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想要改变自己的行为,就必须改变这些

  每个人都曾经试图希望养成一些好的习惯,从而让自己变得更好。
  但是大多数人都无法让这个习惯保持下去。
  究其根本,那些无法坚持下去的习惯是因为你关注的只是结果,一旦看不到结果,这样的习惯就无以为继。
  但是任何一项习惯想要形成显著的结果都需要时间。
  而由于你无法长期坚持,自然结果也就无法显现,最终习惯也就会不了了之。
  所以如果你真的想要改变自己的行为的话,请不要再关注结果,不要再重视目标,真正要做的是改变自己的身份,改变自己的信念。
  一旦你确立了自己的新的身份,新的信念,你的所有行为都将时刻与它保持一致。
  我们可以想象一下,一个吸烟的人拒绝吸烟的情况。
  当遇到有人递烟时,甲说不用了,谢谢。我正在戒烟。
  这个回答看起来没有问题,但是暗含的意思就是这个人仍然坚信自己是一个吸烟的人,他只是正在努力让自己变得和以前不同而已。
  乙则一口回绝说谢谢。我不吸烟。
  这个回应有所不同,但是更关键的是它表明这个人身份的改变,因为他始终认为自己是一个不吸烟的人。
  他不再自认为是烟民,那么香烟自然就不应该进入他的生活。
  大多数人想要自我提高进行改变的时候,从来不考虑改变身份,他们只是想要获得自己想要的结果。
  但是如果他们从来不改变看待自己的方式,那么无论他们想要做出什么样的行为,都无法长期保持。
  因为与身份不一致的行为永远无法持久,不论这种行为是好还是坏。
  比如你可能想要身体健康,但是你却认同自己贪图安逸、不思进取,那么最终结果就是你会倾向于无所事事,不做任何和健身有关的事。
  因此你过去的潜在信念不单单会支配着你以往的行动,也会继续阻挠你将来的行为,这使得你很难改变自己的老习惯。
  即便你制定了新的计划,新的目标,到头来会发现你还是你没有任何变化。
  真正的行为改变需要做出身份地改变,我们会出于某个动机而培养一种习惯,但是如果想要长期坚持,就必须让它和你融为一体。
  如果你建立目标,那么也许只是读一本书,而你如果改变身份,则会认为自己就是一个读者。
  如果你建立目标,你的目标可能是跑马拉松,而你的身份则是成为跑步者。
  我们的行为往往反映了我们的身份,而我们的身份才最终决定我们的行为。
  因为你的所作所为会让自己不断地相信自己到底是哪一种类型的人。一旦我们完全认同自己的身份,那么就很有可能照此行事。
  习惯毕竟是把双刃剑,当它有利于你时,能让我们自我提升,获得强大力量。
  当与你作对时,你就如同受到了诅咒,很难做出改变。
  而你给自己建立的身份亦是如此,如果它有利于你,你将获得强大的力量,一旦它与你作对,你将永远无法做出改变。
  很多人会说我根本就是个路痴,我记不住别人的名字,我数学不好等等。
  诸如此类,年复一年,日复一日,你始终对自己讲述着同样一个故事,慢慢地你就会信以为真。
  随着这个身份的建立,你将会抵制某些行为。因为你认为那些不是你该做的。
  这种无形的内在压力,将迫使你维护自己自身形象,并且确保你的行为符合你的信念。
  一旦这种行为和你的身份贴合地越紧密,你就越难改变。
  所以无论是对个人、团队还是社会,想要做出积极改变的最大障碍,就是身份冲突。
  或许理智上你认为应该培养出良好习惯,但是当它们和你的原有身份冲突时,你将永远无法付诸行动。
  我们永远会因为各种各样的原因和理由打乱你的习惯,你可能太忙,可能太累,可能有这样或者是那样的原因。
  但是从长远看,你的习惯之所以无法养成,真正的原因就是你的自我信念,你对身份的定义。
  所以当你想要进步的时候,你的身份信念也需要吐故纳新,你需要不断更新自己的版本,不断提升信念中的身份。
  当你内心做出改变的时候,外在行为会随之变化。

我们的志玲姐姐北海十三202302181058说起主人公。大家肯定不陌生。在此小编就不一一介绍啦!还是来聊造型吧。直接上图过眉的齐刘海,空气质感减龄感十足。中长的长度能够带来俏皮可爱的效果,波纹如何祛痘印?红色和黑色痘印,哪个更难解决?保姆级攻略来了在战痘这件事上,很少有人是绝对的赢家。因为痘痘消下去了,痘印却可能持久地留在了脑门下巴太阳穴继上次安排了热门祛痘精华评测后,很多朋友也纠结痘印怎么办,经过认真研究,我们带来了今天这老年在线教育要用心打磨来源生命时报受访专家21世纪教育研究院院长熊丙奇本报特约记者蒋锐一直以来,老年教育都是我国现代教育和终身教育的一个重要组成部分。但随着我国老龄化日益加剧,传统的老年线下教育供给不足比特币主网NFT来袭,却争议不断由软件工程师CaseyRodarmor创建的NFT协议Ordinals已宣布正式在比特币主网启动,该协议允许用户创建比特币版本的NFT在比特币网络上被描述为数字工件(digital魅族20能否小而美?经历了一年多的跌宕起伏,从吉利入股,到19系列方案被推翻。魅族在众多煤油的期待下开启了魅族20系列的预热。魅族20系列,内部又称凤凰系列,是继吉利收购魅族以后的第一款产品,旨在打造太阳的南北磁极将会在4个月内翻转!NASA的太阳动力学观测站,在今年2月拍摄到了发生在太阳上的惊人画面,太阳的北极区域撕裂脱落了一个巨大的丝状物质,关于这个物质,NASA的科学家推测,应该是巨大丝状等离子体,或者是FRAGProShooter进不去游戏连接不上服务器的解决办法FRAGProShooter专业射手,有趣角色尽在FRAG,100名可爱角色等玩家发现所有角色都有专属的特长与战力,独一无二。这种多样性带来无穷的乐趣。借助各种各样的地图,每一场比UAWEIMate50E直屏旗舰XMAGE影像鸿蒙操作系统3。0超能续航128GB外形外观独具慧眼的MATE50系列辨识度,绝对经典,曜金黑可以让年轻与成熟都可以轻松驾驭,创新的巴黎饰钉设计和家族对称承袭美学,四眼车灯的纪念式镜头,窄边的居中刘海。堪称完美主义和苹果Safari16。4beta已支持AV1编解码器,或为A17Bionic及M3系列芯片铺路AV1是由开放媒体视频联盟(AllianceofOpenMediaVideo)开发的下一代视频编码格式,具有开放和免费的特点,针对超高清分辨率宽色域和高动态范围增强做了设计,在VPSteam周末免费体验孤岛惊魂6漫威之子帝国时代4Steam周末免费体验孤岛惊魂6,漫威之子,帝国时代4这个周末,将会有三款游戏,漫威暗夜之子,帝国时代4,孤岛惊魂6,这些都是免费的。如果你的电脑无法支持这三款游戏的基础配置,可以新华全媒企业眼里的黑龙江经济脉动新华社哈尔滨2月18日电(记者强勇孙晓宇)加快形成实物工作量护航中小微企业优化发展环境记者近日走访黑龙江省多地,进厂房车间,感受当地的蓬勃经济脉动。不负春光生产忙任务催人啊,我们的
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