秋寒将至，体虚怕冷怎么办？多喝3种养生汤，滋肾健脾，改善体虚

　　#体虚怎么补#
　　中医认为体虚怕冷是阳虚的重要表现。
　　尤其是对于久病不愈之人来讲，还会出现手脚冰凉、腰肾不温等不良表现。
　　患者可以在中医建议下，吃具有温补作用的中药进行内调。
　　同时还应该多注意日常养护，比如在冬季的时候应该多穿衣服，或者是多喝这3种养生汤。不仅可以改善体虚怕冷症状，而且还能起到滋肾健脾的效果。
　　体虚怕冷怎么办？
　　1、针灸
　　体虚怕冷的患者可以选择针灸治疗，可以在足三里、关元、曲池、大椎等穴位下针。
　　针灸的过程中可以起到通经活络，以及平衡阴阳的效果。一般情况下只要坚持针灸疗法，就可以有效缓解体虚怕冷的病症。
　　另外，在冬季的时候还应该多注意预防寒气入侵，否则就可能导致体虚怕冷的病症愈加严重。
　　2、艾灸
　　艾灸属于一种比较常见的中医物理疗法，可以将艾灸棒点燃之后，炙烤肾俞、命门、足三里、关元、涌泉等穴位。
　　艾灸对于治疗体虚怕冷具有非常好的效果，如果患者能够坚持艾灸治疗，还能有效改善肾阳亏虚所引起的体虚怕冷病症。
　　3、中药
　　相比于针灸和艾灸等疗法而言，体虚怕冷的患者还可以通过中药进行内调。
　　患者可以在中医的指导下，煎服芪附汤或右归饮等中药方剂，不仅可以改善体虚怕冷的病症，而且还能起到滋养肾脏的功效。
　　对于因阳虚导致的体虚怕冷症状来讲，具有意想不到的治疗效果。
　　体虚怕冷可以喝哪3种养生汤进行调理？
　　1、羊肉汤
　　中医认为从药食同补角度来讲，羊肉作为一种具有温补作用的食物，非常适合作为冬季养生食疗。
　　体虚怕冷的患者平时可以选用新鲜的羊肉，以及当归、黄芪、胡萝卜等熬制双黄羊肉汤。
　　对于体虚怕冷的人群来讲，如果经常饮用这款养生汤，不仅可以改善体虚怕冷的病症，而且还能起到益气养血、滋肾健脾的功效。
　　2、黑豆乌鸡汤
　　很多女性在冬季的时候，都会出现手脚冰凉、身体怕冷等表现。
　　尤其是在月经期前后的时候，这种感觉会特别明显，要想通过调理身体的方法缓解体虚怕冷的病症，不妨多喝黑豆乌鸡汤。可以选用乌鸡、黑豆、红枣、枸杞等食材炖汤，不仅汤味香浓、味道鲜美，而且还具有温补肾脏的功效。
　　3、萝卜鲫鱼汤
　　俗话说：＂冬吃萝卜夏吃姜＂，体虚怕冷的人在冬季的时候，想要温补身体和改善病症，那么就应该多喝萝卜鲫鱼汤。
　　在炖汤的时候应该选择白萝卜和新鲜的鲫鱼，相比于其他鱼类来讲，中医认为鲫鱼的温补效果更好。
　　想要改善体虚怕冷的表现，冬季的时候就应该多喝这款养生汤。
　　大多数情况下女性朋友由于体质影响，很容易在冬季的时候出现体虚怕冷的表现，这种情况下就应该及时就医检查并治疗。
　　除此之外多喝养生汤，也是改善体虚怕冷病症不可或缺的调理方法。