大家好，我是沈医生，今天要给大家推荐一个速睡方，出自药王孙思邈之手，可以补血行气，安神助眠，让你酣睡到天亮！如果有失眠的朋友就千万不要错过了！
　　生活中，常听到很多人说自己睡不好，尤其是那些年纪大的人，到了晚上翻来覆去睡不着，脑子不受控制的想些乱七八糟的事情，好不容易睡着了，也睡得不踏实，稍微一点动静就被惊醒，并且平时也经常出现心慌气短，浑身无力的情况。
　　如果你也是这样，那就赶快看看自己是不是脸上没血色，嘴唇指甲颜色发淡，食欲不好，平时记不住事，稍微一劳累就大喘气，如果是这样，那就要考虑是心脾两虚了，中医认为神安则寐，而脾生血心主血，当心脾两虚时，就无法化生气血，心血不足就无法濡养心神，所以我们自然睡不好，那么对于这种情况，该怎么解决呢？
　　今天我就给大家分享一个药王孙思邈流传下的速睡方，只有简单两味药，就可以养心脾，补血行气，安神助眠，并且这两味药非常普遍，那就是大枣和葱白！
　　首先我们来看大枣，《雷公炮制》中说大枣入心，脾两经，益五脏，润心肺，养脾胃，补精气，生津液，通九窍，强筋骨所以我们可不要小看了大枣，久服大枣可以很好的补心脾，补气血，强壮筋骨；
　　其次葱白辛温解表，是通阳药，因此可以宣散我们身上的气机，疏通全身上下之气，跟大枣合用，在补气血，安心神的同时，可以使我们一身气血转动流通，阴阳相互交换，那么当我们体内气血充足，阴阳平衡时，不仅失眠多梦的情况得到解决，甚至连心慌气喘，面无血色的情况也会有明显的好转！
　　但需注意，此方仅适用于心脾两虚所导致的失眠，如果你是因为其他原因引起的失眠，那就不要参考此方了，所以在服药前要先弄清楚自身情况，你明白了么？

北京建立精准帮扶企业名单库加大金融纾困力度人民网北京5月23日电（李博）北京将建立精准帮扶企业名单库，并鼓励各区出台金融机构奖补政策，激励金融机构进一步扩大信贷投放。日前，北京市地方金融监管局人民银行营业管理部北京银保监局3D132期预测分享！本期重点关注十位9个位9上期开奖号码865形态组六，大小比30，奇偶比12，热温冷冷热温，和值19其中百位8距上次开出间隔十四期（号码冷），十期开出号码，5。5。9。0。5。2。1。3。4。8奇偶比64，ampamplt南风知我意ampampgt即将上线，两位主演第三次合作，剧粉期待这部剧吗？南风知我意这部剧相信很多剧粉们已经等待已久了，这部剧是一部都市爱情剧，有甜蜜，有上辈子恩怨，也有关于治愈的感情剧，改编自七微的同名小说，小说分南风知我意1和南风知我意2。第一部是讲闭口不言把口风俗话说，一言可以兴邦，一言可以乱邦，所以老于世故的人，总是唯唯诺诺，可以不开口的就尽可能做到三缄其口。比如某人有不可告人的秘密，你说话时却偏偏在无意中说到他人隐私，说着无心，听者有可达鸭刷屏背后炒到500元一个，代吃卷土重来这几天，你被可达鸭刷屏了吗？近日，社交平台上出现了一个蠢萌的可达鸭玩具，虽然造型玩法简单，但其魔性的姿势和可爱的外观依然让大家爱不释手，可谓对小孩太幼稚，对大人刚刚好。这个魔性的可汪小菲终于秀恩爱！晒同款野餐照，张颖颖衣着清凉身材太出挑随着气温的飞升，两件套的组合搭配已经逐渐退出日常造型，清凉的夏日组合开始活跃在大街小巷，其中造型的露肤感更是成为设计的一大亮点。在整体审美包容度提高之后，诸如吊带，背心一袋私密性较MSIT1怎么了？连EG都打不过了！T1粉丝炸锅了MSI对抗赛进入到了第四日的赛程。在当日的赛程中，T1同EG的比赛还是吸引了诸多玩家的观看的。众所周知，T1是LCK赛区战队，EG是北美赛区战队。虽然两者都是四大赛区的成员，但是北云缨联动来袭，妲己九尾狐要来了，在此之前还需998点券在王者荣耀中有很多联动皮肤，相信很多玩家也非常好奇，在接下来还会有哪些联动皮肤？其实也一款新联动应该要上线了，也就是云缨大小姐的新皮肤，根据目前的爆料来看，这款皮肤可能会在6月份和日韩新以之后，亚洲第5个发达国家会是谁？这3个国家的可能性较大根据经济发展状况，全球国家可以分为发达国家和发展中国家。西方自然是发达国家聚集的地区，无论是美国还是英法德等都是发达国家。亚洲虽然是世界上最大的一个洲，但是现如今只拥有日本韩国新加广东人最爱喝的6道夏季靓汤，清热消暑健脾祛湿，全家都爱喝大家好，这里是匠心小厨记，随着生活水平的不断提高，现在越来越多的人，开始注重饮食和健康的问题了，关心饮食方面对于生活质量和身体的影响，不同的季节，搭配和食用不同的食材，也成为了大家初夏，待美丽的花，随处芬芳，面露微笑，才是真正的欣赏人在得意的时候要沉得住气，静得下心来，减少不受欢迎的傲气，美好的东西对得起美好的回忆，生活需要乐趣，生活需要活出精彩，戏都已经开始演了，就要努力的演下去。有些事顺其自然就好，在乎的