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想要改变自己的行为,就必须改变这些

  每个人都曾经试图希望养成一些好的习惯,从而让自己变得更好。
  但是大多数人都无法让这个习惯保持下去。
  究其根本,那些无法坚持下去的习惯是因为你关注的只是结果,一旦看不到结果,这样的习惯就无以为继。
  但是任何一项习惯想要形成显著的结果都需要时间。
  而由于你无法长期坚持,自然结果也就无法显现,最终习惯也就会不了了之。
  所以如果你真的想要改变自己的行为的话,请不要再关注结果,不要再重视目标,真正要做的是改变自己的身份,改变自己的信念。
  一旦你确立了自己的新的身份,新的信念,你的所有行为都将时刻与它保持一致。
  我们可以想象一下,一个吸烟的人拒绝吸烟的情况。
  当遇到有人递烟时,甲说不用了,谢谢。我正在戒烟。
  这个回答看起来没有问题,但是暗含的意思就是这个人仍然坚信自己是一个吸烟的人,他只是正在努力让自己变得和以前不同而已。
  乙则一口回绝说谢谢。我不吸烟。
  这个回应有所不同,但是更关键的是它表明这个人身份的改变,因为他始终认为自己是一个不吸烟的人。
  他不再自认为是烟民,那么香烟自然就不应该进入他的生活。
  大多数人想要自我提高进行改变的时候,从来不考虑改变身份,他们只是想要获得自己想要的结果。
  但是如果他们从来不改变看待自己的方式,那么无论他们想要做出什么样的行为,都无法长期保持。
  因为与身份不一致的行为永远无法持久,不论这种行为是好还是坏。
  比如你可能想要身体健康,但是你却认同自己贪图安逸、不思进取,那么最终结果就是你会倾向于无所事事,不做任何和健身有关的事。
  因此你过去的潜在信念不单单会支配着你以往的行动,也会继续阻挠你将来的行为,这使得你很难改变自己的老习惯。
  即便你制定了新的计划,新的目标,到头来会发现你还是你没有任何变化。
  真正的行为改变需要做出身份地改变,我们会出于某个动机而培养一种习惯,但是如果想要长期坚持,就必须让它和你融为一体。
  如果你建立目标,那么也许只是读一本书,而你如果改变身份,则会认为自己就是一个读者。
  如果你建立目标,你的目标可能是跑马拉松,而你的身份则是成为跑步者。
  我们的行为往往反映了我们的身份,而我们的身份才最终决定我们的行为。
  因为你的所作所为会让自己不断地相信自己到底是哪一种类型的人。一旦我们完全认同自己的身份,那么就很有可能照此行事。
  习惯毕竟是把双刃剑,当它有利于你时,能让我们自我提升,获得强大力量。
  当与你作对时,你就如同受到了诅咒,很难做出改变。
  而你给自己建立的身份亦是如此,如果它有利于你,你将获得强大的力量,一旦它与你作对,你将永远无法做出改变。
  很多人会说我根本就是个路痴,我记不住别人的名字,我数学不好等等。
  诸如此类,年复一年,日复一日,你始终对自己讲述着同样一个故事,慢慢地你就会信以为真。
  随着这个身份的建立,你将会抵制某些行为。因为你认为那些不是你该做的。
  这种无形的内在压力,将迫使你维护自己自身形象,并且确保你的行为符合你的信念。
  一旦这种行为和你的身份贴合地越紧密,你就越难改变。
  所以无论是对个人、团队还是社会,想要做出积极改变的最大障碍,就是身份冲突。
  或许理智上你认为应该培养出良好习惯,但是当它们和你的原有身份冲突时,你将永远无法付诸行动。
  我们永远会因为各种各样的原因和理由打乱你的习惯,你可能太忙,可能太累,可能有这样或者是那样的原因。
  但是从长远看,你的习惯之所以无法养成,真正的原因就是你的自我信念,你对身份的定义。
  所以当你想要进步的时候,你的身份信念也需要吐故纳新,你需要不断更新自己的版本,不断提升信念中的身份。
  当你内心做出改变的时候,外在行为会随之变化。

银川市发改委公布方案,出租车价格或将调整来源银川晚报2月24日,记者从银川市发展和改革委员会获悉,银川市巡游出租汽车运价调整听证会拟定于3月17日举行。根据政府制定价格成本监审办法的规定,市发改委委托宁夏华恒信会计师事务量子计算机何时能够普及?看看chatGPT如何回答chatGPT回答如下量子计算机是一种使用量子力学原理的计算机,它可以在特定条件下比传统计算机更快地处理某些任务。尽管量子计算机已经取得了一些重要的进展,但目前来看,它们还远没有普73岁刘永好希望新希望未来还将继续走过多个40年2月23日,第三届川渝民营企业家合作峰会暨第五届企业家天府年会在成都召开。新希望集团(以下简称新希望)董事长刘永好在大会现场表示其今年已73岁,看着新希望走过了第一个40年,希望未恒大青训出品!24岁国脚替补12分钟梅开二度,国足未来靠你了中国男子足球亚运队目前正在阿联酋拉练,为即将到来的亚运会做准备。在扬科维奇的带领下,亚运队将会在阿联酋进行8场热身赛,到目前为止前两场中国男足亚运队都以胜利告终。昨日,亚运队以20L2竞争格局与Arbitrum发展现状未来是否能继续一路向好?今天和大家聊一聊Arbitrum这个layer2解决方案。聊之前首先我们先来看看layer2到底解决了什么问题?众所周知,无论是比特币还是以太坊,网络拥堵和手续费高一直是发展的瓶颈看衡阳西部副中心,未来十年如何规划?年初的时候,衡阳曾提出耒阳常宁衡阳县在十四五均进入全省县域前十强的远景目标。根据数据显示,2022年衡阳各县区GDP数据如下来源衡阳市统计局这其中,作为衡阳西部副中心的衡阳县202前端框架的未来useSignal()Signal(信号)是一种存储应用状态的形式,类似于React中的useState()。但是,有一些关键性差异使Signal更具优势。VuePreactSolid和Qwik等流行J新主角来了!它也许能解决大多数新能源车主的续航焦虑这次的新主角来了!它不仅可以解决大多数新能源车主的续航焦虑,而且可以大大加快新能源汽车的全面实施。要知道目前国内车桩比是31。节假日期间,车主经常排起长队等待充电的尴尬局面,充电慢小米旗下支付机构被央行处罚!掌舵人退出小米旗下这家支付机构又被央行处罚,会对小米支付业务造成影响吗?撰文徐不醒监制张浩东出品支付百科近日,中国人民银行呼和浩特中心支行以未按照规定履行客户身份识别义务处罚捷付睿通股份有限到2033年,机器人将完成39的家务劳动,你期待吗?专家表示,在10年内,大约39的家务和照顾亲人的时间将被自动化。来自英国和日本的研究人员请65位人工智能专家预测10年后常见家务自动化的程度。专家预测,食品杂货的自动化程度可能最高金价跌至年内最低!周生生月跌23元克!2月24日最新价昨日,备受市场关注的美联储会议纪要发布,几乎所有与会决策者都认为将联邦基金利率目标区间提高25个基点是合适的,少数与会决策者直接赞成在会上加息50个基点。不过,他们也表示,高通胀的
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