你平常有喝奶茶或者其他饮料的习惯吗？ 如果答案是＂有＂的话 你可要注意了—— 一项研究发现，从1990年到2019年，30年间我国居民因过量摄入含糖饮料而死亡的人数几乎翻了一番， 过量摄入含糖饮料导致的死亡率也增加了35%。 过量摄入含糖饮料导致的 心血管疾病 和 糖尿病 死亡的负担尤为突出。在过去30年中，因缺血性心脏病和糖尿病死亡的人数分别增加了95%和94%。 看到这里 是不是拿着饮料的手微微颤抖…… 《中国居民膳食指南（2022）》中提出 成年人需要控制添加糖的摄入量 每天不超过 50克 最好控制在 25克 以下 而一瓶500毫升的可乐 就可以摄入53克的糖 在生活中，想要 避免摄入过量糖 ，可以注意以下几点： 1、不主动喝含糖饮料。少喝果汁，尽量选择吃新鲜水果。 2、少吃话梅等果脯，减少＂隐形糖＂的摄入。很多加工过的零食为了防止变质，会加入大量的糖抑制细菌生长。 3、少吃膨化食品。它们吃起来虽然并不一定是甜的，但里面含有大量的淀粉，却不含有抑制糖上升的膳食纤维。 4、做饭时少用番茄酱、烧烤汁等调味酱，这些调味剂每100克大概有15克左右的糖。 5、＂低糖＂和＂无糖＂的食物也不建议过多食用。＂无糖＂不代表完全没有糖，其实是指不含添加糖，比如蔗糖、麦芽糖、果糖等，取而代之的是木糖醇这类代糖。 饮料大家都喝过 但可千万不要贪杯哦 不要由于喜爱而喝太多或长期喝 更不能完全当水喝！ 还有一些＂高端饮料＂千万不能碰 它们看似平平无奇 实则是添加了 有毒有害物质的新型毒品 不法分子打着＂快乐水＂的幌子 让人们放松警惕 稍不注意就容易跌入＂毒坑＂ 新型毒品的＂高级伪装＂ ＂可乐＂ 伪装成＂可乐＂的新型毒品，由 冰毒、摇头丸、氯胺酮 等毒品混合而成。外包装跟普通可乐没区别，但吸食微量就会致人产生幻觉，引起发狂症状。 与冰毒相比，这种新型毒品的市场售价高出冰毒10倍，吸食方法不同，对人体危害也更大。 ＂咔哇潮饮＂ ＂咔哇潮饮＂是一款＂网红饮品＂，号称可作为酒精的替代物。此类饮品被检测含有的实际成分是 γ-羟基丁酸 ，是我国规定管制的第一类精神药品。 滥用γ-羟基丁酸会造成暂时性记忆丧失、恶心、呕吐、头痛、反射作用丧失，严重的会导致失去意识、昏迷及死亡。 ＂花瓣味果汁＂ ＂花瓣味果汁＂是含有 γ-羟基丁酸 的新型毒品。少量γ-羟基丁酸就能在短时间内使人产生昏睡效果，并且醒来后会对昏迷过程失去记忆。 长期服用γ-羟基丁酸会产生依赖，引起头痛、呕吐、呼吸抑制等症状，与酒精并用更会加剧其危险性，严重时会致人昏迷甚至死亡。 害人之心不可有 防人之心不可无 出门在外，要 增强自我保护意识 不要随便接受陌生人给的食物、饮品、香烟等 长期离开视线的饮品、食物最好不要再食用 即使是认识的人也要保持几分警惕 要记住，熟人也有很大的作案几率！ 防止＂饮料＂里被下药！ 还有这几个 防身小技巧 收好了~ 1、不要独身出入复杂的场所 尽量不要独自一人到酒吧、夜店等一些环境比较复杂的地方。 2、保持联系 如果单独和异性出门，一定要和一个信得过的人保持联系，如每隔几分钟就给他发一条信息，并且交代他如果半小时内没有收到你的消息就给你打电话，联系不上就报警。 3、察觉不对，立刻报警 如果不慎被迷，在药效发作的15~20分钟内可能会有头晕、四肢无力的症状。察觉到不对劲的第一时刻一定要尽快争取时间，利用时间差，拨打110报警，或者向周边的人求救。 4、积极配合警方取证 万一不幸被侵犯，应该首先保证自身安全，然后及时报警，寻求帮助，积极配合警方取证。 新型毒品花样多 提高警惕，学会防范 莫让不法分子趁机＂钻空子＂！
