农村俗语早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾如何理解？

　　不知道，这句农村俗话是不是说错了？在我的记忆，农村有这样的一句话早酒夜茶黎明色，害己伤身是三灾。这句话主要说的就是一个人的三个不好的习惯，导致伤害了自己的身体。那么，我们这里就分别说说，这三种行为，为什么会伤害到自己的身体？
　　早酒
　　在说这个的时候，就要说说我自己的老爸了。我的老爸喜欢喝酒，虽然他的酒量很是一般，但是他却很好酒。因为喜欢喝酒，基本上每日三餐都要喝上一杯酒，即使大早上的也有喝上一小杯。很早的时候，很多人都劝他喜欢喝酒，也不要早上喝。因为早上喝酒，很是伤自己的身体。开始老爸就是不听，现在自知身体体质不好了，自己都准备戒酒了。其实，这里还是他自己没有注意自己的身体。
　　早上，一个人刚起床不久，体内基本都是处于饥饿的状态，急需补充大量的热量及养分。但是在胃里空空如也的时候，就喝一些烧胃的烈酒，自然对身体是不好的，而且在喝酒了以后，摄入其他的食物就少了。久而久之，他的身体里面就缺少一些热量等必要物质。于是，整个人的抵抗能力，就下降了，身体也就差了很多。
　　夜茶
　　夜茶，也就是在夜晚的时候喝茶。这个情况，估计所有人都是知道的，特别是人到中年以后，很多人的睡眠质量，就下降了很多。如果在夜晚又喝了茶，那么就会导致整个人特别的新鲜，这个时候睡意全无。如果一个人整晚睡不好觉，没有好的休息。那么，整个人的精神状态就会越来越差，身体的抵抗能力，也就会越来越差。其实，这就喝熬夜是差不多的道理，熬夜伤身我们都是知道的。所以到了夜晚准备睡觉的时候，就没有必要再喝浓茶了。
　　其实，在夜晚准备睡觉的时候，能够喝一点点红酒，还是有利于提高人的睡眠质量的。所以夜晚少饮红酒，还是不错的。
　　黎明色
　　说到黎明色，大家成年人应该都是懂的，也就是到了早晨的时候，爱了一下。其实，我们都知道运动是很费精力的，而早晨之后，就是一整天的工作或者劳作。加之早晨的运动后，整个人还是比较虚弱的，然后再去上班，整个人一整天都是浑浑噩噩的。这样的精神状态，是非常不利身体的。所以才说黎明色，也是一个不好的生活习惯。
　　其实，从农村很多老俗话，我们可以学习到很多的生活常识性经验。对于我们这些后辈来说，我们就避免了很多不好的事情。
　　早茶，我很少喝茶，十几天前，我想找支圆珠笔写几张清单，便在抽屉寻找，笔也找到了，并且还有意外发现。
　　原来，以前同事给我的一包茶叶放在这里。冲上满满的一杯，喝后去上班。
　　八点多钟，自测一下血压，超过正常值，这是从没有发生的事，因为以前没有高血压。过几天连续又测了几次，正常。这是亲身经历，也许是巧合。
　　夜酒，男同胞要记住几点，酒主要是胃和小肠吸收入血液，靠肝脏来分解。
　　肝脏一般在夜晚十一点到三点左右排毒。
　　我一般晚上八点以后，就不喝酒。为什么？喝酒后，酒精在半个小时以及三个小时左右的时间，正好吸收到血液中，这时就需要肝脏来处理。
　　恰巧肝脏在此时要排毒，对人体是不利的。
　　大家会问我怎么知道，我从医，不亦多说，省略为好。
　　夜酒喝了，血液中酒精超标，我现在很少喝酒，有时还劝阻同事饮酒，所以在他们的心中，已失去往日仗义与豪爽的地位。为什么？
　　中年男人，有家庭责任，有千斤重担，还有大家都有代车工具，对家人，对自己，对别人，对生命负责。我不是老年人，也不是当初的毛头小伙，非特殊原因，建议少喝点夜酒。
