在人群中平均每10个人就会有1个人饱受便秘的困扰，比如排便费力，排干硬便，排便不尽，直肠堵塞感，排便次数减少等等，但往往由于过于普遍，当患者便秘时，轻症挺挺就过去了，重症往往仅使用泻药或者开塞露，殊不知这样对身体的损害极大，长期的便秘会使身体里积攒的毒素无法排出，加重肝脏的解毒负担，破坏人体的平衡，而引发其他疾病。
　　便秘不可忽视，不妨试试中医方法
　　每个穴位按揉2-3分钟，以微微酸胀为度，早晚各一次，可有效缓解便秘
　　1.支沟 —三焦经经穴，若三焦受邪，则气机不畅，腑气不通，津液不下，而成便秘。按揉支沟穴能宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，便秘得除。
　　2.天枢—主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部的要穴，按摩天枢穴可促进肠道的良性蠕动、提高脾胃功能，从而改善便秘的症状。
　　3.上巨虚—大肠的下合穴，可调和肠胃、理气止痛、健脾袪湿，是治疗大肠疾病的重要穴位。

愿你被岁月温柔以待，初心不变来源新华社奋斗永似少年时。有人说青春是块原料，迟早要制作成形。青春，一生只有一次，它是人生的必经路线，是光风霁月的年少时光。活泼天真浪漫与轻狂，好像都是年少的事。那时的我们有追求自天津滨海新区京津冀协同赋能海上门户港产城融合构筑美丽滨城编者按大时代需要大格局，大格局呼唤大胸怀。党的十八大以来，中华民族迎来从站起来富起来到强起来的伟大飞跃。胸怀国之大者，踔厉奋发，变革性实践突破性进展标志性成果在中华大地不断涌现，人连州可以洗眼睛的风景就在这！找个时间都来走一遍吧喜欢网上冲浪的小伙伴，前两天有没有看到挂在榜上的这条热搜呢？小河妹看到后可是第一时间就想起连州的乡村风景，喜欢寻觅这种纯朴的美可别错过了！丰阳古村丰阳古村位于连州丰阳古镇，始建于南爸哪8位萌娃境况，王诗龄瘦成美人模样，黄多多继承母亲美貌近日有网友在英国街头偶遇李湘一家，照片中王岳伦为母女二人提购物袋，非常和睦的一家三口画面，疑似王岳伦与李湘复合。但很快就有网友出来辟谣了，因为两人的女儿王诗龄就在英国名校博耐顿读书宣布！国足又请世界名帅近日，北京青年报发文，谈到了国家队选帅的相关情况，新一届国足教练团队的选任工作将在2022年内落实，李霄鹏大概率不会留任，中国足协也不会安排亚运代表队的主帅扬科维奇兼任国家队主帅。20大胜！女足国脚王霜首发出战，助攻队友完成世界波今日上午，NWSL的比赛如约举行，本场比赛王霜所在的路易斯维尔竞技20取胜奥兰多荣耀，此次比赛，王霜于首发位置，再50分钟给出了自己再NWSL的首个主攻，终结了所在队伍的13连败。国际足联裁决支持厄瓜多尔参加世界杯，智利足协不依不饶还要上诉2022年卡塔尔世界杯已经进入倒计时，但仍有参赛名额一直悬而未决此前智利足协指控厄瓜多尔在世预赛中使用了伪造出生日期和出生地的球员卡斯蒂略，所以希望国际足联剥夺厄瓜多尔的世界杯参赛维尼修斯跳舞被批，背后折射的是南美足球丧失世界足坛话语权因为在进球后用跳舞来庆祝，维尼修斯遭到了西班牙经纪人协会主席布拉沃的批评，而这件事情现在已经搞得满城风雨了，就连球王贝利大罗等巴西巨星都出来声援维尼修斯，可以说，布拉沃的言论直接得世界杯C罗欧联杯大显身手克里斯蒂亚诺罗纳尔多是葡萄牙国家队9月国脚的大名单，官方名单于周四公布，主教练费尔南多桑托斯选择他的球员参加欧国联对阵捷克共和国和西班牙的比赛。葡萄牙目前在A级联赛第B组中排名第2东华大学12名新锐设计师的原创作品，在世界设计之都大会上闪亮登场作为2022年首届世界设计之都大会主要承办方之一，东华大学用原创设计打造元宇宙时尚设计空间，展现了东华新锐力量和东华纺织科技的时尚魅力。下面就带你一起去感受世界设计之都大会上的东华倒计时24h！谁会捧起这座银龙杯呢？8月30日，2022LPL夏季赛总决赛媒体发布会在上海举行，北京JDG英特尔和TES这两支会师决赛的战队一同出席了发布会。9月1日，2022LPL夏季赛总决赛将正式打响，究竟谁能问