阳后很多人中招!别急着囤药,试试它,轻松补充电解质!
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最近,我们在朋友圈里时常能看到晒囤药的照片,也有人因买不到药而焦虑,还有人因逼近"决赛圈"而紧张,甚至有人开始提前吃药预防。
其实与其盲目囤药,不如多"囤"点医学知识和免疫力,这对每个人都是切实可行的方法。
不知道你注意了没有,这两几天蒙脱石散登上了热搜榜,引起广泛关注和讨论。不论在线上还是线下,就像前段时间的发烧药一样,成了"香饽饽"。
其实新冠感染后,因为电解质丢失的比较多,可能会出现恶心,呕吐,腹泻等情况。对此,专家们表示,腹泻的对症支持护理用药,要补充水分和电解质来预防脱水。
"阳"了别急着囤药,不妨试试"它"!润肺化痰又止泻,轻松补充电解质!
推荐阳后多吃山药,山药是常见的中药兼食品,具有健脾胃,补益肺气,补肾和益精的作用。很多人阳后出现气虚乏力,怕冷,咳嗽,没有食欲等症状。
这是因为新冠病毒攻击的就是我们的呼吸系统,消化系统,阳后身体各项机能较弱,这时进补一些对脾肾好的食物,可以帮助身体早日恢复正常状态。
山药属于滋补胃阴肾阴食材,味甘性平,既能补脾阴,又能补脾气,能促进运化,最适合于感染后出现倦怠无力,食少,腹泻等不适。有脾虚虚弱以及湿滞者完全可以多吃些山药。况且,这是药食两用之品。
下面我教你做一个非常健康营养又补气的铁棍山药瘦肉粥!做法非常的简单,适合一个人不愿做饭,或者小宝贝的辅食都可以。
【铁棍山药瘦肉粥】
食材:铁棍山药,瘦肉,大米,食盐
详细做法:
第一步,把铁棍山药洗干净刮皮后切成小块,,瘦肉剁成肉沫,大米淘洗干净备用。
窍门: 大米可以提前浸泡20分钟,熟的会更快。
第二步,把大米放入锅中,加入500g清水,设置成熬粥模式,开始熬煮。
窍门: 熬煮的过程中,要定时搅拌一下。
第三步,大概熬煮20分钟左右,等大米开花后,加入瘦肉末和铁棍山药段,轻轻搅拌均匀。
窍门: 这时候不要放盐,后续再放,要不会影响味道。
第四步,加入适量食用盐调味,煮制半小时左右即成。
一锅热气腾腾香喷喷,健康营养的铁棍山药粥就做好了,分享给大家。
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