种程度上来说，与领导和同事的关系也决定着一份工作的幸福感。
　　李晓筱今年8月入职了一家公司，工作岗位相当于总经理助理。性格偏内向的她，没想到自己有一天会主动找领导请教问题、汇报工作。
　　李晓筱是一名法学生。大四时，她分别在法院和律所实习了一段时间。作为职场小白，李晓筱从没想过摆烂，但在实习期间，她遇到过躺平的同事，让努力的她成为异类；还碰上喜欢打压员工的领导，她和一些不那么外向的同事常常因性格挨骂。
　　面试总助一职时，李晓筱对作为面试官的领导感觉不错。他的严谨认真像我的大学老师，面试时的交流也让我感觉他是愿意教东西给我的。也是因为这位领导，李晓筱最终决定接受这份offer。
　　和李晓筱的判断一样，在入职后，这位能力很强并且很耐心的领导成为她上班的重要动力。我每天都想跟他多学一点东西，对性格内向的我来说，经常主动去找领导是一件有一点了不起的事情。
　　在这位领导的同意下，李晓筱推掉了一些学不到东西的工作，还主动向领导争取了一些她想做的工作，领导也为她创造各种学习机会和与其他领导接触的机会。他经常和别的领导夸我，让我觉得我在他的部门中挺重要的。
　　工作一段时间后，李晓筱觉得自己和这家公司气场相合。无论是同龄人还是年龄大一些的前辈，性格都很随和，对待新人很有耐心，没有网上所说的那些职场的勾心斗角。她还跟其他部门的同事交上了朋友。我们周末会一起吃饭逛公园，还约着一起爬泰山。之前这位同事的房子出了点问题，我还邀请她来我这儿住了一段时间。
　　与李晓筱感觉到的舒适气场相同，Liar也遇到了能处成母女的领导。
　　其实，在Liar跳槽到这家公司的时候，她的直系领导刚和离职的同事爆发过冲突，吵架吵得人尽皆知。在看到群聊里的互怼记录后，Liar对这位领导产生一些害怕的情绪。
　　在上一份工作中，Liar与领导相处得十分不愉快。作为应届管培生，还要经历进一步筛选，公司对这批管培生的期望和要求都很高，并且灌输给他们乐于奉献，以司为家的价值观，Liar逐渐开始对此心生厌恶。
　　到最后一次轮岗时，Liar碰到一位上任不久的领导。他业绩压力很大，就会压着下面的人，给我们洗脑，但是又不在工作上给我们帮助和反馈，就只是把工作丢给我们。而且他对人不对事。Liar因此提出辞职。
　　不过，即使亲眼看到新公司领导与别人吵架，Liar却没就此对新领导的品性下定论。在一段时间的相处后，她发现这位领导其实非常直肠子，情绪外露但单纯。渐渐地，因为工作上交流频繁，Liar和这位领导也熟络起来，两人的沟通也变得十分坦诚。
　　在Liar眼中，这位已近中年的女性领导敏感、共情能力强、护短，非常注重对下属的培养，也不吝啬对员工的赞美之词。
　　Liar在手机备忘录中记下的工作日常受访者供图
　　Liar和领导的关系也被同事们津津乐道。在一次项目汇报时，Liar觉得衣服敞开领口不太雅观，就找了个同色夹子救急。公司的副总看到后，调侃Liar不会手工活，并对她的直系领导说道：你要救救你‘女儿’啊，救救孩子。
　　白蕊也很庆幸遇到了伯乐。即使白蕊是劳务派遣员工，领导也没轻视她。除了在工作中倾囊相授，领导还鼓励白蕊去尝试更多的工作机会。我之前请假去考试，他还帮我把杂事处理掉，还把他老婆之前的考试资料给我了。
　　那些工作教给我的事
　　人是成长性的动物，也往往会因成长获得满足感。美国人类学家大卫格雷伯在《毫无意义的工作》一书中指出：哪怕是在相对友善的工作环境中，目标感缺失也会侵蚀每一个人。即使没有引发身体和精神上的衰退，这种缺失也会让工作者深受空虚迷茫和自我否定的折磨。
　　对于打工人而言，意义、目标这样的词汇像一座海中灯塔，有时指引，有时消失于迷雾中。
　　Liar自嘲是热爱工作的工具人。从秋招季求职时，她的标准就包括薪资待遇要好、公司体量规模要大。对Liar来说，现在这份工作能为自己的简历变得更好看，就是工作的意义。
　　但在具体的工作中，Liar还是能不断获得成就感。成为项目经理后，Liar觉得自己的统筹协调、沟通能力都变得更好了。同时，在整个团队积极的工作氛围中，Liar也能向前走，向上走。
