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拒绝内耗,才是一个人最自由的活法

  有人说过:一个人最高级的智慧,是能够与自己和谐相处,是能够勇于接纳自我。
  诚如斯言,深以为然。
  人生中,很多的时候,虽然我们什么也没做,可是我们却总会感觉精神疲惫,身体很累。那是因为我们总是不能够与自己好好相处,不能够无条件地接受自我。
  我们总是在与自己战斗,进行着毫无意义的精神内耗。
  一个人,只有拒绝内耗,直面自我,才能够更好地实现自己的梦想和目标,也才能够在实现目标和梦想的过程,实现心灵的宁静和精神的自由。
  01.学会接纳自我。
  尼采说:不要轻易否定自己,要无条件接受自己。
  无论现在我们的境况如何,无论我们是否实现了自己的梦想,无论我们是否得到了我们所追求的东西,我们都不要轻易地否定自己,埋怨自己,更不可讨厌自己,甚至贬低侮辱自己。
  世界上不可能有同样的两片树叶,我们每个人都是独一无二的,都是上天创造的奇迹,我们千万不可妄自菲薄,轻视自己。
  人们常常习惯于关注自己的弱点和不足,常常习惯于轻易地否定自己,可却对自己的优势和长处熟视无睹。
  长此以往,人会变得越来越没有自信,越来越缺乏勇气,整日躲在黑暗的阴影里,顾影自怜,唉声叹气。
  一个内心强大的人,能够接受赞美,也能接受诋毁,一个内心强大的人,更加能够接受真实的自己。
  因为他们知道那个真实的自己,才是实实在在存在的自己。即使它不完美,有着这样那样的不足,但它却是陪伴自己最久的,对自己最真诚的那个自己。
  尺有所长,寸有所短,我们不要去羡慕别人的长处,更不要诋毁自己的短处。以己之短,比人之长,是最不明智之举。
  学最好的别人,做最好的自己,才是最正确的活法。
  一个人,只有勇于接纳自己,勇于直面自己,才能够真正明白自己的内心需求。
  一个人,只有学会扬长避短,取长补短,发挥自己的优势,才能够实现自我,超越自我。
  02.学会放下自我。
  王阳明说:"私欲太重,是一个人最大的失败。"
  生活中,我们往往会过于看重别人的评价,过于看重自己的表现,过于在乎别人的眼光和看法,以至于失去了自我,失去了应有的自信和从容。
  人生中,很多时候,在你眼中看来是你人生辉煌的时刻,是你自己成功的时刻,在别人看来,也许只是过眼云烟,转瞬即逝。
  所以不要太在乎别人的眼光,不要太在乎自己的表现,否则,会让你自己束手束脚,失去人生应有的自由和快乐。
  很多时候,别人的一句夸赞之词,可能会让我们沾沾自喜,别人的一句批评之语,也可能会让我们伤感不已。
  如此的敏感,如此的玻璃心,会让自己总是感觉患得患失,身心俱疲,最终忽略了自己真正应该关注的,对于自己来说最为重要的事情。
  现实中的自我,过往就是一个比较敏感的人。总是认为我是一切问题的根源,所有的错误都在于自身。
  因此别人的一句批评的话,会让自己反复思量许久。当与别人发生矛盾时,自己更是会不断地反思自我,自责不已,甚至会整日忧心忡忡,担心对方会报复和伤害自我。
  后来有一天才恍然大悟,原来自己是那么的可笑,是那么的杞人忧天,自寻烦恼。
  人生,当你经历的事情越多,你就会慢慢发现,生活是自己的,只与你自己有关,和他人毫无关系。
  所以,我们不要太在乎别人的想法,不要太在乎别人的感受。
  在这个世界上,总有人会喜欢我们,也总有人会讨厌我们。
  喜欢你的人,自然会喜欢你,不喜欢你的人,无论你如何地去刻意逢迎,如何的去讨好取悦,都不会有好的回应和结果,到头来都是一场空。
  对于那些喜欢我们的人,我们要发自内心真诚地说一声:"谢谢!",而对于那些不喜欢我们的人,我们也可以自嘲一句:"讨厌我的人多了,你算老几!"
