肾为先天之本，是身体的底牌。
　　古语有言＂冬气通于肾＂，寒气入侵肾时，正气不能抵御外邪，就只能往外跑，表现为身体外层很热，而内部极其阴寒，身体就算是沦陷了！因此，养肾，是冬季养生的必修课！
　　本期内容给大家分享4个老中医推荐的养肾方法：1.重视食补
　　冬季养肾，饮食调理很重要，可以选择吃一些温肾壮阳的食物，比如羊肉等；也可以吃一些补肾益肾的食物，常见的有核桃、板栗、桂圆等，还有黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等，对于身体都是极好的。2.适度运动
　　适度运动，对养肾也是大有裨益，可使肾中精气更为充盈。不过要注意不可出汗过多，以防肾之阴精亏损、阳气耗散。适合冬季锻炼的项目有散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等。3.保护双脚
　　肾经起于足底，足部又是很容易受到寒气入侵的部位，所以冬日里要特别注意足部的保暖，不要光脚在潮湿的地面行走，睡前还可以泡泡脚、按按足底的涌泉穴，也能起到养肾固精的作用。4.防寒保暖
　　注意防寒可以更好地保护肾气，在寒冷的冬季，要尽量早睡，这样能够养身体的阳气，睡觉的时候关上门窗，以防感冒，保护好肾脏。
　　立冬已过，养肾补肾就从现在开始吧！

悲惨的叙利亚性奴在大国博弈和地区冲突的缝隙中，无止尽的下坠提到叙利亚，人们会想到那里的硝烟战火，如同人间地狱。也会想到那些逃往欧洲的叙利亚难民，骨瘦如柴，充满绝望，尤其是那些难民中的小孩子，让人心生悲悯，不禁泪目。对于叙利亚问题，纵然是其赣南苏区振兴十周年莲通致富！广昌白莲年产值近30亿元视频加载中央广网抚州7月4日消息（记者盛杨泳）在江西，素有中国白莲之乡的广昌，依托太空莲实现了从国家级贫困县向农业强县的蜕变。目前，当地白莲产业综合年产值近30亿元，广昌太空莲种植取消行程码带星后，多城出现了替代方案？6月29日，工信部宣布取消通信行程卡星号标记，连日来，多地网友称，虽然没有了星号，但多个地方采取了替代方案。针对网友反馈的信息，7月1日，健康时报逐一进行了核实。6月29日当天，西7月起，养老金社保公积金有5大变化！在职退休赶紧看看上半年过去，迎来下半年的第一个月，7月份，老百姓们关注的还是自己的收入以及各项社会保障调整，目前涉及大家的养老金社保公积金等方面，5大变化也要来了，职工退休人员都不能错过第一，职工普京这举动呛声美国？郭正亮台湾也该紧张了俄罗斯总统普京。（图路透社）俄乌战争至今已超过4个月，3艘俄罗斯军舰于7月1日晚间穿越日本冲绳与那国岛之间海域，并往台湾地区的花莲外海一路向北航行。对此，前民进党民意代表郭正亮表示美国6直播吧7月4日讯在北京时间今天进行的中北美及加勒比海地区U20锦标赛决赛中，美国6比0大胜多米尼加，捧起冠军奖杯。此役上半场沃尔夫阿伦森埃伦接连进球，美国3比0领先奠定胜局，下半场货币之约来源经济日报一部货币史，也是一部金融发展史，更是一部经济成长史。货币博物馆中饱经沧桑的硬币和略带发黄的资料，见证了日本货币金融体系数百年来的沧桑变幻，记录了日本经济一路走来所经历的车坛快报多家车企陆续关闭智能影像等相关功能本资讯由中国交通广播和云听车联网联合制作乘联会预计今年6月新能源车零售近50万辆，或创历史新高近日，乘联会数据显示，6月126日，乘用车市场零售142。2万辆，同比去年增长27，较让中医药更好惠及民众来源人民网人民日报家门口看上好中医，不再是大城市才有的待遇。数据显示，截至2021年底，全国备案中医诊所超过2。6万个目前，我国98以上的社区和乡镇医疗卫生机构能够提供中医药服务，95只基金清盘债券基金占比最大中国基金报记者孙晓辉公募基金总数突破1万只大关。产品数量增长，市场优胜劣汰也在加速，迷你基金和清盘基金不断增加，今年上半年又有近百只基金清盘。上半年近百只基金清盘Wind资讯数据显台上孤勇者，台下小棉袄以演唱流行歌曲见长的天后那英，竟然首次挑战唱rap了！本周，浪姐3迎来第三次公演，那英率领许茹芸谭维维郑秀妍三位实力派歌手，演绎火爆全网的歌曲孤勇者。在舞台上，她不仅尝试了rap，