认知觉醒，让自己真正长大

　　这篇文章在很多人眼里可能会被认作鸡汤文，但如果你意识到自己需要彻底的改变而又没有方向，那么本文很可能会帮到你。
　　不知道从什么时候开始，躺平一词开始在社交圈里广为流传，并引起了打工族的强烈共鸣。渐渐地，躺平二字从起初略有幽默的自嘲，变成了多数年轻打工人向下突破天花板的理论依据，让他们在本该奋斗的年纪心安理得地不努力，在还未真正了解自己的时候接受所谓的平凡。
　　接下来会描述几个场景，如果和你的经历有部分类似，那么很可能你正在向躺平缴械而不自知。
　　场景一：偶然得知往日的朋友收入大幅上涨或身居要职羡慕不已，再看看自己一个月几千块的收入于是决定要有所改变，然而在打了一晚上鸡血后，第二天依然选择像之前一样生活；
　　场景二：还有一个月就有一场重要的考试（比如国考、考研等），本该积极准备考试的你在面对书本时不自觉地拿起手机，同时安慰着自己再看半小时就努力学习，然而要考的内容甚至到考试前夜都没来得及看上一眼；
　　场景三：面对被安排的工作心怀敌意，从不用心做方案而只是应付了事，认为做好做坏都一样，做好了我也不多挣一分钱，差不多就得了；
　　场景四：回顾过去一年，除了网络爽文或一大推视频观看记录外，没有读过一本正经书，没有学会一项新的技能，与一年前的自己在认知和能力上没有实质的提升；
　　场景五：总在自怨自艾，抱怨着当前的生活状态，抱怨着工作压力，抱怨着没有选择，每日在不满足中精神内耗而不得方法、蹉跎岁月。
　　从上面五个场景中可以提炼出对应的躺平的五大要素：没有目标、不做计划、缺少自驱力、拒绝持续提升、缺乏正向引导。看到这，如果你想有所改变，那我们就来一起探讨改变的方法。
　　一、树立目标：
　　当决定改变自己的时候，首先要做的就是树立目标。我们可以把目标比作一团乱麻的线头，只有找到线头，才能慢慢把复杂的一坨线拆开、捋顺。
　　比方说，当你的目标是搞钱，那你大多数精力都应该放在开源节流上，一切有利于搞钱的措施都需要关注；当你的目标是升职，那短期内哪怕损失点薪水损失点陪家人的时间也无所谓，只要能力有提升、领导能认可那都是必要且可接受的；当你的目标是追求精神上的安宁和感受大自然之美，那大可放弃眼前城市里的喧嚣和工作的繁琐，投身到大自然中，用脚步丈量世界。
　　由此可见，不同的目标会带来不同的行动，进而产生不同的结果。想成为什么样的人，想过什么样的生活，是我们每个人都必须思考的。
　　二、制定计划：
　　目标确定后，接下来就是如何制定计划。在这里需要指出，计划想法，不是说简单地我想赚钱想升职就可以，计划一定要是落地的、可可执行的。
　　比如说，我想通过写作赚钱，那么我需要找到写作平台，需要锻炼写作能力，需要每天投入大部分时间思考写作内容，做到每天都有作品上传，然后依据读者点击频率和评论倾向调整自己的写作风格。
　　目标是要靠一步步的行动支撑，否则只是空想。
　　三、提升自驱力：
　　在明确目标、确定行动计划后，接下来就要提升自驱力，以便每个步骤能按计划执行。那么自驱力是什么？你可以把自驱力理解为油箱里的油，只有源源不断的供油，车才能跑起来。
　　那怎么能保持或者提升自驱力呢？不妨试试用人的本能情绪：对于嫉妒心重的人，就多看看周围有出息的朋友，用他们的成就刺激你的自驱力；喜欢物质奖励的人，不妨在达成重要节点后，好好奖励一下自己，购物吃饭都可以；喜欢炫耀的人，可以好好想象自己成功后向他人低调炫耀的快感
　　总结起来就是：找到能够有效激励自己的本能情绪，定期刺激自己，自驱力自然提升。
　　四、持续提升：
　　没有人可以用10年前的经验继续指导当前的生活和工作，在数字化时代，社会的进步是按天甚至按小时变化的，个人不提升犹如逆水行舟，不进则退，所以持续学习是通往成功的关键。
　　至于要学习的内容，可以根据自己的目标和计划确定。想赚钱的多学学怎么做生意，想升职的多学学怎么提升工作能力，想上好大学的多找找适合自己的学习方法当真正开始学习开始提升，你就会发现自己欠缺的越多，对知识也会变得更加渴望。
　　短期内找不到学习资源，或者在空档期的也不要闲着，可以看看那些看似八竿子打不着的书用作消遣，说不定哪天就会给你带来意想不到的作用。如果乔布斯在大学期间没有旁听书法课，那我们现在用的苹果电脑的字体可能就没有这么完美的间距排版。
　　五、正向引导：
　　在向目标奋进的过程中，哪怕再有冲劲，也难免会产生沮丧、自我怀疑等负面情绪，在这时我们需要对自己进行心理治疗，让自己重新相信目标并为之奋斗。在这里需要澄清的是，如果目标受资源的限制已经没有达成可能，就不要引导自己猛撞南墙，该回头就回头；如果资源充足措施可行，而只是心态上有变化，那么就需要及时纠偏，消除负面情绪。
　　想要做好引导可以有两种方法，一个是让他人开导你，可以是心理咨询师，可以是合伙人，也可以是亲密的朋友；另一个是自己多读心理方面的书，把自己培养成专家，学会自己解自己的心结，毕竟有时候只有自己才知道自己想要什么。
　　以上从五个方面介绍了如何拒绝躺平，虽然不一定正确，但希望能给求变者们一点启发、给还在虚度光阴、浑浑噩噩的人们当头一棒。