中年妇女怎么过日子才是真正的爱自己?
一、通过"衣食住行"的断舍离爱自己:
①护肤:我天生皮肤还行,随母亲,肤白不长痘,五官也凑合,头发也浓密。不喜欢化妆,夏天就是物理防晒,不擦东西,其他三季就是普通的乳液,顶多抹点儿隔离。所以化妆品、护肤品几乎花不了几个钱。
②衣服:我是真的不爱打扮,年轻时候衣品不好,也不舍得花钱去商场买,年纪大了只喜欢运动休闲装,喜欢去外贸小店淘衣服,运动装就是361、安踏这种,买了就至少穿两三年,甚至有的衣服五六年我也能穿,偶尔心血来潮才花个千八百,然后又沉寂了,所以衣服也花不了几个钱。
③饮食:不太喜欢外面的食物,觉得添加的香料太多,也太油腻不健康。吃啥喜欢自己做:吃鱼就清炖或买酸菜鱼料包自己炖,排骨、牛肉、猪蹄、羊排都是自己炖,青菜自己炒,喜欢刚出锅的香喷喷的米饭或杂粮饭配青菜和炖肉,偶尔买个螺蛳粉啥的换换口味,孩子也是如此。
④房车:目前住着90平的老房子,没贷款,没电梯,4/6层,户型老,简装修,但喜欢收拾的干净整洁,老小区有人气儿,购物出行特别方便。前几年还对二套房有欲望,现在一点儿欲望没有,不舍得把存的钱全用在房子上,有遮风挡雨住的地方就行。车子一辆,没贷款,不会开,目前正在学驾照,因为发现出门不方便。
⑤其他:不喜欢买包,一个200左右的红谷的黑色背包,背了好几年,还是背包方便上班也行,带孩子出门也方便,不喜欢挎包。不爱戴首饰,也不是穷到一个首饰也买不起,喜欢身上干干净净,觉得首饰是累赘。偶尔买盆绿植,买束鲜花送给自己或孩子,花不了几块钱。
综上,我好像真的没太有花钱的地方,除了每年给爸爸转点儿钱,用不了一万吧,老人花不了多少。
欲望少,花钱少,给自己的压力就会少,这也是爱自己的表现之一。
二、通过坚持养生爱自己:
我生一胎得了干眼症,生二胎大出血1200ml,后得了鼻炎。家中父母也是身体不好,母亲三年前病逝,姐姐、姐夫和外甥女身体也不好。
综上,我特别喜欢养生,因为怕生病,怕死。我唯一大的开销就是养生。
生完二胎后,身体太差了,体重从生完之后的145慢慢减到130多以后就很难减了。二胎大出血,喂奶一年半,孩子天天晚上哭睡不好,身体被榨干。断奶之后,慢慢开始好好爱自己。
①睡眠
尽量不熬夜, 老二断奶之后,快两岁奶奶带回老家带一阵子,说实话我真的松了一口气,因为哺乳这一年半太累了,晚上醒好几次喂奶,白天上班,气血太差了。老二不在,我只需要管管老大,坚持无论怎样九点多上床,十点左右睡觉,直到现在,坚持一年半了。
女人一定不要熬夜,特别伤气血,早睡比熬夜敷面膜、抹精华强多了。
②饮食:
我一直有暴饮暴食的习惯,喜欢吃肉,心情不好吃撑,心情好也吃撑,我都怀疑我上辈子是饿死的,就怕食物不够,吃的不多,饿着自己,再加上有了几次吃的不多低血糖的经历,更加喜欢吃多了。后来了解到过饱特别伤脾胃,我就慢慢改了,从一开始的吃饱就好,慢慢的维持八分饱,吃到胃里舒服那种程度。
并不是说天天出门吃各种美食就是爱自己,我觉得爱惜自己的脾胃,给自己做健康、美味的食物也是爱自己。中年女人本来代谢慢,饮食上一定健康适度,偶尔放纵倒是没关系。
③运动
我所说的运动不是视频平台上那些,为了减肥天天折磨自己,大汗淋漓,那个特别伤气血。我所说的运动就是办公的时候坐一会儿起来活动舒展筋骨,下班饭后散步,晨起慢跑,广播体操,八段锦,羽毛球,以舒展筋骨、促进代谢为目的,偶尔太压抑了,也可以疯狂运动,排解一下。
运动是中年女人最好的驻颜术,会让你看起来精神状态很好。
④理疗
不要听网上说美容院、理疗店都是骗你钱,就直接咔嚓了。其实推拿理疗对身体还是很有好处的。根据自己的经济情况和身体情况,可以选择适合自己的理疗,一个是放松,另一个对身体好。当然一定要自己意志坚定,不要轻易被忽悠各种办卡,美容院、理疗店最讨厌的就是这个。
我选择的不是高级的美容院,是带有理疗性质的养生会所。一开始做足疗,慢慢加入颈肩调理,背部经络疏通啥的,我宫寒,生完二胎肚子松、大,也做了腹部调理,的确管用,肚子小多了,也没那么丑了,中间理疗师还附赠我盆骨正骨,做完抬腿的时候跨部不咔嚓响了。
三、通过坚持工作爱自己
我结婚十年,除了生孩子休产假,再就是干眼症多休息了几个月,其他时间基本一直上班,一胎二胎基本都上班到最后,尤其一胎过了几年后发现老公不如想象中那样可以依靠,就开始有意识的提升自己的工作能力。
当然,我也不是啥女强人,月入好几万,我现在的工作双休五险一金,大集团,不忙,可以接送孩子、陪伴孩子,月薪几千块而已,但足够我自己和孩子生活了。之前还接了兼职,后来下半年要学车,也想休息一下就辞掉了。
现在的工作技能包括:新媒体运营,有保健按摩师证书,有育婴师证书,有高中语文教资证书。想来应该怎样也饿不死自己了,总能有口饭吃。
从去年到现在存款十万,不包括他存的,之前存的产检、生娃、转给对方还房贷、给父母治病,今年没咋存,基本用来养生了,下半年把养生卡里的钱用掉,身体也恢复差不多了,明年就自己在家养生,这样去理疗店的钱也省掉了。
想想就激动,明年又可以存!存!存!钱了,我喜欢存钱!好有安全感和幸福感!
四、通过情绪调节爱自己
我不是那种结婚后就被捧在手心里的幸运女人,结婚前一直接受的教育就是相夫教子,没有驾驭老公这种习惯,不会撒娇的直女果然没人疼。到现在结婚十年了,夫妻关系不是那种最差的,但也真的是没啥温度,不多说。
从刚开始的委屈、愤懑,到现在的慢慢已经习惯没有他的生活了,偶尔还是会心凉,已经好太多了。他工作需要出差,我上班,带娃儿,收拾家,波澜不惊,该开心开心、该努力努力,想想如果不结婚不也得这样生活。
你要说不结婚也没孩子,不用那么辛苦,但现在对我来说,孩子也像小闺蜜一样,需要付出,但她也会给我陪伴和安慰。孩子小的时候最难熬的阶段已经过去了。
如果不是他,我也不会像现在这么独立、这么懂得爱自己。孩子生出来,就不要抱怨,好好对待他们,你对他们好,他们也会逗你开心。
不知道在哪里看到这样一段话: 当你不开心的时候,你想想这个地球,想想星空,想想宇宙,这么大,跟它们相比,我们的不开心算什么呢?
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