  人生在世,你不可能让所有的人都喜欢你,正如我们不可能去喜欢所有的人一样。
  人生在世,你不可能满足所有人的期待。
  你不可能取悦所有人,你也不必去取悦别人,你所需要做的,就是用心、努力的去做真实的自己。
  你要永远明白,人生不是为了别人而活,而是为了自己。
  勇敢的,用心地活出自己,才是一个人最大的智慧,最了不起的能力。
  03.学会宽恕自我。
  人非圣贤,孰能无过,每个人都曾经亦或者现在犯着这样那样的错误。
  人生最大的问题,不是我们犯下的错误,而是对过去的错误耿耿于怀,永远放不下过去,永远放不过自己。
  一味的自责不已,一味的悔恨遗憾,让自己的心灵长期的浸泡在痛苦之中而无法自拔,如此,不仅于事无补,还会让自己更加痛苦。
  有一句谚语说得好:不要为打翻的牛奶而哭泣。
  牛奶既已打翻,你再哭泣也无济于事。
  人生的事情亦是如此,错误在人生中随处可遇,有些错误可以改正,可以挽回,而有些错误却永远没有挽回的机会。
  覆水难收,事情既已发生,错误也已犯下,就别再为它伤心难过,自责不已。
  我们能做的,不是去感怀过去,不是去纠缠历史,而是要学会放下,学会接受。
  人生就是一场修行,我们不仅要学会放下,更要学会宽容。
  对于别人也好,对于自己也罢,都要学会包容缺失,宽恕错误,包容不完美。
  宽恕,就意味着在放过别人的同时,也放过了自己。
  人生漫漫,生活本已太多不易,又何必为一些无关紧要之人,无伤大雅之事而烦恼不已?
  做人,要做到宽己恕人,做事,要做到尽力而为,不必过于苛求自己,徒增烦恼而已。
  因此,拒绝内耗,就是不仅要学会宽恕别人,更要学会宽恕自己。
  唯有如此,我们才能够真正地放下过去,放过自己,让自己的心灵归于平和与宁静。
  04.学会放下担忧。
  一个心理学家做了一个实验,他要求实验者把自己未来7天所有烦恼的事情都写下来,然后投入烦恼箱中。
  三周后,他在实验者面前打开箱子,与他们逐一核对他们的烦恼,结果发现其中有9成烦恼并未真正发生。
  接着,他又要求大家把剩余的纸条都丢入纸箱中,等三周之后,再来寻求解决之道。结果到了那一天,当他们打开箱子后,那些所谓的烦恼都已不再是烦恼了。
  这就是我们常说的"自寻烦恼"。生活中很多的烦恼,都只不过是我们自己"杞人忧天"和"庸人自扰"罢了。
  我们人生中许多的疾病都是自己吓出来的,我们许多的烦恼也都是自己臆想出来的。
  我们在实际的生活中,会发现一个现象,那就是:大多数疾病都可以不治而愈,同样,大多数的烦恼都会随着时间的流逝而自动消失,亦或者根本就不会在我们的生活中发生。
  人生中,该来的事情总会来,不该来的事情也终究不会来。
  对于该来的,我们与其焦虑不安,倒不如提前做好准备;对于不该来的,我们与其庸人自扰,倒不如享受此刻的轻松与欢愉。
  对于未来,我们与其惶惶不可终日,不如用积极勇敢的心态去面对,不必过于期待,也不必过于忧虑,最重要是,我们永远不要放弃生活的激情,出发的勇气。
  我们如果只是一味地停留在此刻,担忧未来的还未到来的各种问题,只会让自己焦虑不安,只会让自己心神不宁,痛苦不已。
  人生所有的事情,想只是问题,做才是答案。
  我们只要马上行动,让自己忙碌起来,许多烦恼就会自动消失,不治而愈。
  当我们开始行动后,当我们面对并克服问题时,我们才发现,原来我们所担忧的一切,都没有我们曾经想象的那么可怕,都没有那么糟糕,这是正所谓"万事开头难。"