　　黎明色，这是己婚男女人，应该了解的常识，在此只能省略，请原谅！
　　农村俗语，早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾。我估计是过去老人经历后，再总结的经验。
　　该如何理解？早茶，夜酒，黎明色，告诉我们成年人，要掌握尺度，身体很重要。再见！
　　农村俗语：早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾如何理解？
　　这句话教会我们日常饮食起居的道理，我认为是很对的，农村俗语是对前人总结的告诫，我们要好好体会。
　　题主说到的早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾，这句话说到了早茶、夜酒和黎明色，我们要搞清楚害己伤身三灾就要清楚这三件事具体是什么，下面我们深入了解一下：
　　早茶：其实，早茶不同的地方有不同的说法，比如在广东地区，早茶就是说的吃早餐，这种显然是很健康的，不会伤身。还有就是字面直译，说的是早晨喝茶，具体来说就是早上起来后空腹喝茶。
　　说到喝茶，在我们日常生活中还是比较常见的，我国古代茶圣就是陆游，茶文化的始祖之一，我国茶文化历史悠久，名扬海内外，在郑和下西洋时期就把茶传播到海外，从此ChinaTEA就成为还在中国茶的专属名词。
　　总体来说，喝茶是对身体还是有好处的，但是茶是不能空腹喝的，不能喝多。特别是早晨起来，肚子经过一个晚上的消化，身体需要补充能力，这个时候空腹喝茶是对身体有害的，会破坏肠胃黏膜等。等吃过早餐之后再喝茶也是可以的。
　　夜酒：喝酒在晚上喝还是可以的。但是千万不能在晚上很贪酒，一喝就喝几个小时，从七八点喝到十一二点，这样的夜酒不伤身才怪。从养生角度讲，晚上九点之后就不能喝酒了，并且之前喝酒也要适量，那些见酒如命，不醉不归的酒徒，难道不是一灾吗？饮酒适量是可以，但是要记住：开车不喝酒，喝酒不开车！
　　黎明色：黎明色是什么颜色？黎明色就是很含蓄的说法，其实，就是说的三更色，就是男女晚上那点事拖到三更半夜来做。我们知道，男女夫妻之间那点事是正常的，但是到了后半夜，公鸡都打鸣了，马上要天亮了，你这个时候兴趣一来，身体没有醒，只怕是有心无力吧，这样一折腾，白天上班打哈欠被老板发现了，还说你昨晚干坏事了。多难堪，对身体也不好。
　　这句话说的很有道理，我们要牢记。
　　我是三六五平凡之路，欢迎大家留言。
　　农村俗语：早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾。这都是老辈人的祖训和劝言；意在嘱咐后人，特别是年轻人，注意养生之道，保持强健的体魄，才是一切幸福的源泉。
　　早茶是指早晨起来，未吃早饭以前就喝茶。过去人们天亮即起床下地干活，日上三杆之后，才回家吃早饭。此时体虚力乏，肚内空空如也，切忌不可饮茶。热茶性凉味甘，此时肠胃内部已无存留食物，茶水真接侵害胃粘膜，使肠道粘膜也受损，对食物消化吸功能成危害。很容易因肠胃受凉而产生疾病，所以，切忌早间空腹饮茶。
　　夜酒是指晚上或深夜，莫要贪杯过量，酒后昏昏睡去，酒精促使血液循环加快，因体内水份溶酒而造成口干舌燥；加之酒后行动懒惰迟缓，因体内缺水而失去肌理平衡，身体抵抗力下降，也易产生疾病。所以，夜酒也在禁忌行列。
