趁清闲把心里的垃圾情绪倒一倒

　　居家足不出户十几天了，一点小事都会郁闷很久，心绪总是起伏不定，工作的事儿，生活的事儿交织缠绕。
　　古人云：心大则百物皆通，心小则百物皆病。
　　人心如果宽了，什么都能看得开；若小了，看什么都会是问题。
　　如果我们的内心被垃圾情绪填满，迟早有一天会把自己压垮。
　　何不趁清闲把心里的垃圾情绪倒一倒呢？
　　01不要把气憋在心里，那样最损害身体。
　　听过一句话：世界上最傻的事，就是那别人的错误来惩罚自己。
　　为了一点小事，我们总是把气别再自己心里，然后自己默默的生闷气。
　　这样时间久了，身体也会出现问题的。
　　在日常生活中，你有没有遇到过这样的情况呢：
　　每次生气，我就感觉自己的心脏不舒服。胸闷气短，肠胃也跟着不顺畅，反胃想吐等等。
　　有次跟朋友吵架，吵完他跟没事人一样，该干什么干什么，我自己却进在生气的情绪中，做什么都没办法集中精神，胸口还特别疼。
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　　俗话说的对：百病生于气。
　　人生在世，不如意之事十有八九。计较太多，不仅浪费时间，还伤人伤己。
　　与其把气闷在自己的心里，伤害自己的身体，不如看开一点，心平气和地生活。
　　02与其让对方猜想，不妨学会开诚布公。
　　谈过恋爱的人应该都吃过这个听不懂对方话，猜不透对方意思的苦头。
　　在生活中，很多人都自以为是得认为我不说，你也需要懂这才是我们默契的表现，这才是你在意我的样子。
　　很多小女生在恋爱中最喜欢玩这种游戏，明明可以直说的话，却故作含蓄不说，只会产生更多的误解，甚至失去信任。
　　殊不知，双方的感情在你不说，全靠猜中悄无声息的消耗殆尽了。
　　人生苦短，每个人都面临各种各样的烦恼。
　　与其藏话于心，不妨学会开诚布公，这样才能避免不必要的纠结和内耗，恋爱如此，工作生活亦如此。
　　如薛之谦的作品《演员》所述简单点，说话的方式简单点人生已够哭，身边的人开诚布公才会让大家相处更舒服自如。
　　03把压力化为动力，才能在人生路上自如应对。
　　电影《这个杀手不太冷》里有这样一段对白。
　　小女孩问：生活是否永远艰辛？还是只有童年如此？
　　杀手说：一直如此。
　　成年人的生活里没有容易二字，每个人或多或少的需要面临各种各样的压力。
　　职场的压力，生活的压力，父母孩子亲人的压力等等
　　当自己的压力超负荷时，让大脑先从高压的状态中抽离出来一会吧。
　　给自己找个发现压力的方法，找个安静空旷的地方痛哭一场，或者放开步子奔跑大汗淋漓一次，一直到筋疲力竭。
　　待情绪稳定，压力纾解后，我们在来面对当下，把精力专注于过程中，不要被结果达成与否扰乱心绪。
　　把压力化为动力，才能在人生路上自如应对。
　　我们普遍都会觉得物质方面需要断舍离，但其实真正需要断舍离的是我们的内心！
　　你要学会给自己的思想做减法，内心腾出空间，快乐才会住进来。
　　内心中的气，话，压力只有通过适当的方式排解，才能让我们的生活更加顺心。
　　人生苦短，让我们趁现在清闲，把内心的不良情绪都倒一倒吧