十个妈妈八个长，妊娠纹究竟怎么防？

　　有人怀孕肚皮都是光滑白白的
　　但为啥有的孕妈肚子
　　却是红一道白一道红一道白一道
　　看着人直打颤
　　更是不能美美的拍照了
　　生完后还得继续带着这些红道道
　　心塞
　　爱美是人的天性，相信每个妈妈都不希望经历怀胎十月的辛苦后，还要面对妊娠纹的烦恼。
　　妊娠纹是什么？长妊娠纹的原因？
　　妊娠纹既不会疼痛，对身体也没有直接伤害，唯一的影响就是美观问题，妊娠纹出现的原因至今不明，可能原因是孕妇肚子变大的速度比较快，导致皮肤的弹力与胶原纤维产生损伤、断裂，因此在皮肤上留下了锯齿状的纹路，怀孕并不一定会出现妊娠纹，但以下几种特质的孕妇可能出现妊娠纹：
　　怀孕年龄过轻：根据统计怀孕年龄低的女性，反而会有较高的妊娠纹发生率。
　　第一次怀孕：怀孕约至20周之后，子宫撑大至肚脐的地方，即可能开始出现妊娠纹。
　　怀孕前BMI高：控制体重应维持在18。5～24之间。
　　孕期体重增加情形：体重过度增加反而会影响体态，也易有妊娠纹产生。
　　母亲或姐妹有妊娠纹：皮肤的胶原蛋白是否易断裂和遗传基因有关，因此妊娠纹与遗传有关，白种人以外的孕妇易出现妊娠纹。
　　妊娠纹会长在哪里？
　　妊娠纹会出现的地方，从腹部、大腿、手臂、乳房、肚子左右两侧等地方都有可能出现，妊娠纹的颜色从粉红色、蓝色、紫色纹理等都有，有统计数据显示，约7090的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。
　　妊娠纹什么时候出现？
　　妊娠纹大约在怀孕20周后，可能是孕妈荷尔蒙的改变，且皮肤拉扯后胶原蛋白受损等原因开始出现，值得注意的是，妊娠纹常常伴随皮肤干涩发痒的现象，这个时候即可以适当涂抹乳液缓解，过于严重时也应咨询医师，而不同颜色的妊娠纹也可能代表不同的意思：
　　红色妊娠纹：当不规则的红色、粉红色、红紫色的纹路出现时，代表妊娠纹为形成初期。
　　白色妊娠纹：白色状态是妊娠纹出现一阵子的样貌，因为原本皮肤中的血管消退，成白色状，此时妊娠纹可能永久且难以消除。妊娠纹会自己消失吗？
　　妊娠纹一旦出现之后就很难消失，要彻底消除则更为困难，因为妊娠纹为一种伤疤，它通常会终身存在且难以消除，但孕妈也别气馁，通常产后2～3个月就会逐渐变淡，但不会完全消失。妊娠纹消除改善3方法
　　妊娠纹出现之后要自然完全消除有其难度，但以下3种方法有助于改善纹路：
　　按摩肌肤：使用妊娠期专用的妊娠霜按摩，可以增加皮肤弹性，淡化出现的妊娠纹。
　　食用天然胶原蛋白：适度食用鸡脚、鸡皮、猪脚、猪皮、鱼翅等富含天然胶原蛋白的食物。
　　咨询专业医疗院所：医美科技日新月异，可咨询美容科、皮肤科进一步理解疤痕修复相关治疗。
　　妊娠纹该如何预防？
　　均衡饮食、做好体重管控、按摩肌肤等方法都有助于预防或减缓妊娠纹发生。
　　体重管控：完整孕期增加体重建议为10～14公斤为标准。
　　均衡饮食：日常饮食中可以摄取含有富含维生素E的食物，如：蔬菜、坚果、全谷类、肝脏、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、鱼油等。并应多补充水分。
　　适度运动：适当的运动锻炼有助于增加肌肤弹性，孕妈可以搭配较为缓和的运动避免妊娠纹出现。