　　黎明色就更好理解了，三更之后到天亮为黎明，此间更要避免男女交欢之事。身体力亏，如何乘受一天的劳作之苦。所以，要养足精神，莫图一时之欢，而累出腰酸腿疼的毛病，给家庭带来不必要的麻烦。
　　好的，我来回答！
　　题主说的农村俗语是：早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾。可是，我所知道的则是另外一种说法：晨酒晚茶黎明色，害己伤身是三灾。或者是：
　　男人平生有三戒，晨酒晚茶黎明色，早酒晚茶五更色，劝君千万要不得！
　　到底是早茶还是早酒，是夜酒还是夜酒，我觉得还是应该忌晨酒晚茶。至于黎明色嘛，也可以叫五更色，两种说法倒是一致，这种行为被大多数人认为对男人身体有害。
　　下面我简单分析一下，这种说法究竟是有没有道理。
　　一，晨酒
　　很多人会在吃早饭前后喝口酒，这称之为早酒。我认识的一位老人，老伴去世早，三个女儿早已出嫁，已独处多年。他在聊天时就常常告诉我，说每天早饭前喜欢喝口小酒，要不吃饭不香，甚至没有一点儿食欲。一口酒下去，就来了精神，吃嘛嘛香，早餐可以吃一个馒头，喝一大碗稀饭。
　　后来，老人活到近九十岁，无疾而终。
　　不过，这当然是个例。从人体机能上来说，在肠胃经过一夜的蠕动消化后，当然应该需要补充水分。这个时候喝酒，其实是对肠胃的一种伤害行为。肠胃经过一夜的排空，一早上就摄入高浓度的白酒，这会刺激肠胃，甚至会导致胃溃疡、胃出血的发生。
　　据有关资料介绍，清晨空腹饮酒，易损害胃黏膜，引起急、慢性胃炎。长期早晨喝酒还易引起酒精中毒。因此，早晨喝酒对身体的危害很大，可使胃、肠、心、肝、肾等多脏器受损。
　　所以，老百姓常说：莫饮卯时（早上6点左右）酒，昏昏醉到酉（下午6点左右）。
　　另外，若是晨起空腹就饮酒，由于胃里没有水分，酒精容易被身体吸收，本来有半斤的酒量，闹不好二两就醉了，会加重醉意，从而引起头昏、目眩，造成神智恍惚，使一天的工作和学习受到不良影响。
　　喝酒不仅要讲究时间，还要讲究方法。尤其是在现在的快节奏生活中，早上起来就喝酒，出门酒气熏天，人人会敬而远之，对工作和生活会带来很多不便，所以尽量不要喝晨酒。
　　我个人认为，早上即使不喝酒，放在中午或晚上喝，也要注意方式方法。比如有人喜欢喝烈酒，喜欢一口闷；还有人喜欢啤酒白酒一块上，或者红酒白酒兑着喝，这都是很伤身的喝酒方式
　　但是，无论是晨酒还是晚酒，无论白酒还是啤酒，都不可过度饮用，更不可喝义气酒、斗气酒等等。
　　否则的话，过度摄入的酒精会加重了肝脏的解毒负担，使肝脏及肠胃产生病变。
　　二，晚茶
　　我个人偏好喝茶，甚至不分时候地饮用，为此还真的吃过不少亏。
　　前几年工作、家庭压力大，茶杯几乎不离手，每个月基本上就得喝掉一斤茶叶。后来，一向倒头便睡的我，不知不觉就感到入睡困难，躺床上翻来覆去睡不着。去医院一问，人家医生说是长期喝浓茶、尤其是晚上喝茶导致。
　　从那时起，我晚饭后再不喝茶，后来逐渐的睡眠也好了起来。
　　茶是中国自古以来的主要饮品，很多人都喜欢喝茶，由此产生了许许多多的茶文化。所以，向来喝茶被视为一种享受。
　　但是，还有些人喝茶是为了提神，临睡前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即免强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。
