爱笑的女人运气不会太差，可爱闷气的女人容易得病哦

　　女人好像都爱生闷气，有怨气无处可宣泄，有火气憋在心里。总是这样生闷气，不懂得释放出来，可是会对身体造成负担的！
　　中医认为＂百病生于气＂，这个＂气＂就是指＂肝气郁结＂。肝脏在中医是主藏血、升发、疏泄的，肝脏是一个＂顺毛捋＂的性格，喜条达，恶抑郁，不合心意就气机不畅，导致阻滞、闭塞等问题，出现肝气郁结，简称肝郁，引起身体各方面连锁反应。
　　肝气郁结会导致许多妇科疾病，今天小编就带大家了解一下生闷气可能引发的身体问题吧！
　　Part 1  女性肝气郁结会引发哪些不适？
　　♦ 内分泌紊乱：肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
　　♦ 月经不调：女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
　　♦ 乳腺疾病：肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
　　♦ 失眠：肝郁导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
　　♦ 状态变差：肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
　　♦ 黄褐斑：肝气郁结脸上就会出现褐色斑点，也就是我们常说的黄褐斑。这就是因为这类人肝郁气滞，血液不畅，从而使毒素堆积反应在脸上形成了难看的褐色斑。
　　Part 2  女性肝气郁结应该怎么调养？
　　♦ 情绪调理：肝主情志，如果肝郁气结，那么人的情志也不会舒畅，而情志不畅反过来也会导致肝郁气结的症状更加严重，时间久了就会影响人体的健康。因此，肝气郁结的人平时一定要注重调节情绪，保持一个好的心态，可以多与亲友倾诉，排解烦忧，这样肝气郁结的症状也会得到缓解。
　　♦ 生活调理：肝气郁结的人适宜多吃一些有疏肝理气作用的食物，如萝卜、柚子等，也可以吃一些降肝火的食物，如金针菜、山楂等。另外也可以用佛手、陈皮等熬粥，有助疏肝理气。而在作息方面要规律，保证充足的睡眠。
　　♦ 药物调理：如果肝气郁结的症状出现时间较长，可以服用中成药或汤药来调理。例如逍遥丸或者加味逍遥丸。症状严重者建议及时去医院进行治疗，以免诱发其他疾病。
　　Part 3  肝气郁结推荐2款食疗方
　　♦ 白梅花粥
　　做法：把200克粳米放在锅中浸泡，加入适量的开水，小火熬煮，并不停地搅拌，等粳米熬成粥时再加入10克洗干净的白梅花，调拌均匀再煮5分钟左右即可。
　　功效：具有化痰祛湿以及疏肝和胃效果，能缓解肝脾不和以及肝气郁结所引起的胸肋部胀痛、没有任何食欲和眩晕。
　　♦ 佛手生姜汤
　　做法：把20克佛手，10克生姜洗干净，切碎一起放在锅中加入水煎煮20分钟，过滤渣取汁，然后放入适量白糖搅拌均匀。
　　功效：具有疏肝解郁以及行气止痛、健脾和胃效果，辅助治疗肝气郁结所引起的腹部胀痛，胸口闷痛，恶心呕吐以及食欲不振。