#暖冬生活记#
　　随着年龄的增长，我也慢慢的来到了中年，逐步的迈向黄金更年期.于是就研究迈向黄金更年期如何去吃？如何吃对食物，来提前预防调理。中国的医学博大精深，医食同源，每一个菜根都有奇效，你不去学营养，你不去研究美食，是很难理解到它的重要性。 更年期这个词，相信大家都不陌生，生活中也有很多的人去嘲笑别人，也用更年期来说事。
　　＂她更年期吧＂一句话概括所有，听的人也懂。
　　其实，更年期是女性朋友从生育期，过渡到老年期的的自然过程 ，女人到40-50岁，由于卵巢功能衰退 雌激素逐渐减少，生理的间隔也会越来越长，最后完全停经，也就是所谓的＂更年期＂。
　　现代医学认为，改善更年期有效的方法就是补充女性荷尔蒙，
　　也就是＂荷尔蒙补充疗法＂但是长期使用荷尔蒙，会增加患乳癌和心血管病的风险。当然保健品也不便宜。
　　平时的一日三餐就可很好地融入，何乐而不为，从食疗的角度，吃适合更年期的食材，多吃含有植物性雌激素的食物，如黄豆、山药、黑豆长此以往的来改善，吃出健康。
　　日常最简单的一个菜，西红柿菠菜炒鸡蛋，就有降低血压，保护血管的作用。因为西红柿中的红萝卜素、维生素c可以维护心血管的健康，菠菜中的钾可以加速体内钠的代谢，维持血压正常，保护血管。
　　具体做法
　　食材:西红柿、菠菜、鸡蛋
　　做法:
　　1.蔬菜洗净备用 鸡蛋打散
　　2.调味料橄榄油2小勺、盐 适量 少量米酒
　　3.先炒鸡蛋盛出再放菠菜、西红柿加入米酒和盐炒到熟，然后放入鸡蛋就可以食用了。
　　简单、美味又健康，如果你需要不妨试一试。
　　让一日三餐不再将就，一个家庭妈妈说了算。

巴掌大的迷你主机吊打全国83的电脑，零刻SER6ProVEST头条创作挑战赛引子前几日有一枚粉丝的朋友找到我说想装一台电脑，预算3500元，需求为使用PS5进行图片处理，偶尔玩玩网游，并且希望能够尽量保值，最重要的是还要有售后。说完需求这位小深圳修订住房公积金提取贷款规定建立公积金贷款最高额度动态调整机制记者从市住房公积金中心获悉，为进一步发挥住房公积金制度的互助功能，满足缴存职工实际需求，关于进一步明确我市住房公积金提取业务有关事项的通知和新修订的深圳市住房公积金贷款管理规定将于月掩金星！本月我们将欣赏到百年难得一见的天文奇观！2023年3月24日，中国大部分地区印度东南亚和非洲大陆等多个地区将有幸目睹到一次极为罕见的天文现象月掩金星，上一次人类目睹该奇观还要追溯到1895年，而下一次则要等到2063年。海信再放低价大招？4K高清大屏电视售价新低，国产内卷太严重了？前言曾经海信在卡塔尔世界杯赛事上也算是下了一手好棋，以一条独特的广告语蹭足了热度，不过海信电视一直也是体育类赛事的赞助商，能有这样的操作也算是正常的。但是从侧面分析，这也直接证明了两帮歹徒在公路上火拼，现场混乱不堪，吴克华将军率人赶了过去广州军区司令员吴克华将军是一位老前辈，在战争年代率领部队浴血奋战，经历过许多的大仗，恶仗，险仗，堪称我军的名将之一。吴克华，1913年出生于江西省弋阳县，弋阳县在土地革命战争时期就你知道寒食节和清明节是什么关系吗？寒食节和清明节作为我国重要的传统节日，大家可能只听过清明节，对于寒食节却是鲜有耳闻，其实这两个节日距离很近，而且关系还很好，寒食节和清明节的关系是怎样的呢？寒食节，曾被称为中国民间跟队目前没有顶级球队追求穆帅，后者与罗马关系转向稳定来自罗马当地时报跟队记者LorenzoPes的报道，近期罗马老板弗里德金没有与主帅穆里尼奥安排会谈，关于后者未来的讨论将推迟到下个月进行，与此同时并没有顶级球队追求穆帅。这篇报道中陷阵之志IntotheBreachMAC苹果游戏原生中文版支持10。15111213陷阵之志IntotheBreachMAC苹果电脑游戏原生中文版支持10。15111213英文名称IntotheBreach游戏编号626游戏类型回合策略游戏大小0。46Gb支持系统命运方舟即将亮相腾讯WeGame游戏之夜，预计今年上线IT之家3月25日消息，据WeGame消息，知名俯视角动作RPG命运方舟将在今年3月28日的腾讯WeGame游戏之夜上揭晓。去年底，由SmilegateRPG研发腾讯游戏代理发行的经过两次跳票，指环王咕噜游戏定于5月26日发售IT之家3月26日消息，经过两次跳票，Nacon和Daedalic宣布游戏指环王咕噜（TheLordoftheRingsGollum）将于北京时间5月26日发售，比最初的时间延期了Redmi正式推出首款商用笔记本RedmiBook15ECNMO新闻近日，Redmi在小米商城的企业购平台上悄然上线了面向企业用户全新推出的商用笔记本RedmiBook15E。据悉，这是Redmi首次推出面向企业用户的商业笔记本，此前R