立陶宛真的会和俄罗斯开战吗？暂时不会。理由如下一乌克兰战事尚未结束，俄罗斯不会而且无力开辟第二战场。这就是立陶宛胆敢在6月18日宣布禁止被欧盟制裁的俄罗斯货物运往加里宁格勒，近日又宣称扩大制裁范围的原因之一。中国和印度成为俄罗斯后盾！原油进口攀升，西方对俄制裁或将失败孤立与打压，一直都是美国人的看家本领，更是其维护自身霸权主义与强权政治的主要手段。而在孤立与打压俄罗斯相关议题上，欧洲与美国可谓臭味相投，积极筹备着对俄的第六轮经济制裁。殊不知，这全美禁售！事涉5000亿烟草巨头！美国FDA驳回Juul电子烟PMTA申请点蓝字关注，不迷路据美国媒体23日报道，美国FDA正式驳回Juul电子烟烟草口味和薄荷醇口味的PMTA申请，要求Juul必须停止在美国销售和分销其产品。Juul随后发布官方声明，称简直是现实版魔胎！湖南一幼童疑被8岁邻居推下17楼6月19日，湖南彬州区金科城小区3岁男童从17楼高层坠落，目前正在ICU抢救，生命垂危。男童母亲杨女士（化名）告诉采访记者我小孩现在还在重症监护室抢救，中途苏醒过一次，告诉我是邻居中美又进入十字路口国内惊吓连连，下半年会有惊喜吗？近来，中美关系又进入十字路口。今年以来，美国军舰平均每月穿航台湾海峡一次，引发诸多争议。近期美国又开始挑衅，频频炒作台湾海峡大部分海域是国际水域，这引发中国军方外交部国台办多方的驳金厦大桥与小三通有何不同？柯文哲再酸台陆委会选前选后各一套中国台湾网6月24日讯据台湾中时新闻网报道，日前，台北市长柯文哲抛出兴建金厦大桥的主张，表示2016年时任台湾地区正副领导人的蔡英文与陈建仁曾谈及此政见。台湾方面陆委会却用两岸关系7位个子矮的女星，个个身高不到160，她们的身高太不懂事了娱乐圈的美女特别多，她们的颜值身材的条件也特别好，呈现给观众的精修图里都是肤白貌美大长腿，似乎她们个个都有着傲人的身材，其实并不然。一些女星们个子并不高，但不妨碍她们是当红明星，比从老房子的栋梁上掉下来的，应该能换一套海景房吧？哈哈哈喝啤酒我最行了，你看我一下子喝两瓶，你们行吗练书法，我最行了好不好脚可能会缺席但从不会迟到主人把我带出来干什么这难道让我看着你们约会吗这是来找亲戚吗？这走个楼梯都要靠着墙走的女生真51Talk2022年一季度营收950万美元北京商报讯（记者赵博宇）6月24日，51Talk发布截至2022年3月31日的2022年一季度财务业绩。财报数据显示，51Talk在2022年一季度的净营收为950万美元，去年同期003福建舰的黑科技到底有多牛？随着003航母的下水，中国在一次震惊世界，随着003航母福建舰的加入中国海军的实力得到了巨大的提升。中国人民解放军海军福建舰是由中国完全自主设计建造的首艘弹射性航空母舰，舰艇采用平百亿富豪密春雷消失半年后，旗下医药公司退市（文张玉编辑马媛媛）上海滩百亿富豪密春雷已经消失在公众视野六个月了。日前，密春雷旗下医药上市公司览海医疗收到上交所发布的终止股票上市的公告。自公告决定之日后5个交易日届满的次一交易