　　有次开完会，一位总监级别的人来专门提醒我，和其他部门协商时，要说‘我们’而不是‘你们’，强调大家是合力在做一件事。这件事虽小，却让Liar感受到在这个工作团队中，领导对员工成长的关注。这会让我对工作满意度很高，很有幸福感。
　　2019年，世界卫生组织将由长期工作压力造成的职业综合征也就是职业倦怠作为一种职业现象列入《国际疾病分类》第11修订版中。研究认为，职业倦怠有着三类典型表现：情绪耗竭、去人性化和自我效能降低。总体而言，人的感官会越来越迟钝，内心也会越来越麻木。
　　对白蕊来说，这份工作甚至激活了她沉睡已久的一部分情感接收器。在厂里工作的日子，白蕊接触了不少年纪偏大的同事，感受到为人父母的压力后，白蕊开始主动给父母打电话，和他们分享自己的生活。
　　在教培行业工作时，白蕊虽然赚得五位数的月薪，但只顾自己花自己玩。虽然现在的收入不及从前，但现在每月发工资后，白蕊都会给父母打去一笔钱。现在我们家庭关系更紧密了，这也是我比较幸福的一点。
　　Flory则表示，自己的成就感和满足感不会依附于工作。
　　一开始我会把帮助别人当作意义，但后来发现我太天真了。后来更多是我觉得这个事情我做得挺好，我自己觉得有意义就可以了。对于工作任务，Flory有着自己的评价标准，不会因别人的表扬或责难就产生动摇。
　　对Flory来说，这份工作不仅能带来财富、精进能力，帮助她维持很好的生活状态，还能丰富人生经历，探索自我的边界。
　　作为毕业不久的学生，Flory起初总是仰望那些出差要住宿的五星级酒店。在不断的出差中，这些五星级酒店也在祛魅，不再高高在上，在她的心中也可有可无了。
　　Flory在深圳住酒店时拍摄的夜景受访者供图
　　同时，Flory一年中90的时间都在出差，在反复收拾行李的过程中，也让她开始思考自己真正需要的东西是什么，分清自己的欲望和需求。
　　更重要的是，这份工作教会了她自我调整。从悠闲的国企岗位跳到这份工作时，Flory一度担忧自己无法胜任高强度的工作。但真正投身这份工作后，Flory探索了自己在高强度压力下的工作表现，从而找到更加平衡、适合自己的生活工作方式。
　　有时候你不把自己扔到水里，还真就学不会游泳。Flory笑着说。
　　现实棱角
　　职场并非乌托邦，也非一座理想城。
　　幸福的工作值得让人热爱，而这份幸福感，一方面来源于工作中方方面面的正反馈，另一方面在于内心的触角。
　　如今Liar面对着新的职业危机。由于旧项目已近终点，她被动调岗，直系领导也换了人。在搬办公室时，她差点对着那位女领导掉了泪。调岗时我表达了自己不想做这个岗位的意愿，但被各个领导疯狂劝说，算是赶鸭子上架。
　　在热爱工作这件事的决定因素上，Liar自评她自己的性格和工作带来的正反馈占比为6：4。如今工作带来的正反馈在迅速减少，即使自己没有怠慢工作，但她的热情也难以为继。
　　Liar也在反思，或许自己还不算成熟的职场人，还有着只想做自己兴趣领域的小孩子心态。但她始终觉得，如果自己没有热情和激情，她也无法产出让领导满意的效果。如果无法调岗的话，Liar打算离开这家公司。我这种热爱工作的打工仔，不管去到哪里，领导应该都喜欢。
　　对李晓筱来说，这份工作带来的正反馈是她工作幸福感的关键。目前唯一困扰她的，是领导们开会时，充斥会议室的烟味。我自己戴口罩会显得很奇怪。但作为新人，我也没有权利去制止他们。
　　80的时间我都算热爱工作。Flory始终保持着对周围环境与自我的思考，她也观察到，那些不良的职场风气或多或少也出现在自己身边。一起工作的都是普通的正常人，没有所谓的神仙领导神仙同事。
　　现在，Flory可以把工作和杂事区分开。因此，就算不是神仙工作，Flory依旧能心怀热爱。
　　Flory觉得，这份工作塑造了她如今的性格。原来我是因为工作做的事情有意义才热爱工作，但工作一段时间后，我调整了这部分的比例。我现在更多以自己为出发点，考虑自己的需求，并结合自己的性格特点。这是动态的过程，也是一个互相成就的过程。