冬季天寒地冻，万物潜藏，阴盛阳衰，是进补的季节，但我们要找到适合自己方法温和进补。每个人都是一个独立的生命体，所以中医诊治也有一人一经方的说法。
　　山药
　　胃主摄纳，脾主运化，吃的东西多少，运化不了都是负担。脾为＂后天之母＂，所以补气健脾也是冬季进补的关键。现在的我们生活在这个快节奏的时代，每天的吃饭睡觉都很不规律，久而久之就很容易出现各种各样的问题。思虑过重就很容易造成脾虚，所以冬季的早.上煮粥时添加一些茯苓，山药就能很好地健脾补气。
　　莲子
　　有人认为冬季应该大补就是多食肉食，于是忙碌一-天后回家，开始大快朵颐。殊不知这样可能会得到恰恰相反的效果，我们都知道蔬菜和肉食相比更容易，何况晚上是一天之中运动最少的时间，所以食肉也应该选择在早上和中午最好，晚饭还是清淡为好。
　　芡实
　　虚不受补，很多人是不适合大补的，温和的进补才是最适合他们的，所以日常饮食不要过咸，煮粥时可以加一些茯苓，山药，芡实，莲子，坚持食疗健脾补气，益肾安神。俗话说＂三分靠治，七分靠养＂，相信大家注意饮食调理都能做一个健健康康的自我。

见缝插腰吉娜秀腰连怀孕都不放过，最终喜提官媒点名批评1吉娜最大的能耐，不是用身材和脸蛋，把郎朗迷到移不开眼，而是搞定严厉到可怕的郎爸爸。郎朗曾在自传里分享过一个骇人听闻的故事。故事中的郎朗还不是闻名全球的演奏家，而是一个被音乐学院教索斯盖特拍纪录片不是我的爱好，我想球员们会专注于足球本身直播吧6月14日讯据泰晤士报消息，英格兰主帅索斯盖特以及队长凯恩谈到了拍摄电视节目的话题，其表示拍摄以WAGs（太太团）为主题的世界杯纪录片会分散球队的注意力。有报道称，一家名为O中甲青岛海牛击败南京城市，前国脚姜宁助球队斩获赛季首胜直播吧6月14日讯本周二，2022赛季中甲联赛第2轮进行了最后一个比赛日的较量，青岛海牛20战胜南京城市，取得球队重回中甲后的首胜。上半时比赛第27分钟，姜宁策动攻势，奥努埃布禁区科尔谈维金斯环境对于球员来说非常重要他和勇士很适配直播吧6月14日讯今日总决赛G5，勇士战胜凯尔特人。赛后勇士主帅科尔接受了记者的采访。谈到维金斯，科尔说道我们需要他的运动能力，防守和全能性。我认为他的表现提醒了我们，对于几乎每个勇士G5虐绿军！普尔暴走，嘴哥格林制霸攻守，克莱沉稳，库里划水北京时间6月14号凯尔特人和勇士G5的比赛，这场比赛上半场勇士打得确实可以。进攻端顺畅，对面三分不断打铁，最终造成的结果就是勇士一直都在保持领先。然而尴尬的是，第三节勇士进攻端出错美媒曝5大交易方案，涉及热火勇士篮网，掘金三巨头不输勇士今年的NBA总决赛还没有结束，但是自由球员市场上却早已风起云涌。詹姆斯在参加节目时公开示好勇士和热火，表示自己若加入这2队，能够给他们带来立竿见影的帮助，同时也非常大方的夸赞了库里NBA总决赛勇士主场胜凯尔特人拿到冠军点NBA总决赛北京时间今天中午结束了天王山之战，金州勇士在主场以104比94击败波士顿凯尔特人，在7战4胜制的总决赛中以3比2领先，离夺冠仅一步之遥。图说两队比赛中网络图这场比赛凯尔06月14日2022NBA总决赛G5凯尔特人vs勇士全场录像北京时间6月14日，勇士今日回到主场迎来和凯尔特人的天王山之战，勇士上一场惊险击败凯尔特人扳平比分，本场比赛将是双方之间的赛点之争。首节之争两支球队的状态相差巨大，绿军完全不在状态轰2613，威金斯0失误！汤普森立功，小佩顿155！勇士攻陷天王山在客场大胜拿下G4，大比分战至22平后，勇士队此役回到主场，将与绿军展开总决赛G5天王山之战的争夺，而此役关键一战可谓看点颇多！勇士队方面，库里状态火爆，奥托波特继续首发出战，此役传言成真！吉利拟收购魅族，李书福要造手机了？6月13日，国家市场监督管理总局发布湖北星纪时代科技有限公司（下称星纪时代）收购珠海市魅族科技有限公司（下称魅族科技）股权案案件公示，目前已经处于反垄断公示阶段。这也意味着，吉利与台湾海峡不是国际水域！中方警告掷地有声，透露何种讯息？美国一直以来，打着所谓航行自由的旗号，频频派军舰，过航台湾海峡，耀武扬威，刷存在感。而近日，中国外交部发言人发出重磅警告，台湾海峡不是国际水域！中国外交部发言人汪文斌表示台湾是中国