想要改变自己的行为,就必须改变这些
每个人都曾经试图希望养成一些好的习惯,从而让自己变得更好。
但是大多数人都无法让这个习惯保持下去。
究其根本,那些无法坚持下去的习惯是因为你关注的只是结果,一旦看不到结果,这样的习惯就无以为继。
但是任何一项习惯想要形成显著的结果都需要时间。
而由于你无法长期坚持,自然结果也就无法显现,最终习惯也就会不了了之。
所以如果你真的想要改变自己的行为的话,请不要再关注结果,不要再重视目标,真正要做的是改变自己的身份,改变自己的信念。
一旦你确立了自己的新的身份,新的信念,你的所有行为都将时刻与它保持一致。
我们可以想象一下,一个吸烟的人拒绝吸烟的情况。
当遇到有人递烟时,甲说不用了,谢谢。我正在戒烟。
这个回答看起来没有问题,但是暗含的意思就是这个人仍然坚信自己是一个吸烟的人,他只是正在努力让自己变得和以前不同而已。
乙则一口回绝说谢谢。我不吸烟。
这个回应有所不同,但是更关键的是它表明这个人身份的改变,因为他始终认为自己是一个不吸烟的人。
他不再自认为是烟民,那么香烟自然就不应该进入他的生活。
大多数人想要自我提高进行改变的时候,从来不考虑改变身份,他们只是想要获得自己想要的结果。
但是如果他们从来不改变看待自己的方式,那么无论他们想要做出什么样的行为,都无法长期保持。
因为与身份不一致的行为永远无法持久,不论这种行为是好还是坏。
比如你可能想要身体健康,但是你却认同自己贪图安逸、不思进取,那么最终结果就是你会倾向于无所事事,不做任何和健身有关的事。
因此你过去的潜在信念不单单会支配着你以往的行动,也会继续阻挠你将来的行为,这使得你很难改变自己的老习惯。
即便你制定了新的计划,新的目标,到头来会发现你还是你没有任何变化。
真正的行为改变需要做出身份地改变,我们会出于某个动机而培养一种习惯,但是如果想要长期坚持,就必须让它和你融为一体。
如果你建立目标,那么也许只是读一本书,而你如果改变身份,则会认为自己就是一个读者。
如果你建立目标,你的目标可能是跑马拉松,而你的身份则是成为跑步者。
我们的行为往往反映了我们的身份,而我们的身份才最终决定我们的行为。
因为你的所作所为会让自己不断地相信自己到底是哪一种类型的人。一旦我们完全认同自己的身份,那么就很有可能照此行事。
习惯毕竟是把双刃剑,当它有利于你时,能让我们自我提升,获得强大力量。
当与你作对时,你就如同受到了诅咒,很难做出改变。
而你给自己建立的身份亦是如此,如果它有利于你,你将获得强大的力量,一旦它与你作对,你将永远无法做出改变。
很多人会说我根本就是个路痴,我记不住别人的名字,我数学不好等等。
诸如此类,年复一年,日复一日,你始终对自己讲述着同样一个故事,慢慢地你就会信以为真。
随着这个身份的建立,你将会抵制某些行为。因为你认为那些不是你该做的。
这种无形的内在压力,将迫使你维护自己自身形象,并且确保你的行为符合你的信念。
一旦这种行为和你的身份贴合地越紧密,你就越难改变。
所以无论是对个人、团队还是社会,想要做出积极改变的最大障碍,就是身份冲突。
或许理智上你认为应该培养出良好习惯,但是当它们和你的原有身份冲突时,你将永远无法付诸行动。
我们永远会因为各种各样的原因和理由打乱你的习惯,你可能太忙,可能太累,可能有这样或者是那样的原因。
但是从长远看,你的习惯之所以无法养成,真正的原因就是你的自我信念,你对身份的定义。
所以当你想要进步的时候,你的身份信念也需要吐故纳新,你需要不断更新自己的版本,不断提升信念中的身份。
当你内心做出改变的时候,外在行为会随之变化。
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