　　为什么这么说呢？除了自身教训之外，这还是有科学依据的。茶有兴奋作用，临昨前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即勉强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。
　　据专业人员研究，茶叶中含有的化学物质达500种左右，比如芳香油、咖啡因、儿茶素、鞣酸、茶碱和多种维生素、矿物质元素等。芳香油和咖啡因都能使神经系统兴奋，尤其是咖啡因，具有驱散疲劳，促进新陈代谢的功能；茶碱具有刺激胃液分泌，能够起到消食解腻的作用。
　　但是，万事万物都有利弊，过量的咖啡因能兴奋中枢神经，导致失眠、多梦、睡眠浅等现象，影响休息质量。另外，晚间饮茶过多，还可导致神经衰弱者的症状加重。
　　茶呀茶，喝的时候让我爱，睡觉时候让我恨，真是让我欢喜让我忧啊！
　　三，五更色
　　谈到这个话题，我想起了一句老话：骑马坐轿，不如黎明一觉。说的是黎明时分，美美地睡上一觉，是非常舒服的事。
　　因此，就留下了这样一个谚语：黎明的觉，半道的妻，羊肉饼子清炖鸡天快亮的时候，睡得最沉最香；人到中年结识的女人最知道珍惜；羊肉饼子清炖鸡不多说了，最是人间美味。一句话，形容这些是人生中最值得享受的事情。
　　可是，在这个时间男女欢好，过后还得不到休息，长时间这样子就会使机体的平衡失调，从而降低身体的抵抗力，影响身体健康。所以，正常夫妻的男欢女爱必不可少，但为了自己的身体，也得注意时辰。
　　从中医的角度看，五更时分为肺经当令，按照中医十二经络养生理论，这个时候人体阳气逐渐苏醒，是阳气的开端，是人从静变为动的一个转变过程。所以，此时需要深度睡眠此时肺经旺盛，要保持深度睡眠，调理血液。
　　这个时候如果行夫妻之事，过后缺少一个休息和调整的过程，会直接影响身体机能的恢复，整个一天将无精打采，双膝酸软，影响工作。
　　所以古人道：黎明同房，瘫倒一床！
　　那么，为什么古代人专门说到黎明色，而不是半夜、中午或其它时辰呢？众所周知，成人男性身体内的荷尔蒙激素的释放高潮就是在五更头，这也是正常人经过一夜的休息，体能趋于饱满，正是男子汉如饥似渴的时候。所以，五更时分的男性容易产生晨勃，在无意识状态下不受情景、动作、思维的控制，就自然而然地产了，这是一种正常的生理现象。所以，男人受自然冲动的驱使，容易犯错。
　　所以说呢，很多的男人就会这样想：既然有了冲动，这犹如吃饭，肚子饿了干嘛不吃呀？
　　当然，这也算因人而异，不必过于苛责，但毕竟也要注意节制，身体耍紧。
　　好了，就说这么多，感谢您的阅读，不足之处还望大家指正！
　　偶尔翻到这个答题，参与进来谈谈这个答题中的误解。
　　早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾说这是俗语，反正我们没有听过，是不是题问者杜撰的？我们不去考证，不管怎么说，这话总是经不起推敲。
　　一个人的身体健康状况，取决于内因和外因，内因就是遗传基因，从小有健康基础到老不生大病；外因是外界环境，包括从事工作的舒适度，吸收营养物的等级和质量优寡等。
　　先谈喝早茶，农民工很少喝早茶，也没时间喝早茶，5点后起床，6点后上工地，走路都是带小跑，可谓是奔波劳碌；真正有时间喝早茶的都是坐办公室的，厂长经理小老板才有这个福命，古话讲一杯茶，一根烟，快乐似神仙，你说早茶伤身体他们信吗？这不是在剥夺他们的享受权吗！他们身体好不好？他们自家知道！外人看他们是大头大脸，红光满面更知道！
