常见的养胃饮食误区有哪些？
　　红茶并不养胃
　　茶叶中的咖啡碱可以促进胃酸分泌，而红茶中的咖啡碱含量比绿茶还高，胃溃疡患者胃酸分泌较高，如果喝红茶特别是浓的红茶，胃酸分泌更多，胃可能更难受。
　　吃素不养胃
　　素食富含膳食纤维，其中全谷物和杂豆中的膳食纤维很高，基本以口感粗糙的不溶性纤维为主，这种粗纤维吃得多容易引起胃粘膜损伤，不仅不养胃还伤胃。
　　咖啡伤胃的说法是不科学的
　　咖啡中的咖啡因会促进胃酸分泌，所以有胃炎或溃疡的朋友咖啡喝多了咖啡之后，胃可能会难受，但目前没有证据显示喝咖啡会增加胃炎、胃溃疡、胃癌的风险。
　　真正养胃的饮食法是什么？
　　针对肠胃功能正常或较弱的人，主食粗细比例要适宜，建议粗粮占到主食的13，并且杂粮粥尽量煮软烂一些。同时，蔬果数量充足，优选口感细软的。纤维过粗的蔬菜对胃刺激大，例如：芹菜、韭菜、四季豆、黄豆芽、蒜苗、蒜苔、菠菜、芦笋等纤维较粗的蔬菜少选。胡萝卜、冬瓜、西红柿等蔬菜的纤维比较细软，可以多选。
　　肉食适量，少吃烟熏肉。蛋白摄入过多也会增加胃酸分泌，加重胃黏膜损伤。要少吃烟熏肉，比如熏鸡、熏鱼、培根、熏火腿、灌肠等，因为熏制过程中会产生多环芳烃、甲醛等有害物质，会增加胃癌风险。少盐、少油、控糖、限酒。另外也要少吃腌制食品，比如酸菜、泡菜、咸菜等。
　　不同胃病症状不同，也要注意不同的饮食细节。
　　萎缩性胃炎因胃酸分泌不足，为了刺激胃酸分泌，可以每餐喝点去油的肉汤，适当吃点糖醋类的菜和酸味水果。胃食管反流跟萎缩性胃炎相反，需要限制含酸量高的食物，比如橘子、葡萄柚、菠萝、番茄等；也要少喝或不喝碳酸饮料，少食或不食酸菜或泡菜，避免胃胀引起胃酸返流。
　　另外，少吃巧克力、大蒜、洋葱、薄荷等，因为它们也可能导致食管下括约肌松弛，增加胃食管返流风险。
　　【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】

关于提前下达2023年城乡居民基本养老保险补助经费预算的通知财社2022123号各省自治区直辖市计划单列市新疆生产建设兵团财政厅（局）为提高预算完整性，加快支出进度，根据国务院关于建立统一的城乡居民基本养老保险制度的意见（国发20148号）多项中央财政预算资金提前下达央视网消息（新闻联播）近日，财政部提前下达2023年中央财政衔接推进乡村振兴补助资金1485亿元，支持巩固拓展脱贫攻坚成果，推进乡村振兴，重点向国家乡村振兴重点帮扶县易地扶贫搬迁集湖人输球揪出3大罪人，一个5中0，一个下半场2分，詹姆斯太难了湖人先赢后输，100114不敌骑士，遭遇两连败。在最新的积分榜上，湖人2胜7负，排名西部倒数第二。和骑士的比赛，湖人开局打得不错，首节3630还领先骑士6分。第二节双方打成28平，性价比与性能全都到位，AMD锐龙57600X实测体验这两年有挺多朋友咨询装电脑的事情，在被问到处理器选购的建议时，我都是直接告诉他们买AMD锐龙55600X就够了。作为面向普罗大众，主打性价比的锐龙R5系列老大，锐龙55600X一直Meta计划裁员数千人当地时间周一，美国股市延续上周五的上涨态势，全线收高。Meta计划裁员数千人。鲸绽Tokowhale完成天使轮融资。聚焦中期选举美股收高在本周二中期选举和周四的美国CPI数据公布前双11手表新品推荐朋克风和长续航，华为和绿厂叫好又叫座今年双十一的数码圈一如既往的热闹，不仅各大品牌的智能手机地板价不断，以智能手表为代表的IoT产品也是新品迭出，像华为WatchGTCyber和OPPOWatchSE，都可谓是双十一重温人世间才懂周父接纳郑娟不为感恩，只为郑娟给他遮了羞文丨卿心君悦自从嫁入周家，郑娟便成了周父最满意的儿媳。郑娟受认可的程度，甚至完胜省长女儿郝冬梅。为此，郝冬梅还曾心里不平衡地向周秉义抱怨，为什么同样都是儿媳，周父的眼中却只有郑娟。斯里兰卡总统指责发达国家在应对气候变化问题上推卸责任当地时间8日，斯里兰卡总统维克拉马辛哈在联合国气候变化框架公约第二十七次缔约方大会发言指出，发达国家并未能兑现他们在此前气候变化协议中作出的承诺，这种做法是极度令人悲哀的。他在致辞2023年养老金按工龄发放，工龄30年以上，统一发放4500元可行吗？2023年养老金按工龄发放，工龄30年以上，养老金统一发放4500元，是否可行？养老金经过过去连续18年的上涨，企业退休人员养老金人均水平达到了3100元左右，如果再算上机关事业单道特羽毛球拍怎么样，好不好？道特羽毛球拍是一个网红品牌，受到很多博主的推荐，那么道特羽毛球拍究竟怎么样，好不好，是杂牌吗？值不值得买，这篇文章说一说道特羽毛球拍怎么样，好不好？道特羽毛球拍是2018年创立的品哈佛招生歧视案开庭教育公平再成焦点哈佛大学校园一角。图片来源视觉中国综合编译赵婷婷当地时间10月31日，美国高等教育领域一个引人注目的案件在美国最高法院开庭，关于美国高校是否应该在录取中考虑种族因素的辩论又一次展开