  过去的一切已然过去,未来的一切还未到来。
  过去的一切,无论好坏,都是人生的一场经历,无需牵挂,无需纠缠,一切都让它随风而去吧,如此,我们才能放下自我,获得自由。
  未来的一切,还未到来。无需焦虑,无需恐惧,一切顺其自然就好。
  珍惜眼前人,做好身边事,过好每一天,才是当下最为重要的事情。
  活在当下,不负光阴,才是一个人最真实的态度,才是一个人的最大的智慧。
  05.学会克服恐惧。
  害怕时,把心思放在自己必须做的事情上,如果曾经彻底准备,便不会害怕——戴尔.卡耐基
  我们的恐惧感不是与生俱来的,而是在成长的过程中,遭遇到了破坏性的批评,遭到了父母亲的惩罚,因此内心就有了恐惧感。
  我们因为害怕失败,就不敢去追求成功,不敢去行动,不敢去追求自己想要的。
  我们害怕失败,我们害怕做错事情,我们害怕别人说我们不好,我们害怕得不到自己想要的,因为害怕,我们裹足不前,故步自封。
  我们不要因为恐惧,而不敢去做我们必须做的事情。我们去做我们怕做的事情,结果就会发现自己越来越勇敢了。
  所以,克服恐惧最好的方法,就是去直面恐惧,做我们害怕做的事情,结果我们就再也不怕了。
  有句话说得好:关于勇气,并不是没有恐惧,而是去战胜恐惧。而对于勇者,并不是内心没有害怕,而是即使害怕,依然勇敢前行的人。
  我们人生恐惧的东西太多了,我们恐惧批评,我们恐惧贫穷,我们恐惧疾病,我们恐惧失恋,我们恐惧衰老,我们更加恐惧死亡。
  在我看来,恐惧是比忧虑更加折磨人的自我内耗。
  在所有的恐惧中,我们都可以通过提前准备,积极面对等方法把恐惧降到最低。唯一有一种恐惧,是我们几乎所有人都无法跨越,无法坦然面对的,那就是对死亡的恐惧。
  为什么人们如此恐惧死亡?为什么死亡如此难以面对?
  那是因为如果我们就此死去,我们将永远死去,永远不会再重生;如果我们就此死去,就会永远地沉睡,陷入到无比黑暗而可怕的深渊;我们如果就此死去,我们还有许多心愿未了,那将让我们无比遗憾;如果就此死去,我们还有割舍不下的挚爱亲人,如此我们将如何舍得离他们而去。
  面对死亡,我们有太多的不甘,有太多的牵挂,有太多的不舍,也有太多的遗憾和后悔。
  可是无论如何,我们都应该知道,生老病死,是人生的自然规律,生命轮回,你看苍天可曾饶过谁?
  无论我们成功与否,无论我们是否愿意,我们每个人最终都会面对死亡,我们只能坦然地去接受,我们别无选择。
  在我看来,对于死亡最好的面对,不是坦然,也不是无惧,因为那太难以做到。
  我们只有好好地活在当下,珍惜每一天,珍惜我们所爱的和爱我们的人。
  如此,当有一天我们真正面临死亡时,才不会那么不甘,才不会那么恐惧,才不会有那么多痛苦。
  内耗,就是一场自己与自己的内斗,无论结果如何,都是对我们精神一种的折磨,都是毫无意义的。
  一个人真正的强大和智慧,不是战胜任何人,最重要的是不要再做无意义的自我内耗。
  关注自己的精神健康,关注自己的内在成长,要远比关注他人来的重要。
  《淮南子》说:"轻天下,则神无累矣;细万物,则心不惑矣;齐死生,则志不慑矣;同变化,则明不眩矣。"
  如果我们能够做到轻视世界万物,做到放下自我,做到坦然面对生死,则我们就永远不会迷惑,永远的平静安乐,永远地轻松达观。
  与君共勉!