　　再谈喝夜酒对身体不好？这个也是谬误的说法，不信晚上去城里看看，哪个饭莊酒店不是高朋满座，哪个桌子上不是杯装玉液，哪位不是推杯换盏，人人都是一醉方休。细看他们，个个大腹翩翩，个个面润颈圆，他们喝酒伤身体吗？这个他们的伴侣最清楚。
　　这里只能说，喝不起早餐，喝不起夜酒的人才是苦命人，晨喝开水夜喝劣酒也是苦命人。假若都不喝茶，都不喝酒，这茶叶，这白酒卖给谁？要知道：对这两样嗜好，是人生的乐趣。
　　后谈黎明色，众所周知，男性也有感知：成人男性身体内的荷尔蒙激素的释放高潮就是在五更头，这也是正常人经过一夜的休息，体能趋于饱满，正是男子汉如饥思渴的时候，这犹如吃饭，肚子饿了不吃饭，非要等饭冷了再吃吗？这不是思维错乱吗？再想一下，黎明时分身边睡着美人，既是生理的需要，又是两人感情的升华，这时的青年人可能有人又再行二次了，你说这时伤身体，鬼才信呢！
　　酒色财气是生活中的追求，人生苦短，对酒当歌；朝钟暮鼓，对何所求？小鸟栖枝，只为觅食；人生所需：痴心不移，日图三餐，夜图一宿。
　　这是一句很有趣的俗语，有趣的地方在于民间文化的多样性，不同地方，俗语的说法不太一样，主要是早晨和晚上的唱茶和喝酒时间上说法不同。
　　题主说的农村俗语是：早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾，农村另一种俗语的说法是：早酒晚茶黎明色，害己伤身是三灾。这样一比较就很明显了，区别就在到底是早茶还是早酒，是夜酒还是夜酒。黎明色倒是一致，两种说法都认为这种行为对身体有害。
　　这里就有一个问题，作为我国民间两大传统文化，即茶文化和酒文化，在我农村为什么有不同的讲究，到底是早晨喝茶有害呢，还是晚上喝茶有害呢？到底是夜里喝酒有害呢，还是晚上喝酒有害呢？为什么有两种不同的说法呢？下面就体人在这方面的理解来说一说。
　　1、早茶
　　早茶，就是早晨起来就泡茶喝。俗话说：一年之计在于春，一生之计在于勤，一日之计在于寅，对过去农村人来说，一般没有时间喝早茶。清晨起来，趁太阳的威力不大，阳光不太强，要趁早下地干农活。农民可没时间坐在家里，或者坐在瓜藤架下，或者坐在大树下，悠哉游哉，慢条斯理，心情平静地一壶接着一壶地喝茶。
　　广东的早茶很出名。广东农村人真的大清早起来就坐着喝一阵茶再下地干活？其实这是一种误会，广东，特别是广州人喝早茶，并不是真正的喝茶，而是吃早饭的另一种名称。
　　当然，农村人忙了一早晨的农活，回家吃完早饭，要休息一回。这个时候，人们一边休息，一边泡上一壶茶喝喝，农村一般把早饭后的这种喝茶称之为早茶。农村人们干完早上的农活，收工时一般到了十点左右，吃完早饭也就到十一点左右了，快到城市人们的中午，太阳高高升起，太阳光的也变得猛烈。农村人也正是在这个时候躲开白天高温时段，喜欢喝茶的地方，就凑在一起喝茶聊天。
　　因此，农村把早饭后喝茶，称为早茶，这种早茶对人的身体并没有什么不利，相反，还有利于身体健康，事实上这个时候的所谓早茶，已经不是正真意义上的早茶了。
　　当然，过去也有一些大户人家，大清早起来不用下地干活，清静悠闲，也有的人泡上一壶茶喝，农村把这种茶叫空肚茶，人们认为长期这样喝茶，对身体有害，特别是肠胃不好的人，更是禁忌。
　　2、早酒
