古籍中对水果有 ＂丰俭可以济时，疾苦可以备药＂ 的记载。自然界的水果品种繁多、 芳香艳丽、 酸甜适口、 营养各具特色，是日常饮食的重要部分。不同水果的食疗功能不同，所以食用水果应注意选择，同时食用水果应注意品种多样化，摄入量也不宜过多。
　　关注水果食性，选择因人而异
　　中医理论认为：饮食须掌握阴阳平衡，要贯彻 ＂热者寒之，寒者热之＂ 的原则。夏天应该选择性味寒凉的水果，如西瓜、 甜瓜、梨、甜橙、香蕉、桑葚等。这些水果可以清热生津、通便润肠，而荔枝、 龙眼等水果属于性味温热的水果，夏天不宜多吃。
　　健康知识＂划重点＂
　　水果的食性有寒、 热之分，不同体质的人群对水果的选择也应该有所取舍。
　　吃水果的学问
　　水果的食性可以分为寒凉、 温热、 甘平三类。
　　食性寒凉的水果有柑、 橘、 香蕉、雪梨、柿子、 西瓜、 山竹等，体质虚寒的人要慎食。
　　食性温热的水果有枣、 栗、 桃、 杏、 龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、榴梿等，体质燥热的人食用这些水果要适量。
　　食性甘平的水果有梅、 李、 椰、 枇杷、 山楂、苹果等，这类水果适宜于各种不同体质的人。
　　某些慢性疾病患者应注意选择
　　冠心病、 高血脂的病人宜吃山楂、 柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因这些水果中富含维生素 Ｃ 和烟酸 (尼克酸)，具有降血脂的作用。
　　菠萝、梨、 樱桃、 杨梅、 葡萄、 荔枝等富含果胶和果酸，有利于控制血糖，糖尿病患者可以适当选择食用。
　　慢性肝炎患者宜吃富含维生素 Ｃ 的水果，如猕猴桃、 橘子、 酸枣、 红果、 橙子等。
　　不同的人群应选择不同的水果
　　老年人体质较弱，应选择性味平和的水果，如葡萄、 菠萝、 杏、李子、 桃、樱桃、荔枝、柠檬等。
　　孕妇则要选择性味甘凉的水果，如西瓜、 甜瓜、 甜橙、 香蕉等，同时可以食用比常人更多一些的水果，以满足体内胎儿发育的营养需要。

53岁陈红好自信，宫廷风礼服偏要穿粉紫色，真给陈凯歌长脸头条创作挑战赛当我们选择服装的时候，对于色彩的搭配都格外慎重。尤其是一些亮度很高，饱和度又不高的颜色，穿起来真的特别容易显黑，还拉低气质。适合自己的服装色彩，不仅能凸显出更好的气色黄金首饰千万不要这样买，会让你买的价格会贵好几倍黄金是一种可以保值的金属，制作出的首饰很受消费者的喜欢，既能佩戴外出，又能保值。但是很多人都不太会购买黄金首饰，买的黄金首饰价格都偏高。就是因为有几点没有注意到，在这里小编提醒大家又一跨境平台疑似倒闭！留给跨境卖家的时间真不多了华为任正非华为在以后的3年要考虑怎么活下来，要把寒气传递给每一个人！。话音未落，跨境圈已经率先感受到了冰冷的寒气！跨境圈瞬息万变，有企业兴起，自然也有企业没落。今年以来，跨境电商行菏泽经济社会发展现场观摩工作会议重点项目巨野县鲁抗三叶年产1。57万吨医药及中间体项目12月7日下午，全市经济社会发展现场观摩团来到巨野县，第四站观摩巨野县鲁抗三叶年产1。57万吨医药及中间体项目。巨野县生物医药产业园区，规划占地1500亩，目前已有鲁抗三叶锦颐化学正式签约！被裁6天找到新工作！再见了，湖人北京时间12月8日，根据名记Shams报道，前湖人球员马特莱恩与森林狼完成签约！双方达成的是一份双向合同！无论如何恭喜外卖小哥，离开湖人后再次找到了工作。12月1日湖人主场1281工作必备识别工具，无需安装，无需联网免费使用，电脑必备不管是我们在工作或者是学习中，可能都有这样的需求，就是无法复制的网页上的文字或图片上的文字，我们又像识别出来，然后又不想动手打字，对吧？小王，今天推荐一个好用的工具，不需要联网，使韩国歌手IU李知恩登杂志写真眼神灵动气质迷人据新浪娱乐报道，近日韩国女歌手IU（李知恩）登上时尚杂志VOGUE拍摄写真，照片中，IU眼神灵动充满迷人气质。李知恩（IU）是1993年出生的韩国流行乐女歌手影视演员节目主持人。2锦屏旅游不知何处去？莓好时光在乡村来源锦屏县人民政府政务要闻眼下，冬季来临，又到了草莓采摘的狂欢季，锦屏县各地的草莓也已开始成熟，步入草莓园，草莓特有的香甜气味扑鼻而来，放眼望去一颗颗饱满绯红的草莓点缀在绿叶中。我HR黑绷带SKII神仙水LAMER奇迹面霜年终低价！丨种草机点击进入12。12主会场想到上个月因为犹豫不决，而错过了心仪好物，现在还会后悔得捶胸顿足。幸亏还有12。12这颗后悔丸，它可能是2022年最后一个查漏补缺的机会了。点击可进入活动会一辈子一定要来次广武长城，看万里长城最初的模样朔州共有327公里的长城遗址1649处古堡烽火台等遗址将朔州长城淬炼为山西长城的杰出代表尤以广武长城最具代表是国内长城之珍品极具军事科学研究和旅游观赏价值（被游客称为月亮门的遗迹更酒店机票搜索量暴涨新十条会带动旅游业井喷吗？12月7日下午，国务院联防联控机制发布组发布关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知，提出10条优化措施，被称为新十条。其中有一条在旅游行业从业者当中刷屏，即不再对跨地区流动人