吉鲁曝食谱0油0糖!网友试试煎饼卷大葱?贫穷限制了想象
尽管大吉鲁已经是36岁高龄,但足球场上的发挥毫不逊色于年轻球员,现在的表现甚至比以前更骚气十足。 AC米兰在欧冠小组赛末轮4-0辗轧萨尔茨堡红牛的比赛中,法国人梅开二度并贡献两次助攻,单场比赛独造四球,接下来的联赛,吉鲁又是奉献了一记超高难度的凌空侧勾破门,惊艳了世人。 本赛季吉鲁代表AC米兰出场21场攻入12球,依旧保持着很高的出勤率和进球率!
随着世界杯的脚步越来越近,各支国家队先后公布了参赛球员名单,可谓是几家欢乐几家愁。大吉鲁在赛场上的高光表现,让各界对于吉鲁是否出征卡塔尔存在激烈的讨论,多方呼吁德尚的法国队将吉鲁带到世界杯赛场作为球队的重骑兵, 正所谓"天王盖地虎,德尚带吉鲁"。
吉鲁对于是否入选世界杯阵容的话题,始终保持着冷静态度,他说并非是所有结果是理所当然的,我现在只是安静地训练,并保持好身体和状态,为自己的目标而奋斗。 之所以能够保持如此强壮健美的体格和高效率的进球状态,吉鲁透露了他平时食谱中的秘诀:做菜最好0糖0油。
吉鲁表示,我的兄弟是营养师,他会给我很好的建议,为我制定有针对性的菜单,让我保持强壮的体魄。鸡蛋是常吃的食品,包括鸡蛋白、火腿煎蛋和炒鸡蛋等,这些东西一般是早餐吃。午餐会加入一些肉,包括鸡肉、鲑鱼、金枪鱼等,还有诸如麦片、干果和谷物此类的零食,作为临时的餐点。 所有的菜品,最好是0糖0油,这样有助于保持健壮的身材。
吉鲁也喜欢甜食"我喜欢提拉米苏,因为可以想起家庭的温馨。不过在我看来,过多的食用就是"犯罪", 我不能沉迷其中,我经常吃但是浅尝辄止,如果吃得多了,那是危险的信号,必须节制,因为太甜了! 咖啡?当然是必须的,我很喜欢,但是酒类我是不会轻易碰的,对身体特别有害,很容易迷失自我。"
当然饮食并不是唯一的方式,吉鲁日复一日坚持不辍的训练计划才是关键。记录每周的周三休一天,除此之外,卧推、跑步、卷腹、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、波比跳、跳绳弓步等等项目,风雨无阻。当 然成功是有原因的,可见吉鲁的自律程度与"自律狂人"C罗不相伯仲,他们牺牲了很多,这才保证了他们在赛场之上威风八面,才能达到别人难以企及的高度。
网友们看到大吉鲁的食谱之后,纷纷给出了建议:"我建议吉鲁还可以试试山东的煎饼卷大葱, 绝对是0油0糖,沂蒙山的小米煎饼最好,不只是能强身健体,还能练牙口! "还有网友表示:"贫穷限制了我的想象,我所追求的油水富足一些, 红烧肉是我的最爱,已经快两个月没吃了,我好怀念啊,算了,不说了,搬砖去了!"
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