　　早酒，即早上饮酒。老话说：莫吃卯时酒，昏昏醉到酉。卯时，古代记时的时辰，为早晨的五点到七点（24小时制的5点到7点）；酉时，也是古代记时的时辰，为傍晚五点到七点（24小时制的17点到19点）。意思是说，不要在早晨五点到七点喝酒，喝了酒后，人的一天会神智不清。如果喝醉了，可睡到傍晚的五点到七点，整个白天就在昏睡之中过去了，耽误一天的时间不说，对自己的身体也是一种巨大的损害。
　　对过去农村来说，人们并不是说清晨起来就喝酒，而是指吃早饭的时候喝酒。按过去农村普通吃早饭的时间，做一早晨的农活才吃早饭，应该是早晨十点左右。
　　这个时段，一般来说，农村人大多人都不提倡早饭时喝酒，大多数人家也不会在这个时候喝酒，除非是逢年过节，或者家里办喜事，要招待客人。平时，不管喝所谓的养生酒，还是陪客人大量饮酒，人们认为，早饭时间喝完酒之后就是正午了，气温越来越高，尤其有一些人还要下地干活，要进行剧烈运行，对人的身体危害很大，有时还会造成意外事情的发生。
　　农村也有个别人一天三餐都要喝上几杯酒，不喝就感到难受，一般来说，这种人饮酒上瘾，形成了一种不良嗜好，对身体的危害更大。
　　3、晚茶
　　晚茶，就是晚上喝茶。农村长久积累的经验，晚上不宜喝茶，尤其不能喝浓茶。喝茶有提神的作用，如果是晚上喝茶，人比较兴奋，到睡的时候，无法睡着。这种经验，相信现在喜欢喝茶的朋友，也有过同样的亲身体会。尤其在睡觉之前喝浓茶，就像是打兴奋剂一样，更让人难以入眼。
　　晚上休息不好，对人的身体健康肯定会带来不良影响。农村人人们从事重体力劳动，如果长期晚上休息不好，不仅白天干活时精神萎靡不振，做事的效率不高，对人的身体健康危害很大，容易引起多种疾病。
　　4、晚酒
　　农村干农活的人，在经过一天的劳作，特别是农忙时候，身体十分劳累，一般晚上要炒上几个好菜，喝几杯酒来缓解一天的疲劳。人们通常认为，晚上适当喝点酒，对于从事重体力劳动的人来说，可活血，也可活筋骨，对身体有利。因此，农村人们喝酒习惯大多集中在吃晚饭的时候。
　　在农村，人们也不提倡晚上过量饮酒，更不能喝得醉熏熏的。醉酒伤人是人们的一种共识，人们认为，喝醉一次，等于患大病一场，对身体的危害很大。事实上，人在任何时候都不可饮酒过量，对人的身体有害无益。现在农村，很多人都有了各种汽车，开车时严禁饮酒。一些从事高危生产的人也严禁饮酒。
　　5、黎明色
　　黎明色，相信成年人都能懂是怎么回事，指的是夫妻日常生活中的禁忌。黎明时分，有的即将起床，有的已经起床了。这个时候，虽然经过一夜的休息，人的身体与人一样，刚刚苏醒，身体的各种部位都没没有活动开，是最虚弱的时候。再说，农村人很勤劳，早晨起来，大多要干重体力农活，人们认为黎明色会对身体造成伤害，因此很是忌讳。
　　在农村流行这样一句俗语早茶夜酒黎明色，害己伤身是三害，对于这样一句谚语，不知大家都如何理解？在我国古老的农村地区，经济文化生活相对于城市而言都比较落后，除了春耕秋种等繁忙时期外，其他很多时候人们的娱乐生活都比较匮乏，因此饮酒、品茶、鱼水之欢就成了大多数人的三大乐事，就这三件事而言都是生活中大家习以为常的事情，并不是什么坏事情，但是如果择时不对，则会危害人们的身心健康。
　　早茶
