阳康后反复咳嗽怎么办?建议大家多吃5白,润肺止咳好得快
第一波感染已经差不多结束了,小伙伴们都已经开始投入工作了。但是"阳康"过后的办公室全是此起彼伏的咳嗽声,有的人稍微活动一下,就开始咳嗽。大家都担心长时间的咳嗽会不会引发肺炎,尤其是现在出现了很多"大白肺"。中医科学院广安门医院呼吸科主任边永泉表示:咳嗽是因为病毒损伤了我们的气道粘膜,当出现外界刺激的时候就会出现一个敏感,从而导致咳嗽。一般咳嗽的恢复时间要稍微久一点,需要2周到4周,期间要避免过于劳累,减少活动。
我们平时除了要多喝水、多休息,清淡饮食以外,还可以多吃一些润肺的食物,不过咳嗽的厉害还是需要及时去医院治疗的。今天给大家分享5种白色"养肺"食物,帮助我们身体恢复健康。
一、银耳—润肺化痰
推荐做法:银耳羹
食材:银耳、枸杞、红枣、冰糖
1:红枣洗净去核,切成片;
2:银耳切除根部,用淀粉搓洗干净,切成碎末;
3:锅中加入足量清水,倒入银耳碎,大火煮上10分钟,再加入红枣和冰糖小火慢炖20分钟;
4:炖至锅中汤汁变浓稠,放入枸杞,继续煮上5分钟即可;
二、白萝卜—化痰止咳
推荐做法:萝卜丝蛋皮汤
食材:白萝卜、鸡蛋、小葱、香油
1:白萝卜削皮洗净,切成细丝;
2:碗中打入2个鸡蛋,加入适量盐搅匀;
3:热锅倒油,倒入蛋液,摊成薄薄的蛋皮,摊好切成丝;
4:锅中再倒入少许油,放入萝卜丝炒至变软,加入适量盐,倒入一大碗白开水,大火煮开小火煮上10分钟;
5:最后将蛋皮放入锅中,煮上2分钟,撒上葱末即可出锅;
三、百合—润肺养心
推荐做法:焗百合
食材:新鲜百合、小葱、蒜头
1:新鲜百合切掉根部,掰下来清洗干净;
2:小葱洗净切末、蒜头拍碎;
3:砂锅中倒入油,放入百合煎2分钟,再放入蒜末煎出香味;
4:倒入小半碗清水,继续中火煮8分钟左右;
5:调一个料汁,碗中加入生抽、蚝油、盐、白糖和少许清水搅拌均匀;
6:将调好的料汁淋入百合中,大火收汁,撒上葱末即可;
四、莲藕—润肺止咳
推荐做法:荷塘小炒
食材:莲藕、荷兰豆、胡萝卜、百合、木耳、蒜头
1:莲藕削皮洗净切成薄片,荷兰豆摘去经络就可以了;
2:胡萝卜洗净削去外皮切成小块,木耳用盐抓洗抓洗,百合撕成小朵洗净;
3:锅中放水烧开,放入所有食材焯水20秒;
4:热锅倒油,放入一点蒜末炒一炒,炒香后放入所有食材,加入适量盐,翻炒几下,即可出锅;
五、雪梨—润肺去火
推荐做法:银耳炖雪梨
食材:雪梨、红枣、枸杞、银耳、冰糖、话梅
1:银耳洗净切成小朵,雪梨削皮切成小块,当然您也可以保留;
2:锅中加水,放入梨块和银耳大火煮开之后转小火慢炖30分钟;
3:随后放入红枣和冰糖继续炖煮20分钟;
4:炖至汤汁变浓稠,放入枸杞和话梅煮上5分钟即可;
(橙子)
惊蛰尝四鲜,好运一整年,明天惊蛰,4鲜指啥,该咋吃?3月6号就是惊蛰节气了。万物欣欣向荣,当然在饮食也有很多讲究。惊蛰时节正处于初春,乍暖还寒,空气比较干燥,此时就要多吃一些应季的蔬菜,不仅能提高身体免疫力,还能增强体质,为进入春季
正厅级美女虎潘志峰,涉嫌严重违纪违法被查,后悔官升的太快贪腐,一直是老百姓很痛恨的。贪腐的问题由来已久,需要我们广大人民群众群策群力,人人都盯紧这些腐败分子,他们贪起来的时候就会瞻前顾后,不敢那么明目张胆。少贪一笔就是对国家和人民少一分
凤眼灵石。你可能听说过大名鼎鼎的黄石公,也听说过他隐居之山叫黄石山,也许还知道国之名砚黄石砚,就出自黄石山。但是,你知道黄石砚中最名贵的品种一凤眼石吗?她质地细腻,底色朱红,眼晴天成,形神
GGB笔记(3)SetXxxx指令一SetFixed指令SetFixed,将一个对象设为固定,可在属性页设置二SetFilling指令SetFilling,GGB属性页可以设置填充,注意纯色填充要在颜色页的虚实那里
人民日报正式发声后,2名归化惨遭淘汰,多名国脚拒绝国足征召随着李铁案持续发酵,已有14名涉案人员被抓,其中不乏陈戌源陈永亮这样的足协高层,尤其是陈戌源被抓后,人民日报也是为此发声,表示不管涉及到谁,都会一查到底,这也彰显了此次足坛反腐的决
读Java性能权威指南(第2版)笔记07即时编译器上1。概览1。1。即时编译器是Java虚拟机的核心1。1。1。justintimecompiler,简称JITcompiler1。1。2。即时编译器会频繁地使用寄存器1。2。编译型语
自然笔记旅人徐霞客作者徐刚(作家诗人,曾获鲁迅文学奖等)明代地理学家旅行家和文学家徐霞客一生志在四方,足迹遍及21个省区市,达人所之未达,探人所之未知,经过30年游历考察,撰成60万字的地理名著徐霞
SpaceX将提供更小的StarlinkDish,大小与笔记本电脑差不多SpaceX正在准备一个更小的Starlink天线,可能像笔记本电脑一样便于携带。周二,该公司提交了FCC申请寻求许可销售下一代Starlink天线,其中一个利用更小的外形。这道菜
MIUI小技巧第八期你的贴心助理笔记在MIUI13系统内置应用中,将原有的便签正式更名为笔记,准确说是从MIUI13。5开始,本次更新不仅仅是名称的变化,也是实打实的跨越性升级,接下来就带你深入了解一下内置应用笔记吧
微星多款新品笔记本登场,覆盖RTX4050到RTX4070,7499元起每个品牌都有自己的风格,尤其是有一定实力的品牌,更有自己的脾气。最近,微星就推出了多款RTX40系列笔记本,配置上覆盖RTX4050到RTX4070,有很多特点,一起来看看。先看看
有品味的男人撒娇也是一种高层次的耍赖什么是男人?男人一定要有男人样,男人一定要有男人味,男人不能斤斤计较,男人不能小肚鸡肠,男人一定要有担当,男人一定要有气度胸怀和格局,你可以丑,但绝不能丑陋。一个失去活力的男人,容