大医生来了肾病患者冬季如何养生

　　大医生来了
　　本期《大医生来了》节目中
　　邀请到了
　　甘肃中医药大学附属医院肾病科
　　主任薛国忠
　　问
　　冬季肾病高发主要的原因是什么？
　　冬季肾病高发，一部分是因为感冒而诱发急慢性肾炎、肾病综合征、IGA肾病、紫癜性肾炎等疾病的新发病者；还有一部分是因高血压、糖尿病、高尿酸和肥胖为核心的代谢紊乱人群，病程日久而引发肾病。当然直接的是因气温下降、呼吸道感染等原因使原有慢性肾炎、肾病综合征、高血压肾病、肾囊肿、肾衰竭等病情加重的患者。所以，肾病患者在这个季节一定要注意防寒保暖，避免感冒，防止肾病趁冬而入。
　　问
　　为什么冬季适宜养肾？
　　中医讲究天人相应，认为人体会随四季气候的更替变化，做出规律性的生理适应，进行自我调节。冬天天气变冷，人体代谢速度减慢，为防患病，冬季应养精蓄锐和储存元气。冬季养肾，可通过多种方式进行，如注意保暖，吃温热的食物，如韭菜、羊肉、核桃等，还可进行慢跑、瑜伽、太极拳等较为和缓的运动，以增强体质、舒缓心情，促进肾脏的养护。
　　问
　　肾病患者在冬季应该注意什么？
　　在饮食方面，应少辛，因冬季气候干燥，所以肾病患者要尽量少食辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等。此外，因天气转凉，人体脾胃相对虚弱，肾友也要避免食用寒凉食物，以免引起肠胃不适。同时，高盐饮食会突然升高血压，大量的盐分在体内蓄积，升高了血压以及尿蛋白的量，高血压状态下势必会增加肾脏负担。因此冬季饮食应以清淡为主，每天的吃盐量控制在6克。若是高血压同时伴随着水肿的话，吃盐量控制在3克以内。
　　在起居方面，中医强调秋冬季应早卧早起，早卧就是早睡觉，早起就是早起床，这样阴精得以收藏，气机得以舒展。每天至少要保证有8个小时的睡眠时间，冬季应该多喝水来保证肾脏的正常代谢并且及时排尿。睡觉前可以使用热水泡泡脚来促进全身的血液循环，改善肾脏的血液状况，帮助提升抵抗力和免疫力。
　　冬季天气比较寒冷，人们的尿液也会增多。但因为寒冷人们就会自觉地憋尿，尿液里面有大量的细菌，长时间憋尿的话会增加尿路感染的几率，从而引起尿频尿灼热或者加重尿蛋白。冬季雾霾天气比较多，若没有做好防护工作的话，可能会让大量的有害物质侵入身体，从而加重肾脏负担。
　　问
　　肾病患者在冬季应该如何进补？
　　冬季是进补的好时节，但是肾病患者要对自己的病情心里有数，不能盲目进补，也不能卧床不动，吃住行都要根据医生的建议有个合理规划，面对冬季气候带来的疾病挑战，只有做到防患未然，才能安然度冬。
　　来源：甘肃农村广播
　　编辑：史文君
　　责编：王玉珏
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