我家孩子总是揉眼睛，是视疲劳了吗？
　　眼睛就像照相机一样有调焦功能
　　当眼睛的调焦功能不良时，或两眼不协调时，容易引起视疲劳。
　　两大神奇工具带你缓解视疲劳：改善调焦功能的字母表
　　字母表类似于晶体操，通过来回切换，看远看近来锻炼眼睛的调焦能力。
　　改善调焦能力的翻转拍
　　晶状体其实具有让物象放大和缩小的功能，适用于阅读后视疲劳、早老化、调节不好等情况，可以做翻转拍的训练。训练时以先放松再紧张的顺序交替进行，即先看正透镜（放大），再看负透镜（缩小），晶状体通过有效地收缩舒张，调节功能变得更好。每次训练单眼各做23分钟，双眼同时做23分钟。视标可以选择视力卡或者阅读物，以能看清为准，为了确保能看清，可以训练的时候读出声。这5点也很重要！
　　1。尽早配戴眼镜
　　千万别因为怕‘摘不掉眼镜’就让孩子推迟戴眼镜的时间，反而会让孩子更费力地去看清物体，会让近视的程度越来越深。
　　2。运动可以延缓近视。
　　每天至少两个小时的户外运动，可以有效延缓近视进展，也可以进行一些球类运动，如乒乓球，让眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都会得到加强。
　　3。用眼姿势、生活习惯好的养成
　　让孩子培养好的读写习惯，例如：坐姿端正，不在躺卧、坐车时阅读。
　　4。食物的均衡
　　比如肉蛋奶、绿色食物、水果、蔬菜的摄入会使眼球获得全面的营养和正常的代谢，
　　5。近视早发现早干预
　　着重于用眼卫生、去正规眼科机构进行专业的检查，通过对比眼轴、角膜地形图和验光的检查数据等方法，选择适宜的矫正方案。
　　近视年龄越早，发展成为高度近视的风险就越大！
　　因此，早发现早干预定期检查视力对孩子来说才是最大的帮助哦～

四川女篮夺冠裁判却又抢戏惊现多次争议性判罚2队被吹42次犯北京时间3月12日，WCBA总决赛第三战，经过四节的较量，四川队最终以8382险胜内蒙古，从而以总比分21击败卫冕冠军内蒙古队，夺得历史上首次总冠军。不过，在这一场比赛中却出现了多港府出重拳严查播错国歌事件，连O记都出动了，这次绝不姑息俄乌冲突引发的西方国家对俄罗斯的一系列全方位制裁，已经彻底撕下了所谓体育无国界不要让政治玷污体育的外衣，西方国家早就把它们罪恶的黑手伸向了体育界。而一而再再而三地密集发生播错中国国（体育）羽毛球德国公开赛冯彦哲黄东萍混双夺冠当日，在德国米尔海姆举行的2023年德国羽毛球公开赛混合双打决赛中，中国组合冯彦哲黄东萍以2比0战胜韩国组合金元昊郑娜银，获得冠军。3月12日，冯彦哲（左）黄东萍庆祝胜利。新华社记又见二月兰又见二月兰，又见春回大地。二月兰，是田野里的小野花，开着紫色的花朵。它没有杏花桃花连翘花的姹紫嫣红，它很不起眼，平平的贴着地面开着小花，点缀着大地。过不了多久，还会有更多的二月兰盛被旅游公司放鸽子是一种什么体验？被旅游公司放了鸽子是一种什么体验？2023。2。14经常出去的一个群里说2月25日有去邢台云梦山一日游的行程，同时看到的还有如梦似幻的视频展示。简直是太美了呀！高高低低中尽显重峦叠生态美客常来来源大同广播在线新闻灵丘县位于全球鸟类8条重要通道之一的东亚澳大利亚迁徙路线上，每年都有不少野生鸟类迁徙途中在此停歇。近日，灵丘黑鹳自然保护区服务中心管理人员在常规监测时发现，唐河同心社工春踏青，油菜花海悟初心伍家岗区胜利同心社会工作服务中心开展春踏青团建活动3月11日周六，伍家岗区胜利同心社会工作服务中心（称简同心社工）组织社团项目组及志愿者代表前往宜昌城东公园开展春踏青团建活动。妈妈泸州鼓楼山，纳溪和合江占据，这就是难得的一处胜景跨两地头条创作挑战赛部分图片来自网络和纳溪文旅，表示感谢。我们泸州这边有个习惯，你说这里的人不热爱家乡吧，那肯定是不同意。你说热爱吧，有时候有小家子气，比如我说谁是泸州的骄傲，有可能他老两会议事厅肖军代表农旅融合发展助推乡村振兴总溪河畔的厍东关乡陶营村，从17。5左右的森林覆盖率到漫山樱桃红遍，是最近十年的事。全国人大代表，毕节市纳雍县厍东关乡陶营村党总支书记村委会主任肖军2013年回到村里时，正恰逢小城中国五个世界之最，让外国人也赞叹，你见过其中几个？中国作为一个拥有五千多年文明史的国家，在许多领域都创造了许多世界之最的成就。以下是中国五个世界之最的介绍。世界最长城墙万里长城是中国古代修建的一道系列的城墙，位于中国北方，全长超过把情妇分封到各个支行，上海市的这名行长重构我们的想象力！我们对腐败零容忍，打铁还需自身硬！我们要明白，我们是人民的公仆，处在银行的我们更应该以身作则，务必要清正廉明，切莫将手伸向贪污的泥沼这是大贪官顾国明，对下面人讲话时经常挂在嘴边的一