把生命全部交出来，一个人就自然活在当下。
　　活在当下，活在这里！现在！一个人的念头、生命价值、言行举止就完全改观。会发现，生命也只有当下。宁静，也就是当下。连爱，真正的爱，也只能是当下。更不用讲，喜乐和圆满也都只是当下。
　　在每一个瞬间，我在，倒不用考虑或投射到其他的瞬间。过去，就过去了。未来，还没有来。未来，就是要来，也要通过这个瞬间才得以呈现。一切呈现出来的东西，最多只停留在那个瞬间。瞬间过了，样样也过去了。这么说，全部的生命，离不开瞬间。这个理解，也是古往今来大圣人最大的一个领悟。怎么讲，也只是这样子。
　　然而，任何语言的表达，也最多是一个路标，没办法把那个领悟描述清楚。把自己全部放下，天和地就自然合一，而且跟我分不开。这样理解，会发现，一切都是颠倒的。
　　虽然前面提过很多次，我一定要再次强调，其实是空来空我们，生命来活我。
　　因为，什么叫作主体（生命）、客体（经验），已经没有什么好区分了。我们突然会体会到人间是一个游戏场、一个舞台。让我们通过这出戏，让那未曾创造、未曾显现的意识，通过我们化身、体验和欣赏。
　　人生的壳打开之后，我们自然进入全部的生命，也就是醒觉过来。每一个人，早晚都会醒过来。急也急不来，慢也慢不了。醒过来，也只是如此。
　　突然，人生不再那么严肃了。因为任何严肃的东西，也只是一点经验。不管多严重，都只是在我们全部的生命中太小太小的一部分。不光是不成比例，根本没有任何重要性，没有任何存在的必要。我们也最多轻轻松松让它过去吧。接受它吧。臣服吧。
　　宇宙真的不在意，对任何东西都不在意，甚至对我们的生死都不在意。因为我们生死和个人的故事，也只是在无限可能性中的一个可能性。我们来了，走了，也就过去了，也就是如此。对宇宙来说，连一个学习的观念都没有。不光我们没有什么好学的，宇宙也没有什么好学的，更没有什么好教的。一切根本无关，一切跟一切无关。
　　因为我们本来就已经是完美、完整、全部。一点一滴加不上去，减不下来。再怎么加，也只是如此。再怎么减，也只是如此。追求也追求不来，学也学不到。因为我们就是他！我们就是宇宙，宇宙就是我们。我们就是生命，生命就是我们。这个宇宙可以演变出来的万物百态，也都只是我。
　　其实我，就是。
　　杨定一《全部的你》
　　POI

什么样的高血压最危险？医生提醒这3种血压要留意，你属于哪种李叔，今年53岁。患高血压十多年，确诊为高血压后戒了一段时间酒，最近几年李叔在家中自测血压均保持在14095mmHg左右，于是又开始饮酒，在饮酒期间自测血压仍然保持在14095mm上了年纪，晚上起夜与不起夜，哪个更健康？医生说出实情58岁的老王最近遇到件烦心事儿，想找医生聊聊，可话到嘴边，又觉得有点儿说不出口。经医生再三询问，老王才说出了自己的苦恼。原来，老王这几天晚上总是被尿意惊醒，频繁起夜影响了他和老伴的杭州18岁女孩不来月经，医生检查后叫她小伙子，这是咋啦？前些天，杭州发生了一件挺稀奇的事，一名18岁的花季少女，因为不来月经，担心自己身体有问题，就去了医院检查，结果却没想到长得亭亭玉立，女性特征明显的她，却在检查结果出来后，变成了一个二本一定比一本差？这些二本比一本还香，不要等报完志愿才知道在高考志愿填报时，不少家长高考生可能听到这样的说法，能选985不选211，能选211不选普通大学，能上一本大学，不选二本大学。从高考志愿填报的实践来看，这些说法有一定道理，但并不完世体库利巴利是哈维最喜欢的中卫之一，那不勒斯标价3500万欧直播吧6月14日讯据西班牙世界体育报报道，巴萨的引援工作在继续，库利巴利是哈维最欣赏的中卫引援人选之一。巴萨已经签下了克里斯滕森和凯西，目前还在等待官宣，他们希望继续补强阵容，重中韩国新闻主持人美出圈了，好像整容医院的模板，但确实漂亮在我们印象中，有关新闻类型的主持人绝大多数在装扮上都会显得比较正式和庄重，就好比如今我们每天观看的新闻联播以及天气预报等节目。里面的女主持人基本上是以深蓝色西装为主，妆容以及造型都新车V2。0T亮相，贵1万多元接受吗？文懂车帝原创陈旭明长安UNIV2。0T车型正式亮相懂车帝原创产品6月14日，长安UNIV2。0T车型在线下活动中正式亮相，新车在保持在售车型整体外观内饰设计基础上，搭载动力更强的2男人们的爱情总占同事们的便宜，总以为写写画画就把脸不要，太不厚道了吧。因此，决定也请这些哥们聚一次，而且，一再声明我买单。要不我下次不来了。我已经没有脸来，几个哥们电话里高兴得不得了。想不到李一条消息狂涨17！俄罗斯放话，欧洲这条命脉生变？新东方又火了，晚上盘中大涨15俄乌冲突持续进行。综合新华社央视新闻等报道，当地时间6月14日，俄罗斯天然气工业股份公司发布消息称，通过北溪天然气管道的输气量可能将只保障在每昼夜约1亿立方米左右的水平，与原计划的唐山黑帮往事菜刀队严打装甲车炸街作者猫哥来源大猫财经唐山的烧烤店打人事件犯了众怒，视频播放量动辄过亿，十条热搜能占8条，打人者被扒了个底掉儿，但这事儿的连带效应太大，现在出现了一个潮流，此前一些有类似遭遇的唐山人一篇文章告诉你，何为正当防卫？如遇到唐山打人事件时就要如此做自唐山打人事件后，看过很多人对于正当防卫的解释，有的人讲的太正规，也太深奥，不容易懂有的人讲的却太模糊，就几句话，一直对此还是不太明白，直到看到这篇文章，才让我这个普通人明悟了什么