寄生在茶树上的植物螃蟹脚如今经济价值比冬虫夏草还珍贵halo大家好,我是小五,今天我们去到了南糯山的丫口老寨今天我们是计划去布姐家里喝喝她们家今年的古树头春,当然喝完茶也是如同往常一样,肯定是要去到茶园逛一下的,当我们去到茶园里面的历史揭秘康熙制伏火魔的两个高招儿康熙皇帝是历史上一位有作为的封建皇帝。他执政的61年,号称盛世,宫中火灾稀少。这与康熙皇帝注重防火是分不开的。清朝康熙十八年腊月初三(公元1680年1月4日),皇宫太和殿曾发生过一4部古风悬疑新作上架!亲王马伯庸新书,重塑一骑红尘妃子笑冶文彪的清明上河图密码唐隐的大唐悬疑录,侧侧轻寒的簪中录,陈渐的西游八十一案以及马伯庸的长安十二时辰两京十五日等作品带火了古风悬疑这个大类型,也带动了更多的作者投入古风悬疑的创作之济南的秋天,这些地方再不去拍就入冬啦秋日生活打卡季都说,济南没有秋天夜里一场呼啸而过的风清晨街边便都是,裹着羽绒服的人趁午后的阳光还算温柔抓住这秋日的尾巴,赶紧去拍照吧!济南黄河银杏林每年的11月份开始,济南黄河大堤长沙破万亿,南通领先济南!前三季度中国GDP二十强揭晓今年前三季度,上海反超北京,再次成为了我国各大城市的GDP领头羊!总体而言,中国GDP排名靠前的城市,其格局将越来越稳定。当然,局部的排名竞争不可避免,但大范围的调整几乎已经不可能电子烟征收消费税后记者探访济南相关店铺烟具烟弹普遍提价消费者明显减少11月1日起,电子烟正式开始征收消费税生产(进口)环节的税率为36,批发环节的税率为11。此前10月1日起,电子烟强制性国家标准正式实施,全面禁售除烟草口味以外的调味电子烟。电子烟总投资超1200亿元!济南起步区向全球发布首批合作机会清单2022年11月5日至10日,第五届中国国际进口博览会在上海举办。济南新旧动能转换起步区在进博会期间,积极展开招商推介,并重磅推出涵盖5大领域共计约1222。7亿元的合作机会清单,南宋流亡小朝廷纪事之一百一十三宋恭帝德佑二年小朝廷景炎元年(1216年)二月五日,恭帝投降后,四川宋朝军民仍然抗元,没有听从恭帝诏令,投降元朝,听说益王在浙闽称帝,张珏派千人将士寻找称帝的地方,在福建路找到南宋签订辛丑条约前后,慈禧都做了哪些祸国殃民的事?简直太恨人叶赫那拉氏,即慈禧太后或西太后。她在八国联军打进京城前仓惶逃往西安,这一路上她的罪行,虽是其四十八年统治期间的一个片段,但却是她一生罪恶史中极为黑暗的一页。敲骨吸髓盘剥,骄奢淫逸生晚清照片骨瘦如柴的清朝男子天津总督衙门后的清兵,一个人在站岗。他穿马靴,握着一杆带刺刀的毛瑟枪。身后还有一人正对着镜头看。一家人的全家福,三代同堂。三个儿子三个孙子。生了儿子的儿媳妇受到尊敬,可以与公婆同坐美国华裔老太太拿出慈禧手谕,声称钓鱼岛是她家的,最终结果怎样中国虽地域辽阔,但没有一寸领土是多余的!,领土是国家最重要的主权之一,在领土上,我们从来不会退让一步,也没有任何谈判的空间。任何企图在钓鱼岛领土归属问题上做文章的挑衅动作,都会被我
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