暖冬生活记
　　随着年龄的增长，我也慢慢的来到了中年，逐步的迈向黄金更年期。于是就研究迈向黄金更年期如何去吃？如何吃对食物，来提前预防调理。中国的医学博大精深，医食同源，每一个菜根都有奇效，你不去学营养，你不去研究美食，是很难理解到它的重要性。更年期这个词，相信大家都不陌生，生活中也有很多的人去嘲笑别人，也用更年期来说事。
　　她更年期吧一句话概括所有，听的人也懂。
　　其实，更年期是女性朋友从生育期，过渡到老年期的的自然过程，女人到4050岁，由于卵巢功能衰退雌激素逐渐减少，生理的间隔也会越来越长，最后完全停经，也就是所谓的更年期。
　　现代医学认为，改善更年期有效的方法就是补充女性荷尔蒙，
　　也就是荷尔蒙补充疗法但是长期使用荷尔蒙，会增加患乳癌和心血管病的风险。当然保健品也不便宜。
　　平时的一日三餐就可很好地融入，何乐而不为，从食疗的角度，吃适合更年期的食材，多吃含有植物性雌激素的食物，如黄豆、山药、黑豆长此以往的来改善，吃出健康。
　　日常最简单的一个菜，西红柿菠菜炒鸡蛋，就有降低血压，保护血管的作用。因为西红柿中的红萝卜素、维生素c可以维护心血管的健康，菠菜中的钾可以加速体内钠的代谢，维持血压正常，保护血管。
　　具体做法
　　食材：西红柿、菠菜、鸡蛋
　　做法：
　　1。蔬菜洗净备用鸡蛋打散
　　2。调味料橄榄油2小勺、盐适量少量米酒
　　3。先炒鸡蛋盛出再放菠菜、西红柿加入米酒和盐炒到熟，然后放入鸡蛋就可以食用了。
　　简单、美味又健康，如果你需要不妨试一试。
　　让一日三餐不再将就，一个家庭妈妈说了算。

言情小说（年轻漂亮的小美妇）第七十九章小雨一脸的不相信，真的假的？这无事献殷勤非奸即盗，是不是又没怀什么好意？你也知道她最烦你们娘俩个。不会吧！我看嫂子是真的变好了，不像装的。沈丽忙说道。小雨冷笑了一下，呵呵，你知道什新式灶台桌一出，土灶台过时了，干净卫生，整洁美观，真方便小时候家家户户都用土灶台做饭，那时候没有手机，不玩游戏，孩子们的娱乐方式，是凑在或捉迷藏，或跳皮筋，总之活动量很大。因此活动量大，所以很容易饿，饿了就跑回家，抓起一个凉馒头就往嘴里中国封岛获10项伟大突破，美国理亏不敢出声，放小弟日本抗议文少川中国这次封岛行动，取得了近10项的伟大突破，那么美国会甘心接受在宝岛地区现在的一个失败吗？大家认为答案是怎么样的？可以在评论区打出你们的答案。大家好，我是少川，我们这一次，对关注台海一窜访关注台海文卢耀庭一窜访台湾无视严厉警告，肆意越过红线。美国议长佩洛西，胆敢窜访台湾。中国强烈谴责，全民怒火重燃。威武雄师解放军，反制利剑高悬。二神州怒火高调出访亚洲，心怀不轨图谋。蔡徐坤工作室回应多家公司称与蔡徐坤无合作关系8月9日，突然有许多家公司称并未与蔡徐坤有合作关系，而之所以要回应，是因为有人就此提出过问询。结果就是消息在传播的过程中被断章取义了，导致很多人误以为蔡徐坤出事了，故而这些公司才要约翰逊开始摆烂！最后的首相时光里，无心政务，频繁失踪文庞建国工作室李不言即将卸任的英国首相约翰逊真乃奇人也！约翰逊丑闻缠身，无奈卸任约翰逊自从上任之后，便一直带着英国走下坡路。首先是坚持脱欧，给英国经济造成了极大的影响。在俄乌冲突爆realme成为印度第二大智能手机制造商IT之家8月10日消息，realme已成为印度第二大智能手机制造商，尽管该国的智能手机市场持续低迷。根据市场研究公司IDC最新季度设备跟踪报告数据，印度市场在6月季度也继续下滑。据台海军演中出动的明星装备！东风8月2号佩洛西老妖婆不顾14亿中国人民的强烈反对执意窜台，中国人民解放军听令而动，闻令而战，北部战区东部战区南部战区火速派出精锐力量在台海周边展开史无前例的围岛大演习。在这场持续时新加坡媒体关注解放军军演台湾资深军事评论员亓乐义接受联合早报访问时说，解放军此次军演行动重点是要把（锁台）演习流程作业演完，不是要去惹麻烦事，两岸军队期间也竭尽可能不发生意外。亓乐义评估，此次锁台军演行动海南三亚接二连三地上演精彩戏关于媒体报道海南三亚旅游发生疫情事件，我们借助这个话题，采访了全球峰集团董事局主席王井宽先生，王先生说我只谈自己的观点，第一三亚这次的处理方案我个人认为是对的，及时的封城能有效控制中韩同意共同维护2022年8月9日，国务委员兼外长王毅在山东青岛同来华访问的韩国外长朴振举行会谈。王毅说，今年恰逢中韩建交30周年。孔子曰，三十而立。中韩关系历经风雨洗礼，理应更加成熟更加自主更加