　　在我国喝茶品茶是很多文人雅士的嗜好，在古代社会吟诗作画，品茗论坛是风流雅士们的娱乐之一，那时喝茶是相当讲究的，喝茶的时辰、火候、茶品、器具都是相当专业。但是到了现代社会很多人喝茶都是为了提神，口感，或是生活习惯，在北方地区不是很明显，但在南方地区，如广州，喝早茶是很多人的生活习惯，一早起来一家人聚集在早茶店吃饭喝茶聊天，开启一天的生活，但是对身体究竟好不好呢？我们知道经过一夜的睡眠之后肠道蠕动很慢，早起时喝一杯温开水润肠通便是非常好的，如果换成茶水，如果清淡倒还好，如果是浓茶，茶里的大量鞣酸、碱性物质到达胃肠后被快速吸收极易引起头晕、心慌、手脚无力，因此不建议喝早茶。
　　夜酒
　　夜酒顾名思义就是到了晚上开始喝酒，黑夜往往会让人感到心灵空虚，如果生活压力无法排解，心情不好，很多人常常会选择买醉来度过漫漫长夜，无论在农村还是现代都市，聚集饮酒、泡吧的人都不在少数，一觉醒来不仅身体不舒服，事情也得不到解决，喝酒伤身这些道理大家都懂，因此适可而止，让自己的身体彻底放松才是养生之道。
　　黎明色
　　作为成年人，适当的房事有利于夫妻感情和睦，身心愉悦，但是也要择时而为，睡眠对每个人的身体健康都非常重要，休息不好则伤肝伤心，在黎明时分正是人体熟睡的时候，此时一天的疲倦都可以得到化解，人体各个脏器都开始休眠，如果此时不睡觉行房事，第二天早起就会浑身无力，没精神。
　　总结
　　因此，不是说早茶夜酒黎明色这些事情一概不能做，偶尔为之无伤大雅，但是如果日日如此，形成生活习惯的话，对身体是百害而无一利的。
　　农村俗语‘’早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾‘’。这句农村老话我听到的是：‘’晨酒夜茶黎明色，阎王路上后悔哭‘’。茶酒换位，比较妥贴。其实意思也差不多。不用计较语句了，直接回答问题吧！
　　酒、茶、色三样是人们生活中离不开的东西。中国自古以来就有酒文化、茶文化、性文化。开席先上酒，客来先敬茶。可见酒茶在礼仪上有多么重要。酒茶虽好，饮用有方。时间节点都要掌握好。否则就是害己伤身成了灾。
　　早上经过一夜的消耗腹中空空，饥肠碌碌。本应该饭食添充，你却用烈酒灌肚。腹内无食烈酒刺激，胃能受的了吗？一天数日尚可，如果每天早上饮酒成性，以酒替饭，身体迟早会每况愈下。这是一灾。
　　夜晚尤其是深夜，人体生物钟本该静悄悄，不再敲响进入梦乡。如果这时你再违法人的生活节奏，頻頩喝茶，要知道茶是兴奋剂，本该安静睡觉，却兴奋不已，没有了睡意，比熬夜更伤身，这是其二灾。
　　黎明即起，洒扫庭除。经过一夜的休息，精神抖擞迎接新的一天。晨酒夜茶你又贪上黎明色，做爱是剧烈运动，消耗大量物质，使人疲倦。第二天上班浑浑噩噩精神不振，哈欠连连。给人一种精神萎靡不振的感觉。偶尔有之尚可。久而久之肾精亏损，骨痩如柴，这是其三灾。
　　一灾成性，二灾伤身，三灾集于一身，阎王不叫自己去。茶、酒、色虽好，可也要掌握好时间节点度。否则贪酒贪茶贪色毁了自己，毁了家庭。
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　　这句话也是说人们在饮食，健康养生方面要注意，不然就会伤害到自己的身体。
　　有些人早上起来有喝茶的习惯，不能空腹喝茶，尤其是浓茶，会刺激人的胃出现恶心和反胃，觉得不舒服。晚上酒喝多了，上床就睡觉，不容易挥发酒精，会更加伤害人的身体，劝解人们不论是白天还是晚上，都不要喝酒。早晨起床就要开始一天的忙碌，（黎明色）会使人得不到充沛的休息，会伤害到身体的。
　　因此为了自身的健康，劳逸结合，合理科学养生。