1、鹌鹑蛋
　　营养高，维生素和矿物质含量也非常高，可以促使人体增强抵抗力和免疫力。其中的蛋白质是毛发生长缺一不可的物质，补钙、铁、锌等可以促使头发更坚韧强壮，可以达到固发、生发的效果。
　　2、牛油果
　　牛油果含有大量微量元素，可以减缓脱发，防止脱发。还能深层滋养头皮，为头发提供良好的生长环境，还能去除毛囊，刺激头皮，促进毛囊生长。
　　3、芦笋
　　芦笋含有丰富的维生素以及叶酸和人体必需的各种氨基酸。可以对毛ru头、毛母细胞有营养作用，能扩张xue管，促进xxue液循环，有生发防脱发的作用。
　　4、秋刀鱼
　　秋刀鱼富含维生素B12与维生素E，抗氧化性强，可以防止头发过早衰老，还能避免头发干枯发黄，让头发更加顺滑滋润。
　　5、黑米
　　黑米营养丰富，还具有滋阴补shen、健月卑温月干的功效。丰富的钾、铁、锌等元素可以帮助头发生长，还能乌发和滋养头发。
　　6、豆浆
　　可以平衡体内激素水平，一定程度上有助于预防雄激素性脱发的发生。豆浆也含有其他营养物质，早晨起来喝一杯能促进新陈代谢，加快头发生长。
　　养发方法！！！
　　1、用温水洗头
　　洗头时用35摄氏度的温水洗头，每个人的体感温度都不尽相似，所以可以看你的基本情况来判断温水的温度，最好不要超过40摄氏度，太烫的水温容易破坏头皮环境，容易产生头屑瘙痒。
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　　2、使用育发液
　　掉发多的姐妹可以使用良姜育发液，8种草本成分温和不刺激，可以涂抹在头发少的地方，大概用12个月就会见效了！
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　　3、少用吹风机
　　吹风机还是少用，但如果像是冬季头发难干的时候，也可以使用，就是不要靠头发太近了，拿远一点，吹的风别太烫了。吹到半干就行，注意不要让头皮处在潮湿状态。
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　　4、头发没干别睡
　　洗了头头发没干就不要立即睡觉，不然第二天会头疼，受寒，而且会加速头发脱落哦！
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　　加油护发姐妹们，发量王者不是梦！

德甲派系很多小伙伴喜欢研究派系的话体题，刚好看到一篇关于德甲派系的文章，写的还是比较详细的介绍就摘录过来分享给小伙伴们。烟花2023年德甲球队派系分析德甲球队有哪些和其它联赛相比，德甲的派（体育）NBA综合残阵勇士完胜骑士湖人逆转击败灰熊新华社华盛顿1月20日电20222023赛季美职篮（NBA）常规赛20日进行9场比赛，库里等四名主力缺阵的金州勇士队120114完胜克利夫兰骑士队，洛杉矶湖人队122121逆转击败关于大脑，有很多值得我们思考的地方（四）上期回顾人类对大脑的比喻随着科技水平的发展一直在变化，如电报集成电路信息处理（informationprocessing，IP），这些比喻会在某个时刻被抛弃要么被另一个比喻所取代，全球68种语言700多家媒体报道！青神竹编跟春晚一起火到海外火了，火了，又火了！青神竹编火遍全球啦！让我们一起来看看青神竹编如何又出圈了！作为除夕夜最温暖的陪伴，中央电视总台春晚已成为全球华人的文化年夜饭。与此同时，CGTN（中国国际频道）过年丨暖心MV心归处是吾乡视频加载中我坐在车上心在牵挂我知道牵挂的是家日思夜想的爸爸妈妈今年的饺子我来包吧有太多欢笑也有心酸啊我们一起擦掉泪花家里的电话刚挂了又打只问一句你走哪儿啦？快到啦快到吧希望就像春天久违的拥抱！她跨越4000多公里与戍边丈夫团聚位于祖国西南部的西藏林芝市墨脱县背崩乡，有一群与大山雨林为伴的戍边民警，为了千家万户的安宁与团圆，他们常年默默坚守在边境一线。今年春节，大部分民警依然难以回家团圆。为了与守边的丈夫中青视评丨假如王家卫拍铁路工务人的日常视频加载中对很多人来说，春运，就是回家对我来说，春运，就是背对着家。癸卯年腊月十六日，零时五十分，粤港澳大湾区的首趟春运列车从我身边呼啸而过，我看见了车内一张张笑脸，我在避车的路肩电影满江红豆瓣开分8。0分如何看待电影满江红开分8。0？电影满江红豆瓣开分8。0分，只能说张艺谋的发挥还是一如既往地稳！为什么会这样说呢？其实你看看张艺谋近5年的电影作品就明白了，从2018年起至今的5年间苹果胜诉，无需支付3。085亿美元数字版权管理专利费用IT之家1月21日消息，美国上诉法院本周五宣布苹果胜诉，撤销陪审团3。085亿美元的裁决。位于华盛顿特区的美国联邦巡回上诉法院维持东得克萨斯州联邦法官的原判，认定Personali麦卡锡窜台时间确定，就在今年春季，解放军会采取什么行动？据多家国外媒体报道，美国众议院议长麦卡锡将在今年春季某个时间点窜访台湾，美国五大大楼正在为此做准备，这意味着麦卡锡将可能会在今年上半年窜访台湾。虽然国外媒体消息来看仅是一位直接参与青年旅社竟能男女同住？一晚28元起步，过来人整夜畅谈现在我们中国百姓的生活是越来越好了，也有越来越多的人都加入到旅游的行列中来。不过，对于经济条件有限的人来说，就不能旅游了吗？（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）不，当然能，